@uzytkownik_wykop_pl: Dlaczego ktoś miałby być karany za to, że lepiej sobie poradził w życiu?

@uzytkownik_wykop_pl: No tak. Każdy kto ma lepiej zawdzięcza to w pełni szczęściu, a nie pracy nad sobą i rozwojem

@OrzechowyDzem: Mi się udało stosunkowo szybko bez żadnego doświadczenia (chociaż rozmowa rekrutacyjna była całkiem skomplikowana), ale była to firma mojego wykładowcy na studiach i rekrutacja odbywała się tylko wśród studentów

@Davidozz: Polecam

@Westson: Jedynie w k1 jakiś tam sens w tym widzę. I może też tak jak miał Muran 5x2min. I szybko zrywany klincz przez sędziego

@awitampanstwa: Na samym początku na krótki okres odjąłbym 200 kcal od tego co jadłeś na masie (2900 kcal). Dodatkowo tak od razu bym nie zmieniał treningu siłowego. Warto starać się zachować jak najwięcej siły podczas redukcji. Pomaga to zachować jak najwięcej masy mięśniowej podczas zrzucania wagi. Wiadomo, że siła trochę spadnie, ale ważne, żeby spadła jak najmniej. Na trening z zapasem możesz sobie pozwolić jak już faktycznie będziesz nisko zPokaż całość

@bartolomeov: Bzdury, ale i tak nie powinno się pomijać treningu nóg

@tless: Możesz spróbować jeść jakieś warzywa, produkty z wysoką zawartością błonnika itp.

@sinls: Na początku wystarczy po prostu deficyt kaloryczny. Rzucanie się od razu na takie środki mija się z celem. Więc szkód niż pożytku. Clen najlepiej działa jak już masz całkiem niski poziom bf i chcesz zejść jeszcze niżej