#anonimowemirkowyznania
Mirki i mirabelki, którym udało się schudnąć jakieś 4-5kg modyfikując jedynie nawyki żywieniowe, co Wam dało najlepsze efekty? I czy używaliście do tego jakiś narzędzi (MyFitnessPal, inne aplikacje)?
Różowa ok 170cm here, ćwiczę minimum 3x w tygodniu koło godziny, więc pytam jedynie o zmiany w diecie. Nie jem też mięsa czyli keto odpada, been there, dla wegetarian którzy nie mają całego dnia na gotowanie keto jest słabą opcją bo trzeba się
Mirki i mirabelki, którym udało się schudnąć jakieś 4-5kg modyfikując jedynie nawyki żywieniowe, co Wam dało najlepsze efekty? I czy używaliście do tego jakiś narzędzi (MyFitnessPal, inne aplikacje)?
Różowa ok 170cm here, ćwiczę minimum 3x w tygodniu koło godziny, więc pytam jedynie o zmiany w diecie. Nie jem też mięsa czyli keto odpada, been there, dla wegetarian którzy nie mają całego dnia na gotowanie keto jest słabą opcją bo trzeba się
#gotujzwykopem #ziemniaki #poznan #ciekawostki