Aktywne Wpisy
Mirellllssse +19
Cześć wszystkim. Zwracam się do Was z pytaniem czy uważacie codziennie picie piwa za problem? Jestem ze swoim partnerem pół roku, na początku związku czasem coś sobie wypił, ale nie było tego tyle co teraz. Gdy zaczęło robić się ciepło, to pije praktycznie codziennie jedno piwo, czasem kilka. Twierdzi, że to nic złego, bo w lecie po prostu ma ochotę, ciężko pracuje (budowlaniec) i w zimie nie będzie pił. Jego ojciec jest
![robert5502](https://wykop.pl/cdn/c0834752/32a632e8e0a3ffb60db50c3b3d3523343c92d427616d5121dd2549a029ee9601,q60.jpg)
robert5502 +682
Dobre ifo: zatrzymano trzech polskich potomkow husari, którzy na kąpielisku na krakowskim Zakrzówku zaatakowali maczetą 17-letniego Ukraińca
Chłopak otrzymał dwa ciosy maczetą w głowę i ma odcięty kciuk, ale najbardziej poważne są obrażenia głowy
Podczas operacji w szpitalu lekarze musieli usunąć część kość czaszki wraz z kawałkami mózgu, a Artiom ma wstawioną metalową płytkę w miejscu ubytku kości
Kciuk
Chłopak otrzymał dwa ciosy maczetą w głowę i ma odcięty kciuk, ale najbardziej poważne są obrażenia głowy
Podczas operacji w szpitalu lekarze musieli usunąć część kość czaszki wraz z kawałkami mózgu, a Artiom ma wstawioną metalową płytkę w miejscu ubytku kości
Kciuk
![robert5502 - Dobre ifo: zatrzymano trzech polskich potomkow husari, którzy na kąpiel...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/1ff1f5a9a4f088baf2795ad942eacc48bc4530f1123213d627db2fa69944c293,w150.jpg?author=robert5502&auth=035d2bc3231d74dd4fe6a1bedff30e98)
źródło: Screenshot_2024-07-17-10-54-11-474
Pobierz
Motywacja? Jest!
Zdrowe żarcie w rozsądnych ilościach? Jest!
Wszystko mnie boli po siłowni? Oczywiście.
Nie będę tu podawał codziennych wartości dot. Wagi. Może raz w miesiącu, żeby zobaczyć progres - o ile będzie. @buchajacy_rog nie śpi, on używać będzie nieczystych sztuczek, byle tylko nie założyć tej kamizelki.
Dziś na śniadanko serek wiejski z owocem granatu i płatkami kukurydzianymi, na obiad filetowane udko z kurczaka z ryżem i sałatką. Najbardziej boję się kolacji, bo jadę do teściów na weekend i obawiam się, że tam sobie nie żałują.
Twardym, trza być, nie miętkim, zaraz kończę śniadanie, wskakuje na rower i do roboty.
Smacznej kawusi I miłego dzionka.
Zdjęcie bebzona dla agencji. #grubasy #bekazgrubasow #gapiszmisienabebech
źródło: temp_file1127981377825419748
Pobierzźródło: temp_file7486122022551327230
PobierzA przydało by się... ;)
Powodzenia!
źródło: temp_file8214384550286752747
Pobierzźródło: Zdjęcie z biblioteki
PobierzJeśli Twoim głównym priorytetem jest utrata wagi to spokojnie wystarczy Ci białko WPC.
WPI czyli izolat jest znacznie droższy ale przeznaczony jest głównie dla kulturystów i zaawansowanych sportowców.
Nie ma sensu
@hdeck:
Kurła Panie, ja mam taki bebol przy prawie 140 kg a wcale nie jestem jakiś wysoki - 181 cm.
@smk666: No to bierz się do roboty ;)
Bo cukrzyca, nadciśnienie i inne choroby mogą być blisko Ciebie.
@hdeck: z wlasnego doświadczenia 16letniego w szeroko pojętym fitnessie - takie układy nigdy nie działają. Albo odnajdujesz w tym sens i zmieniasz styl życia i podoba ci się, albo traktujesz każdy
@who_cares2 dziękuję, poczytam, zobaczę, pewnie zamówię :)
@mho-muse optymista widzę większy ode mnie. Z fartem Mireczku.
@buchajacy_rog japa tam z tyłu
Całe życie żyłeś w jakiś sposób, który żywił
Kolega ma trochę rację bo z własnego doświadczenia też wiem, że najbardziej mi się chciało jeśli robiłem to tylko dla siebie a nie w celu wygrania zakładu.
Jeśli będziesz to robił tylko dla zakładu to bardzo szybko stracisz motywację - tym bardziej, jeśli koledze
Policz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i pod to ułóż jakiś plan posiłków, nie wydaje mi się żebyś nie był w stanie przejeść dziennego zapotrzebowania na białko.
Poza tym z tego co pisałeś w postach chcesz zrzucić wagę, a nie budować masę mięśniową.
Życzę samozaparcia i sukcesu w osiągnięciu celu ( ͡º ͜