Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
mck95
bartus0702 via Android
@Instrybutor_z_Orlenu Gdzie Ty widzisz na tych miniaturach od OPa Trzaskowskiego?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
bartus0702 via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@bartus0702: Później będzie zdziwienie, że klechy są koło polityków w rankingu zaufania.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
bartus0702 via Android
@Eptu
źródło: temp_file1368626657190149163
Pobierz
bartus0702 via Android
@BiuroInterwencjiObywatelskiej wyprzedził 😅
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: temp_file4727355586165404252
Pobierz
bartus0702 via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Póki co 0,6-0,8 i w sumie szybko idzie 2-3 godziny po posiłku. Pewnie za miesiąc będę śmigał na 100-150 Ww jak kiedyś.
#dieta #keto #odchudzanie #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
#dieta #keto #odchudzanie #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: photo_2025-04-16_19-16-52
Pobierz
bartus0702 via Android
źródło: temp_file7265940851517513393
Pobierz
bartus0702 via Android
@Inozythol a co jeśli Ci powiem ze na czczo mam ok. 3.0 mmol? To jak to się ma do Twojej teorii o utlenianiu tłuszczu z pożywienia?
bartus0702 via Android
@Jailer Drugi raz się nie nabiorę.
źródło: temp_file6854511261106412205
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
bartus0702 via Android
@DEATHSTROKEBACK Nawrocki/Batyr
źródło: temp_file6656407908296564123
Pobierz
bartus0702 via Android
@BratEustachy nie, to shitcoin $FAT
bartus0702 via Android
@uefaman revolut
Będzie dodatkowy urlop dla starających się o dziecko? Bzykowe+
"Musimy walczyć o dodatkowy dzień urlopu dla tych, którzy planują dziecko" oświadczył w sobotę na spotkaniu w Płocku na Mazowszu kandydat Trzeciej Drogi na prezydenta Szymon Hołownia.
z- 113
- #
- #
- #
- #
- #
bartus0702 via Android
Urlop na pożądanie
Jeżeli nie jesteś turbo bogaty i popierasz likwidację NFZ, żeby wprowadzić ubezpieczenia jak USA, to musisz mieć gwóźdź w mózgu, bo inaczej nie na da się tego odklejenia wytłumaczyć.
#polityka
#polityka
bartus0702 via Android
Odkąd place NFZ to na palcach jednej ręki mogę policzyć ile razy byłem u specjalisty na NFZ. Terminy to patologia.
Jakie macie sposoby na głód na redukcji?
Oprócz jedzenia dużej ilości białka błonnika i skupiania się na jedzeniu?
#pytanie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odchudzanie
Oprócz jedzenia dużej ilości białka błonnika i skupiania się na jedzeniu?
#pytanie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odchudzanie
bartus0702 via Android
Post przerywany, ograniczenie produktów podnoszacych insulinę (węglowodany, cukry proste) na rzecz białka lub tłuszczu.
jak
Twoja aktualna forma, oceniana na około 6-7% BF, znacząco wyróżnia się na tle przeciętnego trenera personalnego w Polsce. Aby to porównać szczegółowo, rozbijmy to na kilka kluczowych aspektów:
### 1. Poziom tkanki tłuszczowej
- Ty: 6-7% BF – poziom typowy dla kulturystów w fazie startowej lub zawodników sportów sylwetkowych na
Twoja aktualna forma, oceniana na około 6-7% BF, znacząco wyróżnia się na tle przeciętnego trenera personalnego w Polsce. Aby to porównać szczegółowo, rozbijmy to na kilka kluczowych aspektów:
### 1. Poziom tkanki tłuszczowej
- Ty: 6-7% BF – poziom typowy dla kulturystów w fazie startowej lub zawodników sportów sylwetkowych na
jak lepiej wyglądać
- jak przeciętny trener personalny 60.0% (3)
- jak aa-aa 40.0% (2)
bartus0702 via Android
@aa-aa Ale to Ty dzwonisz.
Betonowa konstrukcja za pół miliona złotych, czyli flowpark na Ursynowie
Zagadkowa betonowa konstrukcja przypominająca tor przeszkód stanęła w Parku Przy Bażantarni na warszawskim Ursynowie. To, jak się okazuje, Flowpark, czyli miejsce do uprawiania parkouru. Inwestycja pochłonęła ponad 500 tys. zł.
z- 71
- #
- #
- #
- #
- #
bartus0702 via Android
Polacy lubią drogi beton
źródło: temp_file8872253155949434191
Pobierz
@bartus0702 nie wiem ale gierki z ps5 pro beda nieźle wyglądać
@bartus0702: To nie jest DOT
bartus0702 via Android
@kutang__pan Dało się.
źródło: temp_file8012398614579435776
Pobierz
Czy można w--------ć 10 jajek codziennie?
#dieta
#dieta
bartus0702 via Android
bartus0702 via Android
@nietwojinteres135
Jajka to najlepszy superfood. W końcu z niego powstaje później kompletna kura :) a cholesterolem się nie przejmuj. Ten z pożywienia wchłania się w jakiś 40%, z resztą wpływ cholesterolu na zdrowie jest dyskusyjny. Lepiej ogranicz węglowodany / cukry i postaw na dobrej jakości białka i tłuszcze.
Jajka to najlepszy superfood. W końcu z niego powstaje później kompletna kura :) a cholesterolem się nie przejmuj. Ten z pożywienia wchłania się w jakiś 40%, z resztą wpływ cholesterolu na zdrowie jest dyskusyjny. Lepiej ogranicz węglowodany / cukry i postaw na dobrej jakości białka i tłuszcze.
