spermiarz na na polskiej grupie tatuazowej postanowil sie oszpecic podkreslajac swoja simpiarska nature tatuazem wobec #p0lka a inne beciaki bija mu brawo XD ITS OVER #spermiarzalert #przegryw #blackpill #tatuaze
- 4833
Wpadle żeby pochwalić się postępami w mojej walce z nadwagą. W lutym 2019 wrzuciłem tu swoją fotkę w tagu #pokazmorde i zostałem mocno objechany za nadwagę. Przetoczyła się po mnie fala hejtu. Co tam fala, to było tsunami. Do dziś pamiętam jeden z komentarzy "słyszę jak dyszysz na tym zdjęciu".
Było to cholernie przykre. Faktycznie kilka dni było źle, bo człowiek jednak przejmuje się takimi gównami. No ale potem przyszła refleksja, za ja faktycznie nie mieszczę się w lustrze. Ważyłem wtedy ok. 200 kg. No i kilka dni później zabrałem się za odchudzanie. Ale tak mocno się zawziąłem.
Oglądałem wtedy "Historie wielkiej wagi" na TLC, i zdałem sobie sprawę, że ja właśnie tak wyglądam jak ci ludzie w serialu.
No i wtedy poszło. Wpadłem w rutynę. Dieta 1200 kcal oraz ruch. Na początku niewiele, 10 minut ćwiczeń dziennie. Przy takiej wadze raczej trudno cokolwiek robić. Po dwóch miesiącach doszedł rower. Po kolejnych dwóch zacząłem biegać. No a potem to już wszystko na raz, bo tak:
Bieganie
Tabata
Było to cholernie przykre. Faktycznie kilka dni było źle, bo człowiek jednak przejmuje się takimi gównami. No ale potem przyszła refleksja, za ja faktycznie nie mieszczę się w lustrze. Ważyłem wtedy ok. 200 kg. No i kilka dni później zabrałem się za odchudzanie. Ale tak mocno się zawziąłem.
Oglądałem wtedy "Historie wielkiej wagi" na TLC, i zdałem sobie sprawę, że ja właśnie tak wyglądam jak ci ludzie w serialu.
No i wtedy poszło. Wpadłem w rutynę. Dieta 1200 kcal oraz ruch. Na początku niewiele, 10 minut ćwiczeń dziennie. Przy takiej wadze raczej trudno cokolwiek robić. Po dwóch miesiącach doszedł rower. Po kolejnych dwóch zacząłem biegać. No a potem to już wszystko na raz, bo tak:
Bieganie
Tabata
- 1151
@PanPoteflon: O skubany... Gratulacje! Jaki wzrost? I podrzuć link do tamtej dyskusji :)
- 1314
@PanPoteflon: Nieprawdopodobne- gratuluje, naprawdę dokonałeś czegoś imponującego.
Do tej pory znałem jedną taką historię. Znajomy ze sporą nadwagą w pewnym momencie wstał z fotela, wyszedł z domu i zaczął biec, po kilkuset metrach zrzygał się ze zmęczenia. Od tego dnia codziennie, teraz biega biegi rzeźnika, maratony itd
Do tej pory znałem jedną taką historię. Znajomy ze sporą nadwagą w pewnym momencie wstał z fotela, wyszedł z domu i zaczął biec, po kilkuset metrach zrzygał się ze zmęczenia. Od tego dnia codziennie, teraz biega biegi rzeźnika, maratony itd
#szczecin wiem ze było ale może dzisiaj będzie większy zasięg #wykopefekt
- 2
- 169
Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...
- 1098
Plusujcie najlepszy symulator piłki nożnej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 3470
Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...
@PietrekBoski 2/7 najlepsza
- 268
1,6 zdecydowanie
- 1475
Zaplusuj, aby zobaczyć co Cię czeka w tą Wigilię:
1. Wódka na wigilii
2. Obciach w wiejskim sklepie
3. Jezus w różowych ciuszkach
4. Mentzen i jego ekipa
1. Wódka na wigilii
2. Obciach w wiejskim sklepie
3. Jezus w różowych ciuszkach
4. Mentzen i jego ekipa
Damage control sialala
Dotarliśmy już do momentu, kiedy prawica i katolicy muszą zapewniać, że nie uważają, że "pokusa" jest usprawiedliwieniem gwałcenia dziecka xD
#bekazprawakow #bekazkatoli #pedofilewiary #neuropa #bekazpisu #polityka
Dotarliśmy już do momentu, kiedy prawica i katolicy muszą zapewniać, że nie uważają, że "pokusa" jest usprawiedliwieniem gwałcenia dziecka xD
#bekazprawakow #bekazkatoli #pedofilewiary #neuropa #bekazpisu #polityka
- 218
@Soojin21: Pawlak sam ostatnio był u Rydzyka na "urodzinach" Radia Maryja i nie zareagował, gdy Rydzyk wygadywał swoje szkodliwe i groźne brednie na temat kapłańskich nadużyć seksualnych. Zaś Ziobro mu potem klaskał.
Hipokryzja czy dwójmyślenie?
Hipokryzja czy dwójmyślenie?
@Trojden:
Szambo wybiło, zesrał się i trzeba zrobić damage control. Niestety już za późno, wszyscy widzieliśmy jak się zachował
Hipokryzja czy dwójmyślenie?
Szambo wybiło, zesrał się i trzeba zrobić damage control. Niestety już za późno, wszyscy widzieliśmy jak się zachował
- 26
- 134
85,4 kg; kurcze jakby udało się z 82 kg to bym był szczęśliwy
Poniżej tak było na 86.4 po refeedzie, obecnie troche zamgliło
Obojętnie jak to wyjdzie będę z siebie dumny, bo tyle co się stało po drodze to 99 % osób by rzuciło w #!$%@? i tej redukcji nie dokonczyło
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Poniżej tak było na 86.4 po refeedzie, obecnie troche zamgliło
Obojętnie jak to wyjdzie będę z siebie dumny, bo tyle co się stało po drodze to 99 % osób by rzuciło w #!$%@? i tej redukcji nie dokonczyło
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- 327
- 24
@BillyGugu: nie; bo nie mam w zwyczaju żalić się konkretnie z spraw prywatnych i je ujawiać szczególnie na tym portalu, gdzie mam kilku psychofanów/śmieci ludzkich, którzy to będę wykorzystywać przeciwko mnie
- 6
@Pedhunt: żeby było zabawniej jest tam taka miejscowość:) Niedaleko Sztumu/Tczewa
- 77
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 2905
#rozdajo #chlopakizbarakow #trailerparkboys
Nie powinienem tego robić, ale ch*j ( ͡° ͜ʖ ͡°) . Mamy do rozdania zestaw koszulka + plakat + kubek + naklejka (wartość 152 zł, w dowolnej kombinacji, na zdjęciach przykłady).
Jako że wszystkie wielkie biznesy (a zawsze mieliśmy łby do interesów) zaczynały się w szopach (nie praczach), to i nasza szopa zlokalizowana w Wancuwer właśnie została otwarta pod linkiem Parobas.pl. Z tej okazji przygotowaliśmy #rozdajo, ale takie za plusy, bo nie ma nic za darmo.
Zasady są proste, jak zaplusujesz ten wpis i wygrasz, to będziesz mógł powinąć wybrany przez siebie zestaw. Losowanie zrobimy za pomocą #mirkorandom
Nie powinienem tego robić, ale ch*j ( ͡° ͜ʖ ͡°) . Mamy do rozdania zestaw koszulka + plakat + kubek + naklejka (wartość 152 zł, w dowolnej kombinacji, na zdjęciach przykłady).
Jako że wszystkie wielkie biznesy (a zawsze mieliśmy łby do interesów) zaczynały się w szopach (nie praczach), to i nasza szopa zlokalizowana w Wancuwer właśnie została otwarta pod linkiem Parobas.pl. Z tej okazji przygotowaliśmy #rozdajo, ale takie za plusy, bo nie ma nic za darmo.
Zasady są proste, jak zaplusujesz ten wpis i wygrasz, to będziesz mógł powinąć wybrany przez siebie zestaw. Losowanie zrobimy za pomocą #mirkorandom
zaczynały się w szopach (nie praczach)
xDDDDDDD
- 119
@zureklbn: Konsultowaliśmy wszystko z prawnikiem od praw autorskich, nasze wzory nie powinny naruszać ich marki. Unikamy zdjęć, używania wizerunku itd., więc wszystko jest full legal. Mamy tylko nadzieję, że nie skończymy w baraku z długami. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 8244
Z okazji mojego ślubu organizuje małe #rozdajo
Kilka flaszek wódki dla losujących żebyście wypili nasze zdrowie :)
Kilka flaszek wódki dla losujących żebyście wypili nasze zdrowie :)
@koziol87:
I tak wypiję Wasze zdrowie :)
I tak wypiję Wasze zdrowie :)
Cześć Mirki i Mirabelki!
Od ostatniego #rozdajo minął niemal rok, więc najwyższa pora na następne ( ͡º ͜ʖ͡º).
Najpierw chwilę o nas, a później o tym, co dla Was mamy. Jak część z Was wie, jesteśmy małym portalem, który opowiada o kulturze i ludziach z pasją. Jeśli jesteście zainteresowani naszym kontentem, zapraszamy do subskrypcji i obserwowania nas na naszych social mediach. Za wszystkie formy wsparcia będziemy bardzo wdzięczni.
Od ostatniego #rozdajo minął niemal rok, więc najwyższa pora na następne ( ͡º ͜ʖ͡º).
Najpierw chwilę o nas, a później o tym, co dla Was mamy. Jak część z Was wie, jesteśmy małym portalem, który opowiada o kulturze i ludziach z pasją. Jeśli jesteście zainteresowani naszym kontentem, zapraszamy do subskrypcji i obserwowania nas na naszych social mediach. Za wszystkie formy wsparcia będziemy bardzo wdzięczni.
- 84
@Nisza: Macie plusa dla zasięgu.
Plusujesz - grasz
Zapraszam do zabawy
#famemma