[H.....0]

Nienawidzę swojego endomorfizmu, skrajnego i #!$%@? genetyki. W 5 dni, przy codziennych, intensywnych treningach przy zluzowaniu diety i jedzenia ile chce, przytyłem 4,5 kg. Z 84,1 na 88,6.
Wróciłem do cateringu i głodówek, dzisiaj już po siłowni z trenerem personalnym i godzinie biegu, teraz to zaś będę spalał z miesiąc
#zalesie #przegryw #mirkokoksy #silownia #dieta

[Saprofit]

@HFL-przed-30: tu nie dieta jest problemem, a psycha xD

[cynamonowazaslona]

@HFL-przed-30: a na czym polega luzowanie diety? Ciężkie mi się to wydaje do zrobienia.

[Hope777]

@HFL-przed-30: Robiles badania na tarczyce itd? Wydaje mi sie ze przy zdrowym organizmie nie jest to mozliwe nawet jesli jestes endo...

[hisux]

@HFL-przed-30: takie coś jak typ endomorfik nie istnieje, a żeby rzeczywiście przytyć 4,5kg w 5 dni trzeba by jeść jakieś 10k kcal dziennie.

[H.....0]

takie coś jak typ endomorfik nie istnieje, a żeby rzeczywiście przytyć 4,5kg w 5 dni trzeba by jeść jakieś 10k kcal dziennie.

@hisux: Z 6k było podejrzewam. Z tym, że wedle kalkulatorów wychodzi mi, że spalem z 3500

Robiles badania na tarczyce itd? Wydaje mi sie ze przy zdrowym organizmie nie jest to mozliwe nawet jesli jestes endo...

@Hope777: Tak, nawet kortyzol w normie(górna połowa normy, ale norma)

[bartt345]

@HFL-przed-30: przecież nie ma szans by to było 4.5kg tłuszczu, to w większości woda i glikogen

[Boroborro]

@HFL-przed-30: rozumiem Cie całkowicie Miras. 2 miesiące 3x w tygodniu siłka 2x basen efekt -4kg. Jeden weekend 3 piwa 0,33l i chińczyk + 2kg xD

[H.....0]

przecież nie ma szans by to było 4.5kg tłuszczu, to w większości woda i glikogen

@bartt345: Pewnie tak, ale i tak zbijać to będę tygodniami.
Dzisiaj godzina z trenerem personalnym na siłowni i godzina biegania.

[jnvk]

takie coś jak typ endomorfik nie istnieje.

oj mirek istnieje, mam bicka większego niż mój chłop trenując pilates 2x w tygodniu XD