Od jutra przechodzę na dietę redukcyjną. Potrzebuję porady odnośnie programu na #android który będzie obliczał mi makro składniki (białko, tłuszcz, węglowodany) w stosunku do zawartości kcal posiłku. Polecicie coś, z czego z powodzeniem korzystacie? Dziękuję z góry.

#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #redukcja #silownia

Możecie podrzucić jakiś artykuł i własne doświadczenia odnośnie tego, co najlepiej jeść i co sami jecie będąc na diecie IF i ogólnie chcąć zacząć gotować w domu? Max 3 posiłki w oknie 8h.

Senkju z góry :)

#dieta #bieganie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Mirki, potrzebuję sprawdzonego kalkulatora dziennego zapotrzebowania kalorycznego, który będzie uwzględniał to, że regularnie biegam i chcę wejść na redukcję. BTW - ile obciąć od dziennego zapotrzebowania, żeby przez 2 m-ce spaść trochę z aktualnej wagi? W październiku biegnę ważny bieg za granicą i chcę zrobić go w dobrym czasie. Dzięki za wszelkie sugestie.

Pozdro 600!

#bieganie #dieta #silownia #mikrokoksy

Było już wywoływanie?

#danielmagical

Mirki, w samochodzie który kupiłem 2 m-ce temu jest na 100% GPS. Wcześniej miałem auta firmowe i dokładnie tak samo się zachowały przy łapaniu fixa - chodzi mi o ten dźwięk. Natomiast nigdzie nie znalazłem w dokumentach auta info o gpsie. Samochód był sprowadzony z Niemiec, a kupiłem go w Polsce. Jak sprawdzić jaką firma zarządza tym gpsem i wykupić sobie jakiś abonament? Czy jedyną opcją jest rozwalenie połowy auta?

#motoryzacjaPokaż całość

Dajcie linka do informacji z CSI jak doszło do odnalezienia typa krok po kroku.

#rafonix #danielmagical #polskiyoutube #polowanienachudegobyka

Potrzebuję Waszej pomocy!

Czy ktoś spod tagu używający Windowsa 7 x64 w polskiej wersji językowej, mógłby wyeksportować i wrzucić mi na jakąś chmurę następujący folder z kluczami rejestru: HKEYLOCALMACHINE\System\CurrentControlSet\Services\TrustedInstaller

Jest to jedyna szansa, aby naprawić Windows Update, który aktualnie nie działa, ze względu na wirusa, który uszkodził cały klucz rejestru. Jest to oficjalne rozwiązania Microsoftu z tej strony:Pokaż całość

Pozdrowienia z Betlejem dla Mireczków

No elo.

Mireczki, poratujcie linkiem do dzisiejszego Le Mans.

#lemans #stream

Mirki, dostałem propozycję współpracy z firmą na zasadzie własnej działalności gospodarczej.

Pracodawca proponuje 10.000PLN netto (+VAT) natomiast dotychczas pracuję na zasadzie umowy o pracę, dlatego mam prośbę o pomoc w wyliczeniu, ile zostanie mi "na rękę" przy małym, a później dużym ZUSie i ubezpieczeniu chorobowym? Może ktoś z Was jest w takiej samej sytuacji i może udzielić jakichś rad? Interesuje mnie podejście od strony praktycznej, kalkulatory nie zawsze wyliczają wszystko zgodnie zPokaż całość

Mirki, potrzebuję ubezpieczenia do Opel Astra GTC 1,9 CDTI Sport 2008r. z AC i Assistance w Europie.

Wiek kierowcy: 26 lat, prawo jazdy od 2008r., brak zniżek.

Dajcie jakieś dobre oferty, jeśli ktoś jest z branży.

WołamPokaż całość

Mirki, jaki samochód dla młodej osoby, jak najmłodszy, w budżecie 20 tysięcy złotych. Najważniejsze wymagania, aby był mało awaryjny, z dobrym silnikiem.

#samochody #kiciochpyta

Co byście polecili jako nowoczesny zegarek biznesowy na spotkania z klientami do 1000-1500PLN dla młodej osoby, 26 lat, styl ubierania bardziej casual, niż typowy garnitur. Ważne, żeby wyglądał raczej bardziej modern, niż oldschool.

Jestem wdzięczny za wszystkie propozycje.

#zegarki #watchboners

Czy ktoś z Mirków prowadzi mały gastronomiczny biznes z jedzeniem typu - zapiekanki, burgery, kiełbasa z grilla itd...? Przymierzam się do otwarcie takiego małego baru za granicą, gdzie mieszkam i potrzebowałbym pogadać. Jeśli kogoś znacie, to dajcie znać. Dziękuję.

#gastronomia #gotowanie #kuchnia #biznes #fastfood

Nie ma nic gorszego, niż pracować dla Polski w korpo za granicą wg kalendarza świąt tego kraju. W skrócie - idę dzisiaj do pracy, aby przez 8 godzin czytać wykop, zamiast odpocząć w domu jak człowiek. Dajcie parę plusów na otarcie łez ( ͡º ͜ʖ͡º)

#pracbaza #zalesie

Kto z was Mirki stosuje dietę IF w wariancie 16/8 bądź innym? Interesują mnie opinie przed przed wypróbowaniem tej diety na sobie. Wszelkie opinie mile widziane.

#dieta #silownia

Książka, która zmieniła wasze życie, to: .... ???? Jakie pozycje po prostu trzeba przeczytać, szukam inspiracji, ponieważ w sobotę wracam na #emigracja i korzystając z pobytu w Polsce, chciałbym zakupić jakieś ciekawe tytuły. Jestem wdzięczny za propozycje.

#ksiazki #kiciochpyta

Dajcie link do opisu tej firmy, co miała zakazane imiona i miasta, szef psychopata, chyba jakiś salon meblowy to był.

#kiciochpyta

Może jakiś Mirek lub Mirabelka z księgowości pomogą.

Mam jednoosobową działalność gospodarczą, współpracuję z jedną firmą, której wystawiam faktury za współpracę. Moja firma zajmuje się konsultingiem w zakresie sprzedaży i marketingu. W tym miesiąciu wystawiam pierwszą fakturę. Z firmą mam kontrakt na 6000 netto. Stawka podatkowa, na której jestem, to 19%. Pytanie brzmi: ile od tej kwoty zapłacę VATu i podatku dochodowego? Brak jakichkolwiek kosztów do odliczenia. Dzięki za pomoc.

P.S. -Pokaż całość