#kiciochpyta #youtube #gospodarka
wiem, ze tutaj już nikt nie zaglada prawie, ale szukam wartościowych kanałów NA YT które warto obserwować a które komentują np. sytuacje na świecie, sprawy gospodarcze.
W polskich mediach prze wojenke Tutu-Hutsi np. umkneła informacja o omijaniu kanału Sueskiego so za chwilę odbije się czkawą na całej gospodarce i (opóznieia wzrost kosztów)
Mozecie coś zaproponować?
wiem, ze tutaj już nikt nie zaglada prawie, ale szukam wartościowych kanałów NA YT które warto obserwować a które komentują np. sytuacje na świecie, sprawy gospodarcze.
W polskich mediach prze wojenke Tutu-Hutsi np. umkneła informacja o omijaniu kanału Sueskiego so za chwilę odbije się czkawą na całej gospodarce i (opóznieia wzrost kosztów)
Mozecie coś zaproponować?
Cześć Mirki. Rok temu byłem ulańcem 87 kg żywej wagi i wielki bebzon.
Kilka miesięcy temu wziąłem się za siebie. Drastycznie zmieniłem swoją dietę i Zszedłem do 74 kg. Zacząłem też ćwiczyć. Ogólnie czuję się dużo lepiej i to jest najważniejsze.
Bardziej już chudnąć nie cchce ale czuję że powinienem nabrać mięśni. Chce zacząć suplementówac białko.
Na razie jem kaszkę cynamonową z Lidka albo pudding waniliowy Pilos ale czuję że tam jest za dużo słodzików.
Nie rób samej góry, tylko trenuj całe ciało. Na początku wystarczy jakiś plan FBW, może być ten od Sakera z WK albo inny znaleziony w internecie od kogoś bardziej obeznanego w temacie
@ZaczynamNaZielono: rower i bieganie to nie ćwiczenia na nogi.