potrzebuję rad w zakresie optymalizacji treningu siłowego, pracuję zdalnie i postanowiłem urządzić sobie siłownię na poddaszu (do podstawowych ćwiczeń) i planuję robić serie w trakcie pracy, czyli rozciągnąć trening na powiedzmy 3h, gdzie normalnie trwałby ~1h, czy taki trening ma sens? Jak radzić sobie z rozgrzewką i temperaturą ciała? Jestem raczej początkujący i stąd też ciężary są niewielkie
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
#nieruchomosci