#gimbynieznajo #nostalgia #arkadia #mud

Teraz jakieś wowy, lole, a kiedyś prawilnie zarywało się nocki napier*alając w literki

Jest ktoś z #krakow kto ma dokładnie taki pas Power-System w rozmiarze M https://www.power-system.pl/product/POWER-SYSTEM-PAS-POWERLIFTING-BELT-GREY-M-s11494 i trenuje gdzieś w okolicach bratysławskiej albo Galerii Bronowice?

Chcę kupić własny się waham się strasznie między rozmiarami i szukam kogoś od kogo mógłbym przymierzyć M-kę. Za przysługę płacę jedyną prawilną w tych ciężkich czasach walutą - porcja WPC w saszecie.

Jak ktoś chętny to możemy się zgadać na priv i podskoczę na którąś siłkę jakPokaż całość

Raport marcowy

Aktualna waga: 116,33
Początkowa waga: 117,7
Zmiana od ostatniego raportu: -1,37

WPokaż całość

Kurde, a mogliśmy mieć za prezydenta nie mema, a Trzaskowskiego. #ukraina #polityka

opium dla mas ¯\_(ツ)_/¯
#ukraina #bekazprawakow #bekazkatoli

Te uprzywilejowanie ukraincow to cos nieprawdopodobnego - pojechalem wczoraj z rana po wode i bulki na sniadanie, ale kasjerka odmowila, poniewaz nie mialem na sobie zolto-niebieskich ubran. Wku#wilem sie i poszedlem do macdonalda, gdzie z kolei pani nie chciala mi nic sprzedac bo nie umialem wyrecytowac zadnego wiersza w jezyku ukrainskim. Pojechalem wiec na orlen po hotdoga a tam sam obajtek sprawdzal skad pochodzi rejestracja auta i nie chcial mnie nawet wpuscicPokaż całość

236 kg w ciągu
16 kg pr w klasyku

Chyba wózek, ale no trudno heh

#mikrokoksy #silownia #latajacydywan #trojboj

Jakby ktoś pytał o cel wizyty Kaczyńskiego i Morawieckiego w Kijowie, to rzeczniczka PiS wam wyjaśnia.

Chodziło tylko o to, by sobie porobić zdjęcia z Zełenskim i wykorzystać w kampanii.

Było robienie polityki na trumnie brata, teraz czas na kampanię na grobach Ukraińców.

#rosja #ukraina #wojna #bekazpisu #neuropa

Jarosław (tfu) Kaczyński - szkalujesz = plusujesz. Komentarze pochlebne będą usuwane.
#przegryw #ukraina #polityka

Mirki mam prośbę, nie bójcie się brać uchodźców do domów, mieszkań.
Nawet na jedną noc. Wam to może wydawać się takie nic, co to jedna noc. Ale dla takiej matki z dzieckiem, która podróżuje od 3 dni pójście do prywatnej łazienki, kiedy ktoś popilnuje jej dziecka to jest MEGA
Wiele z nich w Krakowie ma tylko przystanek, ale musi czekać na kolejny transport całą noc. Weźcie ich na materac, na sofę, naPokaż całość

Kolejny miesiąc, więc kolejne PRy r-------e xD.

Długo nie nacieszyłem się tymi 300 kg w martwym. Ostatnio pisałem, że może kolejne maxy zrobię na sztywnej Eleiko bo kilka osób było ciekawych różnicy względem Texasa, no ale akurat Texas był wolny, a chciałem podejść pod to 307,5 kg, które ostatnio się nie udało i mieć pewność, że pójdzie więc może innym razem.

Ale chyba bardziej cieszę się z wyciskania, w którym z miesiąca na miesiąc dokładam po 2,5/5 kg, a które zawsze było tragiczne - jeszcze pół roku temu miałem problem ze 130. Dla mnie 150 na ławie będzie równym sukcesem, co 300 w martwym xD. Kiedyś chyba Intruder pisał na tagu, że wyciska się plecami, a nie klatką i zastanawiałem się o c--j niby chodzi, ale chyba zrozumiałem xD. Dużo też dało katowanie close gripa. Teraz chcę tylko przyklepać to 150 kg i myślę, że potem skupię się na pauzie i nieodrywaniu d--y przy grindzie, bo takiego gównomaxa nikt mi nie zaliczy na ewentualnych zawodach.

OstatnioPokaż całość

Janusz Koran-Mekka

Nie ma dowodów na to że jego ekscelencja Włodzimierz Fiutin wiedział o inwazji na Ukrainie

#rosja
#ukraina

Ukradłem z Reddita

#wojna #rosja #ukraina #czeskiememy

Mirki nie moge tak siedzieć i patrzeć na to wszystko. Chce jakoś pomóc Ukraińcom, więc postanowiłem, że chociaż dorzuce coś do pomocy materialnej. Zrobiłem zakupy i jade zaraz je oddać do #caritas #lublin Mam też nadzieję, że może choć jedną osobę zmotywuje do takiego lub innego wsparcia na rzecz #ukraina
Link do zbiórki Caristas https://lublin.caritas.pl/solidarni-z-ukraina-dolacz-do-zbiorek/

Kolejny tydzień, kolejny rekord.

6 tygodni.

https://streamable.com/aif5ub

LecimyPokaż całość

#mirkokoksy
#silownia

czy 60kg razy 5 powtórzeń i szóste powtórzenie oszukane (OHP) to DYEL ?

Czy cały czas ktoś patrzy się na Twój bebech a później mówi, że tylko zerka? Masz już dość tego, że męczysz się wchodzeniem na pierwsze piętro? Albo może chcesz wyglądać jak wykopowy Adonis?
Jeśli potrzebujesz lub chcesz zmian to jestem Mireczki ᕦ(òóˇ)ᕤ
Zapraszam Was na mój kanał gdzie znajdziecie gotowe treningi do wykonania w domu!
Na tym filmie mamy ćwiczenia cardio, bez powtarzających się ćwiczeń więc na pewno nie będzieciePokaż całość

Jaką aplikacje polecacie do liczenia serii i przerw między nimi. Interesują mnie tylko te dwie rzeczy. #silownia

Bardzo dobry, rzetelny test. Polecam!!!!!!!( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia

Siema!

Na moim kanale wylądował trzeci film, a zarazem pierwszy z materiałów ukazujących przygotowania do zawodów. Dzień jedzenia, pozowanie, trening łap, krótka pogadanka. Zapraszam do oglądania i dzięki!

https://youtu.be/iYXR6EQ0g_c

#Pokaż całość