500g białka a wy dalej 160g i jeszcze jeczycie ze nie mozecie przejesc. Pokazcie wasze formy na tych 2g bialka na kg i treningu FBW. #mikrokoksy
@ethics: z tym, że gość stosuje dodatkowo wspomaganie farmakologiczne. To również swoje robi i pozwala na więcej.
@ethics zawsze jem 3g+, obecnie ok 400g. Czym wiecej androgenow tym wiecej bialka. I jak najwiecej z miesa. To robi mega roznice.
2g moze jesc 20 letni natural na fbw.
2g moze jesc 20 letni natural na fbw.
@krystian87: i PYK 3:0
@krystian87: grało się w gimbazie :D
@manedhel: o chłopie. Zazdro
Komentarz usunięty przez autora
@goomba-pl: Jeszcze powinien obliczyć ile kalorii spala dojeżdżając do pracy i wrzucić jedzenie które spożył aby je uzyskać ¯\_(ツ)_/¯
@Trelik: @dobry_wykopek: Słowo klucz: stacjonarny
@ekonobrocka: gratki, tak trzymać :-)
@ekonobrocka: gratki :) btw do zegrza przyjemnie jedzie się wzdłuż kanału żerańskiego
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
( ͡° ʖ̯ ͡°)
źródło: comment_K0WlOYe0xbo3t76jL9dHwf6DwSbX9fOd.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@dejvus bo idioci fryzierzy stawiają swiato od gory czyli chyba najgorzej dla ryja, jak ktos jest jeszcze blond to brwi znikają i wyglada się jak quazimodo XD
idioci fryzierzy stawiają swiato od gory
@Helsantonio_Montes: chciałabym zobaczyć twoją fryzurę stworzoną przy świetle świecącym od dołu xD
@ZjemCiKeczup pkeeeee
@ZjemCiKeczup ja jesio ne
Mirki i Mirabelki spod tagów #meshnet #siecikomputerowe #cjdns #raspberrypi
Ten mały skubaniec jest energooszczędnym strażnikiem Internetów :D
Kilka przydatnych sieciowych funkcjonalności, z którymi ten przyjaciel radzi sobie wybornie:
1) Serwer DNS pełniący funkcję ad-blockera - wspaniały świat bez reklam bez pobierania żadnych wtyczek i innych cudów. W konfiguracji serwera dodana lista chyba większości nazw domenowych serwerów reklamowych, które są przekierowywane na lokalny adres malinowego DNSa, a więc
Ten mały skubaniec jest energooszczędnym strażnikiem Internetów :D
Kilka przydatnych sieciowych funkcjonalności, z którymi ten przyjaciel radzi sobie wybornie:
1) Serwer DNS pełniący funkcję ad-blockera - wspaniały świat bez reklam bez pobierania żadnych wtyczek i innych cudów. W konfiguracji serwera dodana lista chyba większości nazw domenowych serwerów reklamowych, które są przekierowywane na lokalny adres malinowego DNSa, a więc
źródło: comment_2B7mSsuiTvBfC8Ize7aR1m6mVPZC31wA.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Nadadzo się takie buty do programowania?
źródło: comment_wRdaPJSvBMsCTEfSqgx8dQdYpAgbFo0a.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
@przeczki: brakuje zabezpieczenia na palce, co jak Ci klawiatura na nogi spadnie?
Hej! Dziś zapraszam do zapoznania się z moim najnowszym przepisem na Tavuk sis, czyli turecki kebab z kurczaka, który w głosowaniu miesiąc temu zebrał prawie 800 głosów..
Jest to danie bardzo proste i świetnie nadające się jako urozmaicenie grilla z rodziną i znajomymi. Tavuk sis przypomina nieco nasze szaszłyki, na jego smak wpływa jednak całkowicie inny sposób marynowania. Mięso w marynacie powinno leżeć kilka godzin, więc jeśli przygotujecie je niedługo to tavuk
Jest to danie bardzo proste i świetnie nadające się jako urozmaicenie grilla z rodziną i znajomymi. Tavuk sis przypomina nieco nasze szaszłyki, na jego smak wpływa jednak całkowicie inny sposób marynowania. Mięso w marynacie powinno leżeć kilka godzin, więc jeśli przygotujecie je niedługo to tavuk
źródło: comment_IZ7zNhr94bLBuaHdgxularWEua0E4PZv.jpg
PobierzJakie jest twoje ulubione mięso w kebabie?
- Wołowina 19.5% (384)
- Kurczak 28.0% (552)
- Baranina 48.9% (962)
- Wieprzowina (sic!) 3.6% (71)
Taka mała przedpremiera - kto chce posłuchać jak opowiadam o 'automatyzacji życia', może to zrobić tutaj:
https://anchor.fm/unknow/episodes/Automatyzacja-ycia-e1hijn/a-a3ohaj
A tutaj RSS jakby ktoś chciał następne odcinki w przyszłości:
https://feeds.feedburner.com/unknowPodcastuje
https://anchor.fm/unknow/episodes/Automatyzacja-ycia-e1hijn/a-a3ohaj
A tutaj RSS jakby ktoś chciał następne odcinki w przyszłości:
https://feeds.feedburner.com/unknowPodcastuje
@imlmpe: że niby ja nieproduktywnie spędzam czas!? wypraszam sobie!
@imlmpe: Hej, znajomy glos. Jestem niemal pewny, ze dosc czesto slyszalem cie na jakims kanale edukacyjnym, powiazanym z IT, chyba nawet niebezpiecznik? Szacunek za dzielenie sie wiedza. Pozdrawiam.
@8off: prowadzę 3 kanały na Youtube + nagrywam podcast Niebezpiecznika tak jak wspomniałeś. Wcześniej jeszcze w jednym podcascie (już martwym) się udzielałem, więc je szansa, że gdzieś mnie słyszałeś ;)
Więcej o mnie na http://Mrugalski.pl ( ͡º ͜ʖ
konto usunięte via Android
z fartem mordeczki
źródło: comment_2oCQSTl2ehkqbyW5Hamf5uXBqtGOhDy7.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@pywc: Pewnie ta sama poziomica tylko bez napisu 100 zł tansza w castoramie.
Dzisiaj mija 52 lata od chwili, gdy Telewizja Polska wyemitowała pierwszy odcinek serialu „Czterej pancerni i pies”.
Kto oglądał daje plusa, reszta scrolluje dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#historia #iiwojnaswiatowa #seriale #ciekawostki #prl #polska #rekonstrukcjakolorem #brusilow12
Kto oglądał daje plusa, reszta scrolluje dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#historia #iiwojnaswiatowa #seriale #ciekawostki #prl #polska #rekonstrukcjakolorem #brusilow12
źródło: comment_YjlBCBakzEYGgQwGXmEg2TwXTKYnWOko.jpg
Pobierz
@brusilow12: Załoga czołgu premium "Rudy" po zdobyciu 5 perka w #wot , koloryzowane
Oj oglądało się, zawsze chciałem być Gustlikiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Oj oglądało się, zawsze chciałem być Gustlikiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_WjYtR85GijOjk84T1tOxT57uofjnZthA.jpg
Pobierz@poprawnie-niepoprawny
@kadnUxpRWWKmmJnkjLbPcs
@bonifacy_pankracy
@iErdo
Cebula, szynka, pomidory w puszcze, ser żółty, mozzarella, jajka, szczypiorek, bazylia oregano sól pieprz. Nie robiłem z przepisu. Improwizowalem.