Ćwiczę na #silownia od dwóch tygodni. Na razie brak jakichkolwiek zmian w sylwetce. Powoli tracę motywację. Co robić? Jakiś nowy plan treningowy czy zacząć wspomaganie #sterydy?
@derton778: 3/10 bo odpisałem XD Trochę cisnąłem z tego wpisu cały dzień ale weź napisz czy ty tak na serio czy dla beki
Mistrzu to jest maraton, nie sprint. Jeżeli twoim celem jest wyglądać jak Saker z WK albo podobnie i chcesz to zrobić w 3 misiące bo zaraz ci sie to znudzi i stracisz motywacje to niestety ale to sie nie uda nawet na metce trenie czy #!$%@? wie czym.
@derton778: Z Twoich poprzednich wpisów wnioskuje, że to nie jest troll XD Tak poważnie to jak już kupiłeś ten karnet na rok to chodź regularnie, staraj się liczyć te makrosy i melduj się na siłce co 2 dni. Po trzech miesiącach sumiennych treningów dopiero zobaczysz że będzie różnica. Ale na razie zapomnij, że po dwóch tygodniach będziesz cokolwiek widział...
W sumie nawet spoko bo i tak chciałem zrobić sobie detoks od #wykop, tylko że z nudów zawsze się mimowolnie wchodziło poscrollować. Teraz z kolei to nawet nie chce się na to badziewie wchodzić XD GJ Biauek
no i to jest dobry początek dnia, pierwsze co widzisz po wyjściu z klatki to twój 15 letni strup, którego zaraz odpalisz i na głośnikach zarzucisz nikes on my feet rest in pieces maca millera
Przy jakim ciężarze zaczęliście korzystać z magnezji w martwym ciągu? Jak przekroczyłem 100kg to ostatnie powtórzenia w seriach już sztangę trzymam na samych palcach i zastanawiam się czy to kwestia spoconych łap czy słabego chwytu, chociaż te pierwsze powtórzenia sztanga dobrze trzyma się łapy. #silownia #kiciochpyta
@chamsky: Jak kolega przyniósł to miałem. Sam jakoś nie miałem chęci, poza tym chciałem ćwiczyć chwyt. Klasyk jest spoko, reverse grip silny ale ryzykowny, hook grip, o ja #!$%@? ale boli xD
wczoraj nie umyłem gruza, żeby nie psuć relacji rodzinnych na wigilię
ale dzisiaj jadę na myjkę, wypucuje za 5zl, fotele w środku #!$%@? czernidłem do opon, ale rodzince oczy zbieleja, jak zobaczą, jak się powodzi młodemu...
niech tylko coś spróbują powiedzieć, to ja do nich:
what's colour is your szesnastoletnia klasa premium???
#pilkanozna #canalplus #ekstraklasa Chcialem obejrzes sedziow - serial dokumentalny o polskich arbitrach. Co musze kupic w tym #!$%@? serwisie zeby moc to obejrzec? Kupilem pakiet C+ filmy i seriale i nie moge - pic rel:
Chciałbym się nagrywac na siłowni np. jak robie martwy albo wyciskam tak żeby patrzec co poprawić lub za pare miesięcy widziec różnice tylko się wstydze że będą patrzeć na mnie jak debila. Jak Wy do tego podchodzicie jak ktoś ustawia telefon na ziemi i nagrywa cwiczenie? #silownia #mirkokoksy
@Wektorowy1: Całkowicie normalnie. Nie będziesz wyglądać głupio nagrywając się, wręcz przeciwnie lepiej jest siebie nagrać i zauważyć niedociągnięcia w technice żeby je poprawiać niż nie wiedzieć że robi się źle ćwiczenie i wyglądać na nooba.
Polecicie gry na #ps4 dla dwóch osób na jednym padzie? Coś w co fajnie gra się obok siebie, co sprzyja wspólnemu myśleniu, decydowaniu, albo polega na turach?
- It Takes Two (must play) - Diablo 3 - Overcooked - A Way Out - Mortal Kombat (ew. tekken, ale imo Mortal win) - Human fall flat (ale tutaj mało chodzi o gameplay, bardziej o rozrywkę)
#mikrokoksy #silownia
Czym będzie różniło się użycie ab wheela od robienia deski/innych cwiczen na brzuch?