#kiciochpyta #youtube #gospodarka
wiem, ze tutaj już nikt nie zaglada prawie, ale szukam wartościowych kanałów NA YT które warto obserwować a które komentują np. sytuacje na świecie, sprawy gospodarcze.
W polskich mediach prze wojenke Tutu-Hutsi np. umkneła informacja o omijaniu kanału Sueskiego so za chwilę odbije się czkawą na całej gospodarce i (opóznieia wzrost kosztów)
Mozecie coś zaproponować?
wiem, ze tutaj już nikt nie zaglada prawie, ale szukam wartościowych kanałów NA YT które warto obserwować a które komentują np. sytuacje na świecie, sprawy gospodarcze.
W polskich mediach prze wojenke Tutu-Hutsi np. umkneła informacja o omijaniu kanału Sueskiego so za chwilę odbije się czkawą na całej gospodarce i (opóznieia wzrost kosztów)
Mozecie coś zaproponować?
Cześć Mirki. Rok temu byłem ulańcem 87 kg żywej wagi i wielki bebzon.
Kilka miesięcy temu wziąłem się za siebie. Drastycznie zmieniłem swoją dietę i Zszedłem do 74 kg. Zacząłem też ćwiczyć. Ogólnie czuję się dużo lepiej i to jest najważniejsze.
Bardziej już chudnąć nie cchce ale czuję że powinienem nabrać mięśni. Chce zacząć suplementówac białko.
Na razie jem kaszkę cynamonową z Lidka albo pudding waniliowy Pilos ale czuję że
Nie rób samej góry, tylko trenuj całe ciało. Na początku wystarczy jakiś plan FBW, może być ten od Sakera z WK albo inny znaleziony w internecie od kogoś bardziej obeznanego w temacie
@ZaczynamNaZielono: rower i bieganie to nie ćwiczenia na nogi.