Jak to jest z ciężarami na nowszej bramie/maszynach względem tych starszych? Od początku chodziłem na tak starsza siłownie sprzęt conajmniej 10 letni i teraz byłem w sieciówce z nowym sprzętem i jak np na starej bramkę bica robiłem przy 55kg to teraz przy 25kg, i nie wiem o #!$%@? chodzi, czy to jest podzielone na 2 czy mięśnie się obrazili przez zmianę siłowni i wszystko poszło 2x w dół xd #silownia #
@Arekt: ma to związek z nauką przyrodniczą, zajmującą się badaniem najbardziej fundamentalnych i uniwersalnych właściwości oraz przemian materii i energii, a także oddziaływań między nimi
@Kasahara: nie no w porównaniu do tych co siadałeś jak zaczynałeś współpracę z tym trenejrem to teraz bardzo fajna głębokość. Wyglądasz jak profesjonalny skoczek narciarski ( ͡°͜ʖ͡°)
Mirki polecicie aplikację do śledzenia kalorii i diety, coś w stylu fitatu. Zależy mi na tym żeby : - można zapisywać spożyte kalorie - miała bazę danych przepisów - miała listę zakupów - możliwość połączenia z drugim kontem np. żony Może być płatna. Fitatu spełnia prawie wszystkie wymagania, ale nie ma opcji wspólnej diety z drugą osobą a nie chcę gotować dwa razy, albo ręcznie wybierać te same posiłki na obu kontach.
Robienie nóg to najbardziej #!$%@? partia mięśniowa. Nie robisz jest ok. Zrobisz, umierasz tydzień. Partia która powinna znosisc zakwasy jak cała reszta ciała odbiera przyjemność z treningu
1) Pan Piłkarz, lat 18, uraz z tyłu uda podczas treningu w trakcie sprintu, pierwsze co przychodzi na myśl to któryś mięsień z grupy kulszowo-goleniowej, bo boli przy wymachach w przód. Palpacyjnie jednak nie pasuje, ponieważ bolesność jest zbyt bocznie od guza kulszowego, na przebiegu mięśni tez bez bólu, na zginaniu kolana tez bez bólu, na wyproście biodra delikatnie, najwięcej na rotacji zewnętrznej uda. Zdziwiony biorę go pod USG i wyszedł
@Poemat: Na czym polega takie leczenie osgood-schlattera? Miałem stwierdzone w wieku ok. 16 lat, a teraz 22 lat i dopiero się odezwało jak przestałem robić siady na 2 miesiące po czym znowu zacząłem, od 3 miesięcy ból nie ustaje( ͡°ʖ̯͡°)
Mam prośbę, wpisz ktoś (Drogi Mireczq) w Google "Ogrodzenia Biała Podlaska" i podeślij niżej screen U mnie wygląda tak: (i chce zobaczyć co wam pokazuje), chce porównać co pokazuje u was w Google (firmy) #pytanie #google #internet #informatyka #programowanie
Ćwiczę sobie już pół roku na siłce i za każdym razem bawi mnie to darcie ryja pseudokoksow po skończonej serii. Standardowo też zrzucanie tych 10kg obciążeń na podłogę ze sztangi, aby pół sali słyszało xD
Nienawidzę swojego endomorfizmu, skrajnego i #!$%@? genetyki. W 5 dni, przy codziennych, intensywnych treningach przy zluzowaniu diety i jedzenia ile chce, przytyłem 4,5 kg. Z 84,1 na 88,6. Wróciłem do cateringu i głodówek, dzisiaj już po siłowni z trenerem personalnym i godzinie biegu, teraz to zaś będę spalał z miesiąc #zalesie #przegryw #mirkokoksy #silownia #dieta
#anonimowemirkowyznania Mirki mam strach przed chudnieciem. Chciałbym zrzucić ze 130kg do 95kg - 100kg bo sie zapuscilem fest, boje sie mega tego ze bedzie tona skory mi wisieć i nawet jak schudne to bede wyglądał jak gówno. Jak polecacie to zrobić, żeby zdrowo to wyglądało? Mam 23 lata i czas zacząć zyć jak normalny człowiek.
@Pozytywny_gosc: nie mam pojęcia o stanie zdrowia autora, ale zakładam mimo wszystko, ze ta waga nie zagraża jego życiu. Zrzucanie nie wiadomo jak dużo w bardzo krótkim czasie to nie jest najlepszy pomysł. W dodatku nikt nie mówi o kilogramie na miesiąc. W tym przypadku zalecane 0,05%-0,1% daje i tak spokojnie kilogram nawet z hakiem tygodniowo.