Aktywne Wpisy
DFWAFDS +26
#przegryw Koliedzy, zrobiłem ranking huopski, pobrałem wszystkie wpisy z ostatnich 30 dni i sprawdziłem ile ludzi daje plusów, ile wpisów nowych tworzy i ile komentarzy dodaje. Nie wiedziałem jak to huopom przedstawić najlepiej więc dodałem to w trzech zakładach w google docs, każdy kto ma link może podejrzeć ranking. Ranking nie bierze pod uwagę wpisów które zostały usunięte.
Link do docsa: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1sCH3mziT7Ru4imZxB8RkXuFOl6Q13ethkVB2fF4J3t4
Huop pozwoli sobie zawołać najbardziej aktywnych użytkowników w tych trzech
Link do docsa: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1sCH3mziT7Ru4imZxB8RkXuFOl6Q13ethkVB2fF4J3t4
Huop pozwoli sobie zawołać najbardziej aktywnych użytkowników w tych trzech
Aktywne Znaleziska
Przez pracę i własną głupotę nabrałem sporej wagi, z którą zacząłem walczyć. Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni skupiając się na spalaniu tkanki? Powiem szczerze że poszedłem dzisiaj pierwszy raz na zielono i po rozciągnięciu zacząłem od bieżni, rowerka, tej maszyny co się na niej macha wszystkim kończynami (xD), kończąc na jakiś ćwiczeniach (lekkich na razie) siłowych w seriach. Może ktoś coś zasugeruje? To prawda, że dobrze jest wykonywać siłowe coby skóra potem nie robiła się jakaś obwisła?
Nie chodzi mi o układanie diety - bo z tym sobie nawet radzę - i pilnowanie jedzenia.
(Dzięki szczerze za pomoc i soreczka za lamerskie pytania ( ͡º ͜ʖ͡º) ) #silownia #dieta