Winyl- via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Winyl-: moja Mama uczy polskiego w gimnazjum (teraz w podstawówce) i wprowadziła lekcje z odróżniania fakenews, analizowania źródeł i identyfikowania propagandy. Myślę, że nie jest jedyna
Kto zdradził Andrzeja Dudę? "Atakuje koalicjant PiS" - Rząd PiS
Prezydent Andrzej Duda uważa, że ataki na jego osobę pochodzą głównie ze strony "jednego z koalicjantów PiS w ramach Zjednoczonej Prawicy".
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Do świata Baldura dotarła wiedza o kulistości świata. A nasi #antyszczepionkowcy dalej tego nie wiedzą.
#heheszki #staregry
#heheszki #staregry
źródło: comment_caHqtq5ApDKrhI2TwTjlWRuCliEgTM09.jpg
Pobierz
@Winyl-: Która to część?
Komentarz usunięty przez autora
27-latka uprawiała seks z własnymi dziećmi! Nagrania wysyłała mężowi!
Na 30 lat więzienia została skazana przez sąd stanowy w Michigan 27-letnia kobieta, która wielokrotnie uprawiała seks z własnymi dziećmi i kręciła filmy porno z ich udziałem. Następnie, ohydne materiały wyrodna kobieta wysyłała swojemu mężowi Colinowi, odbywającemu karę 60 lat pozbawienia wolności.
z- 135
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Winyl- via Android
Co tam spalacze, co tam dieta. Najlepsza na redukcję jest sraczka. Wirus zlapie na dwa dni i juz ponad 2 kg w dół. Jeszcze trochę i dotne na Sopot w polowie października. #silownia #dieta #mikrokoksy
Ej #mikrokoksy #silownia co sądzicie o tym planie push pull legs? Coś zmieniać? Liczba powtórzeń to 5.
PUSH:
-Wyciskanie sztangi poziom 4x
-Wyciskanie sztangielek skos + 3x
PUSH:
-Wyciskanie sztangi poziom 4x
-Wyciskanie sztangielek skos + 3x
@Winyl-: Tutaj wchodzimy na temat na który nie ma krótkiej odpowiedzi i wychodzi to trochę poza ramy krótkiej porady :)
Więc w dużym skrócie i upraszczając, zmień trening tak aby jako pierwsze robić, Wyciskanie płaska / Przysiad / Mc - i tutaj trzymaj się 5p, 3x5 lub 5x5, stały ciężar lub progresja co serię to już zależy od ciebie - Co tydzień ciężary muszą rosnąć.
Reszta ćwiczeń zakres raczej 8-15p
Więc w dużym skrócie i upraszczając, zmień trening tak aby jako pierwsze robić, Wyciskanie płaska / Przysiad / Mc - i tutaj trzymaj się 5p, 3x5 lub 5x5, stały ciężar lub progresja co serię to już zależy od ciebie - Co tydzień ciężary muszą rosnąć.
Reszta ćwiczeń zakres raczej 8-15p
@Winyl-: Sens PPL to trening minimum 4x week, 3x to cos gorszego niz brosplit, bo jak np lecisz klata+bic i potem plecy+tric to obciazasz bica i trica 2x w tygodniu. A tutaj robisz wszystkie glowne i asystujace miesnie dla danego ruchu w 1 dniu.
PPL jest dla osob, ktore nie wyrabiaja z regeneracja CUN przy PP, co za tym idzie dzwigaja juz konkretne ciezary i potrzebuja duzej objetosci.
PPL jest dla osob, ktore nie wyrabiaja z regeneracja CUN przy PP, co za tym idzie dzwigaja juz konkretne ciezary i potrzebuja duzej objetosci.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@Winyl-: A może jakiś śmieszek to specjalnie wrzucił na grupę i teraz śmieje z wykopków jak jak wykopki z grażyn?
RPO w sprawie standardów przesłuchań przed tzw. Komisją Weryfikacyjną
Do Biura Rzecznika Praw Obywatelskich wpływają skargi od osób fizycznych wzywanych, w różnym charakterze, na posiedzenia Komisji do spraw usuwania skutków prawnych decyzji reprywatyzacyjnych dotyczących nieruchomości warszawskich, wydanych z naruszeniem prawa
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Adam Bodnar: wyniki wyborów będą zatwierdzać sędziowie wybrani przez PiS
Jedna z najważniejszych zmian wprowadzanych przez prezydencki projekt ustawy o Sądzie Najwyższym dotyczy powołania nowej Izby Kontroli Nadzwyczajnej i Spraw Publicznych Sądu Najwyższego. Około 40 proc. sędziów Sądu Najwyższego może zostać przeniesionych w stan spoczynku.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Najbardziej przerażające (i będące niejako znakiem czasów) jest to, że w ogóle nie zdziwi mnie gdy Popuś zasiądzie w poselskich ławach. Czekam tylko aż te patusy z jutuba, do których brandzluje się mentalna gimbaza, trafią do Senatu.
#neuropa #4konserwy #ciekawostki #popek
#neuropa #4konserwy #ciekawostki #popek
źródło: comment_SxVKEj3tBsuiFd0wSEyt738TRkh0tGyX.jpg
Pobierz
Winyl- via Android
@Winyl-: a na koniec z tego wszystkiego...
źródło: comment_8ayh2JPwfxpeMtAzEuhHeD8UkJPKPFhF.jpg
Pobierz@pk347: I co, bolało? :)
znowu nie działają #tagi?
Winyl- via Android
Ukraina zaproponowała Polsce elektrownię atomową na własność
Minister energetyki i przemysłu węglowego Ukrainy Ihor Nasalyk liczy na wspólne z Polską przedsięwzięcia, głównie w sektorach gazu i energii elektrycznej. Ukraińcy oferują swoje magazyny gazu, złoża węgla i proponują Polsce elektrownię atomową na własność.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
Winyl- via Android
Jak to jest, że mając najmocniejszy skład od lat, gramy najnudniejszym ustawieniem?
#mecz