#hbomax
Jak uniknąć demencji? Neurolog wyjaśnia, co dewastuje, a co ratuje mózg
Najkorzystniejsze efekty dawał półgodzinny spacer, podczas którego badani wykonali średnio 6300 kroków dziennie - w tempie 112 kroków na minutę. To powodowało zmniejszenie ryzyka demencji aż o 62 proc.
z- 89
- #
- #
- #
- #
- #
- #
https://www.medscape.co.uk/viewarticle/brisk-walking-may-lower-dementia-risk-2022a10022hi