Chwilę się zagapiłem z wpisami, ale już jestem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Minęło nieco ponad tydzień - w sumie w większośći standardowe tuptanie, czasami dłuższe a czasami bywało że zaspałem i trzeba było ostro skrócić bieg by wrócić do domu na 6 rano...
Wczoraj nici wyszły z biegania, bo młody się obudził o 5:30 tak rześki, że nie było innego wyjścia jak go poniańczyć. Potem poranna krzątanina, śniadanie, nauka ze starszymi dziećmi, odkurzanie... i pupa, bez szans żeby się
Wyleciałem ciut później niż planowałem (5:25), ale dziś żona wzięła wolne i można było sobie pofolgować ( ͡º ͜ʖ͡º)
Biegło się super. Przyjemne dwa stopnie poniżej zera, lekki wietrzyk i znośny smog, bezchmurne niebo. Nic tylko lecieć (- ͜-) Początek ciut wolniejszy, ale potem udało się rozkręcić i później wystarczyło utrzymać tempo. Pod koniec zaliczona piekarnia i powrót do domu. Średnia 4:54 min/km - po wczorajszych 30 trochę uda bolały, więc
źródło: comment_1647242551JpppCmekpFIAjI8mguGxLN.jpg
Pobierzbardzo ładnie
tak trzymać