chyba cię p------o że ktoś będzie se plany treningowe z chata gpt generował xD idź na siłkę przez kolejny rok, powtórz razy 10, a zrozumiesz
@bonekropik: Błogosławieni ci, którzy nie płacą milionów monet za wiedzę dostępną w internecie. Synu, gniew prowadzi do katabolizmu. Zjedz kremówkę i wyluzuj.
@alexander-dantes: Spokojnie, godność mam na swoim miejscu. Monetyzacja obecności to by była, jakbym sprzedał to konto trollom politycznym. Ja tu tylko robię #rozdajo i pokazuję efekt swojej pracy.
@Stan_Przedzawalowy: Tak, korzystałem z gotowych narzędzi, bibliotek i API. Nie pisałem własnego języka programowania ani nie lutowałem serwerów.
Ale #tworczoscwlasna to też pomysł, teksty, konfiguracja person, logiki biznesowej i poskładanie tych klocków tak, żeby działały. Tarantino też nie trzyma kamery i nie szyje kostiumów, a jednak filmy są jego.
@Pan_Slon: Ja jestem 'randomem z wypoku', który schudł. Nie jestem trenerem kadry olimpijskiej. I dlatego nie wymądrzam się w planach, tylko zostawiam to ai (tu konkretnie podpięty jest Gemini 3 PRO) tej samej, co w Perplexity.
@Pan_Slon: po pierwsze hevy ssie (team boostcamp here - polecam fhuj) po drugie to co wrzuciłeś to:
Bot od Hevy nie pyta o kluczowe rzeczy, które decydują o sukcesie: Regeneracja (Sen i Stres): Jak śpisz <6h i masz stresującą robotę, to standardowy plan FBW od Hevy Cię zajedzie (układ nerwowy siądzie), a mój algorytm
@twixster: tak, wiem wiem... ale uzależniłem się od siłowni, jestem aktualnie w formie życia, mam mięśnie nie mam bebzona, jeszcze 3-4 kg tłuszczu mniej i będę miał widoczny 6pak, mam konkretny plan długofalowy działania, wsparcie bliskich, hejt z wykopu i tego się trzymam, czego chcieć więcej? ( ͡°͜ʖ͡°)
@login10: oczywiście jest np. boostcamp (uważam że to top jeśli chodzi o trening i NAJLEPSZA apka do sledzenia progresu) który jest za free i ma super plany, sam przeszedłem 2 różne i jestem zadowolony (tylko kolano mi siadło bardziej bo się okazało, że prostowanie nóg na maszynie je psuje). Ankieta jest szczegółowa i za darmo, możesz przepisać pytania do swojego chata, odpowiedzieć na nie i mieć to samo za free.
@wcaleniepchamsiewmultikonto: nadal jestem zbulwersony... człowiek sobie po pracy pisze z maszyną, robi ctrlc ctrlv, dla jaj (minimalnym kosztem) i z czystej ciekawości jak to wyjdzie i co potrafią oferowane narzędzia, wrzuca to na wykop w dzień miłości i sieje g---o burze na mirko...
prompt jest zaawansowany i rozbudowany ale to nadal tylko prompt, nie ukrywam tego od początku,
49 zł a konkretnie 49,99 zł uważam że to dobra cena za
@KubaGrom: kurnaa.. nie logowałem się na wykop kilka lat (tam zaraz ktos odpisze, że moglo tak zostać) zaglądałem tylko okazjonalnie, ale nie sądziłem że pozdrodlakumatych tak spadło.
Gdzie napisałem że jestem ekspertem? Od pierwszego zdania jasno daje do zrozumienia co to za produkt. Możesz kupić plan u trenera RL9 i nic z tego nie będzie, bo nie ruszysz d--y, możesz po prostu kupić hantle do domu i zrobić niesamowity progres
Nie wiem czy znasz tą tajemnicę, że można ćwiczyć bez planu i trenera. Oraz schudnąć bez siłki.
@KubaGrom: oczywiście, ale ćwiczenia bez planu przynoszą dużo mniejsze efekty, a to prosta droga do porzucenia ćwiczeń, bo "po co ćwiczyć, jak nie ma efektów?". Chudnięcie bez ćwiczeń siłowych i bez odpowiedniego żywienia, sprawia, że tracisz również mięśnie, co negatywnie odbija się na zdrowiu i kondycji.
Sprzedawane plany są generowane przez AI i mają charakter informacyjno-edukacyjny. Nie zastępują porady lekarskiej, fizjoterapeutycznej ani dietetycznej.
Przed rozpoczęciem diety lub treningu skonsultuj się z lekarzem. Sprzedawca nie ponosi odpowiedzialności za kontuzje lub problemy zdrowotne wynikające z niewłaściwego wykonywania ćwiczeń lub stosowania diety bez nadzoru specjalisty.
@Shea_99: oprócz tego prompty (tak bo jest wiecej niż jeden), zawierają coś ala "przysięgi hipokratesa" i mogą odmówić i wytłumaczyć dlaczego odmówiły danego ćwiczenia lub składnika diety. Ale user musi o tym poinformować, jeśli ktoś ma uczulenie na orzechy i o tym wspomni to nie otrzyma w liście składników, nic co mogłoby mu zaszkodzić.
@cezeter: stosowałem przy "rzucaniu" analogów i wg mnie nie zadziała, raczej odrzucał mnie smak i zapach palonego tytoniu, niż samo przyjmowanie nikotyny. Poza tym nieustępujące uczucie lekkiego naćpania przeszkadza w życiu, popieprzone sny (ale naprawdę popieprzone, bądź gotów) również nie są zbytnio atrakcyjne.
@cezeter: po tym gównie miałem duszności, palpitacje serca i p------e sny. Musisz schodzić mocą luquidu np. 3mg przez kilka dni, potem 2,5mg... Itd Przy czym pilnować limitu ilości wypalanego luquidu dziennie
Przełom w sprawie zanieczyszczenia Odry? Jak donosi TVP Info: na brzegu zatrutej rzeki znaleziono rudy włos. Śledczy nie wykluczają, że może on należeć do przypadkowej wiewiórki. Wśród komentatorów TVP nie brakuje jednak opinii, że jest to ślad po sprawcy katastrofy ekologicznej na Odrze.
'Nie mam żadnych oszczędności', 'Rok temu dało się coś odłożyć, teraz jest ciężko' 'Człowiek nie zaoszczędzi dużo, bo wiadomo - brzucha się nie oszuka' - tak odpowiadają Polacy.
"Oto w wymarzonej, wolnej Polsce publiczna telewizja kierowana przez Pana Jacka Kurskiego oskarża politycznych konkurentów o największe zbrodnie, o świadome niszczenie Polski (…). To wszystko polska telewizja czyni - co jest szczególnie bolesne - z odwoływaniem do Ewangelii…
@Logan00: Jak z niej jest taki young global leader jak z Trzaskowskiego to i tak nie ma znaczenia co robi po pracy bo jest tylko pionkiem co ładnie wygląda i mówi po angielsku.
@ext11: no tak lepiej dukać po angielskiu i przy okazji r------c kraj którym się rządzi, genialna strategia
Jest tu jakiś konsultant/sprzedawca #orange ? Chciałbym przenieść abo do orange. I zastanawiam się czy można dostać coś lepszego "po znajomości" niż przez internet.
maź synka homo , bzyknął mu matkę a ona im urodziła dziecko,
Wiesz że zapłodnienie nie musi być wynikiem stosunku?
@Lereve: katolikowi próbujesz co wytłumaczyć? Oni wierzą że gołąb zapłodnił kobietę ta urodziła naturlanie dziecko i nadal była dziewicą. To jest prawdziwe "Co do kur*y xD"
Rok 50 przed naszą erą. Cała Galia jest okupowana przez Rzymian. Cała? Nie! Jedna osada, zamieszkana przez niepokornych Galów nadal stawia opór najeźdźcy.
O idealny przykład jak Mirki są debilami. Chodzi o ppk. Wszyscy krytykują, sam byłem przeciwny bo na początku nie można było wypłacić z tego kasy (dopiero jak się idzie na emeryturę). Potem weszło, że można wypłacić kiedy się chce. Zwracają wam 100% swoich wpłat i 70% wpłat pracodawcy plus wypracowany zysk tymi pieniędzmi (są w coś inwestowane przez firmę, która zajmuje się pieniędzmi z tych wpłat, w moim wypadku PZU), a podatek
Siedzę tu z Wami od 15 lat. Zamiast tylko scrollować, postanowiłem po godzinach stworzyć coś swojego.
Rok temu poszedłem na siłke pierwszy raz od 39 lat, wkręciłem się i zrzuciłem 19 kg #chwalesie
Wkurzało
źródło: Gemini_Generated_Image_7ejx487ejx487ejx
Pobierz@bonekropik: Błogosławieni ci, którzy nie płacą milionów monet za wiedzę dostępną w internecie. Synu, gniew prowadzi do katabolizmu. Zjedz kremówkę i wyluzuj.
@P-v-E: Stworzyłem stronę, która wkurza ludzi bez dystansu, a jeśli chociaż jedna osoba ruszy tyłek z kanapy to będzie sukces.
No i nie ukrywam to jest TANI TRENER, low costowy projekt dla BEKI i podniesienia cen ramu. Ale sama ankieta jest dość rozbudowana i
@nilfheimsan: jak mówię, że dla beki, to dla beki... można zrobić taniej niż 5 zł.
źródło: Zrzut ekranu 2026-02-14 084127
PobierzKupujesz Perplexity Pro: 10 zł / rocznie.
Szukasz książek i tracisz czas na konfigurację promptów.
Ale #tworczoscwlasna to też pomysł, teksty, konfiguracja person, logiki biznesowej i poskładanie tych klocków tak, żeby działały.
Tarantino też nie trzyma kamery i nie szyje kostiumów, a jednak filmy są jego.
I dlatego nie wymądrzam się w planach, tylko zostawiam to ai (tu konkretnie podpięty jest Gemini 3 PRO) tej samej, co w Perplexity.
Tak wygląda fragment przykładowej strony z planu, który się generuje
źródło: Zrzut ekranu 2026-02-14 092438
Pobierz– Dlaczego T2137 nigdy nie robił nóg na siłowni?
– Bo wiedział, że i tak go będą nosić.
@Pan_Slon: po pierwsze hevy ssie (team boostcamp here - polecam fhuj) po drugie to co wrzuciłeś to:
Bot od Hevy nie pyta o kluczowe rzeczy, które decydują o sukcesie:
Regeneracja (Sen i Stres): Jak śpisz <6h i masz stresującą robotę, to standardowy plan FBW od Hevy Cię zajedzie (układ nerwowy siądzie), a mój algorytm
@spyypl: tez ai
@twixster: zmieniłem całkowicie tryb życia (nie jest "na diecie", tylko po prostu żyje), nie przewiduje yoyo, ale jestem swiadomy ryzyka
prompt jest zaawansowany i rozbudowany ale to nadal tylko prompt, nie ukrywam tego od początku,
49 zł a konkretnie 49,99 zł uważam że to dobra cena za
Gdzie napisałem że jestem ekspertem? Od pierwszego zdania jasno daje do zrozumienia co to za produkt. Możesz kupić plan u trenera RL9 i nic z tego nie będzie, bo nie ruszysz d--y, możesz po prostu kupić hantle do domu i zrobić niesamowity progres
@Chest_Rockwell
@szyperist
brawo odkryłeś mnie, jestem typem co chce się wzbogacić na biednych wykopkach... jak 5 zl to dla Ciebie drogo, to nie wiem, zmień pracę albo usunkonto
@KubaGrom: oczywiście, ale ćwiczenia bez planu przynoszą dużo mniejsze efekty, a to prosta droga do porzucenia ćwiczeń, bo "po co ćwiczyć, jak nie ma efektów?". Chudnięcie bez ćwiczeń siłowych i bez odpowiedniego żywienia, sprawia, że tracisz również mięśnie, co negatywnie odbija się na zdrowiu i kondycji.
Informuję o tym w regulaminie
A w tym miejscu chaiłbym podziękować wszystkim Mirkom którzy postanowili zaryzykować i wyciągnąć piątaka z portfela
Wielkie dzięki! (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
dajcie jakiś feedback w wolnym czasie
płatności ogarnia Stripe, rodo i pp jest do zaakceptowania na końcu formularza, przed płatnością.