[DywanTv]

236 kg w ciągu
16 kg pr w klasyku

Chyba wózek, ale no trudno heh

#mikrokoksy #silownia #latajacydywan #trojboj

[Saprofit]

@DywanTv: wózek, nie wózek. Różnie to w IPFie intepretują, ale za to za rzucanie ciężarem też mogą się #!$%@?ć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[s.....a]

@DywanTv: ile czasu robi się ze 180 do 230? pr czyli 16 kg per rectum załadowałeś ale czego :) ?

[DywanTv]

@steve-esta: W sensie progres z maksa 180 do maksa 230 czy na jednym treningu w trakcie rozgrzewki?

[s.....a]

@DywanTv: progres. ja mam teraz cos kolo 180-185 wlasnie i tak z ciekawosci ile czasu to zajęło, bo pewnie zblizone treningi mamy. czy jest ten sławny zastój przy 200 kg?

[smok_bozy]

@steve-esta: to zależy od wielu czynników, mi zrobienie progresu podobnego rzędu to była kwestia paru miesięcy, dopiero ponad te +/- 220-230 zaczynaja się schody dla zdecydowanej większości ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@steve-esta: Zależy od predyspozycji i tego jak lubisz ten bój. Możesz to zrobić w pół roku możesz w 2 lata. Nie istnieje jedna odpowiedz

[s.....a]

@DywanTv: lubię najbardziej bo największy ciężar ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie wiem jak Wy wolicie przysiady :) ale robię wszystko, nie sam trójbój. no to jak 220, 230 zastój to spoko.

[DywanTv]

@steve-esta: Jest to bój który najmniej sprawdza siłę i sam najmniej zależy od siły, wiec da się w nim dużo progresowac poprawiając technikę i będąc bardziej wydajnym w dźwiganiu.

[hisux]

@DywanTv: na wózku to ty kolego skończysz od tych niebotycznych, niewskazanych dla zwykłego śmiertelnika ciężarów!! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[s.....a]

@DywanTv: rozumiem jaki masz przekaz. ale skoro najmniej zależy od siły, to jak technikę ogarnę, to 300+ wezmę :)?

[Adrmer]

@DywanTv: w końcu PR w martwym ciągu(｡◕‿‿◕｡)

[DywanTv]

@steve-esta: Jesli masz odpowiednie dźwignie, mobilność to będzie to stanowiło dużo mniejszy problem niż 300 kg np w siadzie.

[s.....a]

@DywanTv: dzięki, rozwiałeś to, co mnie zastanawiało, czyli sporą różnicę u mnie w MC w porównaniu do SQ.

[DywanTv]

@steve-esta: Dodatkowo ciągi są mniej straszne. Zwyczajnie puścisz sztangę jak nie dasz rasy i tyle. W siadach sztanga gniecie się znacznie dłużej + nie ma łatwej możliwości zakończenia boju. Zrzucanie za siebie jest straszne.

Do tego cbyba więcej ludzi rodzi się z lepszymi predyspozycjami do ciągu niż do siadow.

[s.....a]

@DywanTv: no a dodatkowo jak się ma stojaczki osobne jak ja na sztangę, to dodatkowo jak robię 95%+ ciężar, to jest walka o odłożenie ciężaru na miejsce, żeby trafić i nie przesunąć stojaczka :)

[bdm_bq]

Jest to bój który najmniej sprawdza siłę

@DywanTv: i taki który najbardziej sprawdza siłę w ciągu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie rozumiem tej logiki. Jaką siłę? ogólną? konkretnego mięśnia? Jak masz siłę żeby coś podnieść, to to podnosisz, więc "sprawdza" te siłę. Być może odniesienie wagi do siły jest w tym boju najbardziej "losowe", ale sam bój sprawdza umiejętność wytworzenia/użycia siły i podniesienia ciężaru w danym wzorcu.

[Darksed]

@bdm_bq: Pięknie gasisz wykopkowego eksperta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[s.....a]

@Darksed: ooo Darksed i nie ma Intrudera w temacie :D

[Darksed]

@steve-esta: Jest za to inny grubasek xD

[s.....a]

@Darksed @IntruderXXL @DywanTv

Małe masz już szansę, pomimo, że mma ćwiczysz, bo gdzie ludu kupa, tam herkules dupa xd