@monarchista: jaka guma!!! guma to na bena.. chlopie, guma pomaga w najwaznieszym etapie ruchu podciagania, Czyli od zwisu do mniej/więcej momentu kiedy twoje ramiona są pod kątem prostym a to jest najgorsze co moze byc, bo nie wyrobisz sily. mozesz uzywac gumy zeby swiezaka nauczyc podstaw na pierwszej lekcji treningowej. Zawsze mowie ze jesli trener uzywa gumy do treningu to tylko zgoli kase, ale nie nauczy Cie podciągać.
Podciąganie na drążku (nauka) - 3 ćwiczenia *kalistenika podstawy*
Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam ćwiczenia, które pomogą w poprawie techniki oraz nauce podciągania. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/splot-ramienny/ Instagram - https://www.instagram.com/mboczkowski/ Facebook - https://www.facebook.com/mboczkowskii/
z- 113
- #
- #
- #
- #
- #
- #
