@hdeck dziś

@hdeck

@hdeck

@hdeck

Poprzednio to bylo:
Waga: 102.1
Mięśnie szkieletowe: 42.4 kg
Tłuszcz: 27.4 %

@ChlopoRobotnik2137 wzrost 183 cm. Ale 99.7 to zdecydowanie jeszcze z 15 za dużo przy tej budowie ciała

@buchajacy_rog dużo powiedziane jak na chłopa co wypija 100 ml kujawskiego do sałatki

@EnderWiggin jedyna opcja, żebyś miał bebech, to jeśli masz taką postawę

@hdeck wykop widzę działa jak należy xD

@KladzSie tylko waga golluma inna

@nocny-mirek tak, już dawno dorosłem. Takie geny, że klata czysta, może ze dwa włosy na sutach

W sumie obrazek poniżej całkiem dobrze obrazuje stan faktyczny. No może bez rogów

@KomendaGlownaPolicji Panie, to już są widoczne spadki. Ale fakt, zapuszczenie fest.

@Stan_Przedzawalowy dziękuję, obiecuję, że ten wóz dojedzie do celu.

@hdeck

@buchajacy_rog też się cieszę, że ograniczyłem węgle i żrę głównie tłuszcze i białko. Zawsze to lepiej niż cukier.

@hdeck kurna miało byc #grubyzaklad ale tłuste paluchy nie ogarnęły w skrypcie

@hdeck

@Charz ej no, 11 xD

@hdeck tak to mniej więcej widzę

@who_cares2 na tym polega moja eksperymantalna zabawa. Kolacje jem koło 18:30-19 a spać chodzę 23:30-00-30 więc sporo czasu żeby to wszystko jeszcze poukładać

@buchajacy_rog idź se szpinaku i śledzia dorzuć, bo za mało jadłeś.

@Charz bliżej 500 wychodzi ale zamysł jest ten sam. Trzymać dzienny deficyt i w miarę nieprzetworzone składniki a nie bawić się jednocześnie w ucinanie składników, trening i jeszcze post przerywany.