blackmaul
  • 1
#mikrokoksy znudziło mi się fbw. Potrzebuję czegoś krótszego, na 3 dni w tyg, co mógłbym robić chociaż raz dzień po dniu.
Zainteresował mnie push/pull/fbw, bo mógłbym wtedy robić np. pon, wt - push, pull, sobota - fbw. Bądź jakakolwiek inna kolejność, w zależności jak miałbym wolny czas.
I teraz, czy takie coś jak poniżej jest ok?

poniedziałek (FBW)
1.Squat 5x5
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blackmaul
  • 1
#frontend #webdesign #webdev

powiedzcie mi mirki, jak zabieracie się do projektowania stron www? Dajmy na to, dostajecie zlecenie zrobienia strony dla fabryki czołgów. Macie jakieś wypracowane schematy do ładnej kompozycji ui? Czy zbieracie inspirację z jakichś podobnych, już istniejących stron? Palety kolorów też tworzycie sami, czy korzystacie z jakichś gotowych generatorów? Używacie softu do wireframingu, szkicujecie sobie coś na kartce, czy pomijacie w ogóle ten krok?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
go3
  • 1
@blackmaul: To zależy. Ta branża to przepaść. Coś jak słabe granie na weselach, a muzyką klasyczną. Sam wiesz, w którą stronę sztuki chcesz iść, więc to pytanie nie dla nas.
  • Odpowiedz
blackmaul
  • 1
#mikrokoksy

pytanko co do objętości.

1. na masie stosowałem taką metodę do 5x5. Dajmy na to wchodzę na 80 kg w płaskiej - jednego dnia robię
I. seria 5 powtórzeń = 400 kg
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 1
@blackmaul: w treningu siłowym masz obciążenie mechaniczne, które musi być wysokie, żeby nastąpiła adaptacja w postaci przyrostu siły i masy
w treningu "hipetroficzynym" masz obciążenie metaboliczne, które musi być wysokie, żeby nastąpiła adaptacja masy (i trochę siły)

Kiedy porównywano trening hipetroficzny i siłowy to rzeczywiście wyszło, że przy tej samej objętości przyrost tkanki będzie podobny, natomiast żeby uzyskać na treningu siłowym taką samą objętość przy utrzymaniu podobnej intensywności bodźców, to trening musiałby
  • Odpowiedz
blackmaul
  • 5
#informatyka #komputery #monitory

joł miraski. Zamierzam kupić monitor, ale nie wiem, na który się zdecydowac. Do wyboru są:
1. http://allegro.pl/hp-led-23-elite-e231-full-hd-dp-dvi-klasa-a-wwa-i6753447199.html
2. http://allegro.pl/idealny-monitor-dell-p2212-22-full-hd-rok-gwar-i6285290493.html

Cena ta sama. Ten Dell mam wrażenie, że jest popularniejszy w internecie. Co możecie mi mirki doradzić? Jak będzie z wytrzymałością tych monitorów? Pożyją przynajmniej ze 3 lata? Na co jeszcze zwracać uwagę przy ich kupnie?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blackmaul
  • 1
#frontend #naukaprogramowania #webdev (znowu proszę o niebicie za tagi)

Czołem miraski!
Jakiś czas temu spłodziłem taki wpis: http://www.wykop.pl/wpis/22762947/hej-miraski-z-frontend-naukaprogramowania-webdev-w/

i jak napisałem, tak też zrobiłem. Tzn. przepisałem tę stronę od zera bez użycia bootstrapa. Mógłby ktoś ocenić semantykę, css i generalnie kod i design? Jakieś ewentualne rady i krytykę co do mojego rwd?
blackmaul - #frontend #naukaprogramowania #webdev (znowu proszę o niebicie za tagi) ...

źródło: comment_BfaCdasRFCkYMtLsawxk4S3HEYeUrerw.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blackmaul
  • 4
hej miraski z #frontend #naukaprogramowania #webdev

w ramach nauki tego słynnego frontendu "tnę" sobie szablon z psd do html. W załączonym pic relu jest wycinek psd z kolumnami i pojawiło mi się kilka problemów.

To, co stworzyłem znajduje się tu: https://pampampam.000webhostapp.com/
1. I teraz, nie umiem wycentrować menu w pionie. Przejrzałem pełno podpowiedzi ze stackoverflow, ale żadna specjalnie dobrze nie działała.
blackmaul - hej miraski z #frontend #naukaprogramowania #webdev w ramach nauki teg...

źródło: comment_I3qpe5VxlPhXPklhjzwzSZ4A2v7ycskE.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blackmaul
  • 1
#oscary2017 #oscary #oscarek89 #stream

Joł miraski. Słuchajcie, planuję ze znajomymi obejrzeć dziś rozdanie Oscarów i chcieliśmy rzutować sobie obraz na dużej sali. Pytanie jest, czy polecacie jakiś dobry stream z polskim tłumaczeniem? Chyba Canal+ transmituje w tym roku, tylko pytanie, czy można to gdzieś obejrzeć online?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
magucio
  • 1
@blackmaul jeśli masz dostęp do c+ to na ich stronie ncplusgo.pl możesz oglądać. Jak nie masz, to zapłać 3-4 zł i kup sobie dostęp na weeb.tv i oglądajcie
  • Odpowiedz
Snejk_
Snejk_
  • 1
@blackmaul: wyniki silowe sa uzaleznione od objetosci treningowej. Dla Twojego przykladu, odrzucilbym incline bench w B i zamiast tego dal BP 5x5. Pojdzie jak zloto. Jak nie chcesz odrzucac incline, to dorzuc dodatkowe cwiczenie na klate, jak ciezkie dipsy.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia