hdeck
  • 7
#grubyzaklad z @buchajacy_rog dzień 10

Nie miałem czasu rano wrzucić wpisu, trzeba nadrobić.

Kwitnę sobie nadal na wiosce, wcinając co w lodówce upoluje. Wagi jak wspominałem brak, bo się popsuła. Za to jutro wieczorem będę miał porównanie składu ciała, czy coś się lekko zmienia, czy tylko woda ucieka.
hdeck - #grubyzaklad z @buchajacy_rog dzień 10 Nie miałem czasu rano wrzucić wpisu, ...

źródło: temp_file6265424321586824517

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hdeck
  • 4
Dzień 9 #grubyzaklad

W środę po nocnym powrocie z siłowni padłem na ryj. Wczoraj rano wszystko mnie bolało i byłem zmęczony. Z pewnością lepiej i głębiej śpię ale za to też trudniej mi się wstaje.

Z rzeczy które się poprawiły:
- cera jakaś taka ładniejsza
hdeck - Dzień 9 #grubyzaklad W środę po nocnym powrocie z siłowni padłem na ryj. W...

źródło: temp_file2276350464253316434

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hdeck
hdeck via Android
  • 2
@who_cares2 na tym polega moja eksperymantalna zabawa. Kolacje jem koło 18:30-19 a spać chodzę 23:30-00-30 więc sporo czasu żeby to wszystko jeszcze poukładać

@buchajacy_rog idź se szpinaku i śledzia dorzuć, bo za mało jadłeś.

@Charz bliżej 500 wychodzi ale zamysł jest ten sam. Trzymać dzienny deficyt i w miarę nieprzetworzone składniki a nie bawić się jednocześnie w ucinanie składników, trening i jeszcze post przerywany.
  • Odpowiedz
hdeck
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
w.....2
w.....2
  • 3
@hdeck: Podstawa - nie waż się każdego dnia.
To nic nie daje bo dobowe wahania wagi mogą być różne.
Lepiej waż się raz w tygodniu o stałej porze i wtedy będziesz miał bardziej miarodajne efekty ;)

A na wady postawy poćwicz mięśnie proste brzucha (na youtube jest masa ćwiczeń), których ćwiczenie potrafi „odchudzić” wizualnie brzuch o kilka cm.
U mnie ćwiczenie tego mięśnia pomogły mi z wadą postawy - przodopochyleniem
  • Odpowiedz
hdeck
  • 14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hdeck
  • 6
Dzień dobry, dzień czwarty #grubyzaklad

@buchajacy_rog chyba umarł z głodu albo zjadł dzieci, więc na mnie w tym tygodniu spoczywa społeczny obowiązek dokumentacji braku moich postępów.

Micha? Utrzymana poniżej 2k kalorii.
Ruch? No trochę wczoraj pospacerowałem, ale głównie zajmowałem się synem więc plan spełniony tak powiedzmy w połowie. Jak dziś wieczorem nie będzie wiele roboty w domu to może na siłownię
hdeck - Dzień dobry, dzień czwarty #grubyzaklad @buchajacy_rog chyba umarł z głodu a...

źródło: temp_file6629370728264508266

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hdeck
  • 10
Dzień trzeci #grubyzaklad

Wczorajszy dzień przebiegł pomyślnie, nie podjadałem, humor dopisywał a na spac poszedłem już lekko głodny. Dzień skończony na około 2k kalorii wg kalkulatorów i to jeszcze w większości z nieprzetworzonego jedzenia.

Jestem trochę zły, bo przebilem dętkę w rowerze i musiałem wrócić z pracy do domu komunikacja miejska, więc miałem trochę mało ruchu. Dziś ładna pogoda, to się postaram nadrobić.

Dzięki
hdeck - Dzień trzeci #grubyzaklad Wczorajszy dzień przebiegł pomyślnie, nie podjada...

źródło: temp_file8583582339662271503

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
art212
  • 1
@hdeck biały chleb > arszenik > polon 210 > fentanyl > chloroform > to lista od najbardziej trujących odkrytych substancji wg dietetyków, pamiętaj! #pdk
  • Odpowiedz
hdeck
hdeck via Wykop Mobilny (Android)
  • 175
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hdeck
hdeck via Wykop Mobilny (Android)
  • 18
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hdeck
hdeck via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
I weź się człowieku nie denerwuj. Zostawiłem gruza legalnie zaparkowanego i jeżdżę rowerem bo ceny paliw p------o. W czwartek wracam po robocie i zastaję to co na zdjęciu.

Dobrze, że chociaż numer telefonu zostawili i przyjechali podpisać oświadczenie ale zły jestem bo dopiero co dwumas i rozrząd zrobiony i zaraz całka będzie...
hdeck - I weź się człowieku nie denerwuj. Zostawiłem gruza legalnie zaparkowanego i j...

źródło: comment_1667150590PPrIYRPzRbUWb27W2EdqmF.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CzarnyOwiec
CzarnyOwiec
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@hdeck: ciesz się, że dane zostawili. U mnie kiedyś ktoś zarysował cały bok i speordolił. Innym razem przywalił tak, że auto do kasacji i w sumie byłem potem 2 lata bez auta co miało swoje zalety ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
hdeck
hdeck via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#pgg kupiłem dziś dwie tony karlosa na dwóch kontach, zdenerwowałem się tylko, że mi limity zmniejszyli do 3 ton na gospodarstwo :(

Niby mam już na zimę ale na drugim domu, który stoi nieopalany, mam jeszcze 2 tony wolnego limitu. Teraz nie wiem czy kupować dalej czy dać wam szansę :P
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia