Wołam użytkowników, którzy zaplusowali następujące wpisy lub komentarze:
https://www.wykop.pl/wpis/55756573/#comment-198508153
https://www.wykop.pl/wpis/55470381/#comment-197387785
https://www.wykop.pl/wpis/55107837/#comment-195939389
https://www.wykop.pl/wpis/55884011/#comment-198968377

Pokaż spoiler

@Kunowitz: Tak. Czemu pytasz?

@Kunowitz: A gdzie się poznaliśmy?

@pandagata: Dzięki za miłe słowa :)

Zazwyczaj do wpisu inspiruje jaką przeczyta książką lub rozmowa na dany temat. A merytorycznie to staram się pisać tylko o sprawach, które łączą się z moim doświadczeniem, a jak mam jakąś wątpliwość to wracam do książek i innych źródeł w tym prac naukowych.

Nie znam, żadnej książki która by była ściśle na ten temat. Jeśli chodzi o ten artykuł i wcześniej części to pewnąPokaż całość

@Kunowitz: Jasne Andrzej* , rozumiem, jakbyś chciał na priv pogadać to chętnie :)

Pokaż spoiler

@pandagata: Kilka kwestii tu wchodzi w grę.

Na obecnym etapie badań nad antropogenezą, to więcej jest domysłów niż faktów i jedno znalezisko może przekreślić dotychczasowe teorie. Dlatego trzeba do takich teorii podchodzić z rezerwową, co nie znaczy, że należy je od razu odrzucać.

: „Musisz jesc wiecej marchewki i masła jak masz problemy ze wzrokiem” - no ale dlaczego? :D

Raczej nikt odpowiedzialny takiej rady nie udali, bo problemy ze wzrokiemPokaż całość

Wołam użytkowników, którzy zaplusowali następujące wpisy lub komentarze:
https://www.wykop.pl/wpis/55470381/#comment-197387785
https://www.wykop.pl/wpis/55107837/#comment-195939389

Pokaż spoiler

@smiesznykot: Mam na to sposób. Wrzucam sobie artykuły które chce przeczytać w 2 miejsca (zależnie czy w przeglądarce czy na mailu). Na mailu mam ustawione odpowiednie filtry. NIGDY nie czytam tych artykułów. Ale sama czynność i przekonanie o tym, że są w bezpiecznym miejscu i w hipotetycznej sytuacji, będę mógł do nich wrócić zmniejsza negatywne emocje związane z ich nieczytaniem. Ważne żeby te miejsca były konkretne i nieliczne, żeby miećPokaż całość

@simsakPL: jasne. Nie ma sprawy.

@melatonin2803: Nie ma sprawy. Chętnie pogadam. Nie zawsze będę miał czas, żeby pochylić się na problemem. Jak sprawa nadaje się do upublicznienia to zachęcam (raczej "i" niż "zamiast") też do pisania w komentarzu, to może ktoś jeszcze z tego coś wyciągnie.

to o zagrożeniu i nadmiarze informacji przypomina mi wstęp do "Mądrości psychopatów" Duttona.

@Cilthal: Myślę o jej przeczytaniu ale trochę się boję. Polecasz? Boję bo jak zagłębiasz biografie przynajmniej z niektórych "psychopatów", szczególnie tych inteligentych to łatwo przyjąć ich punkt widzenia, albo chociaż zgodzić się z ich motywami. A sam nie wiem, czy nie mam jakiś skłonności w tym kierunku, więc wolałbym tego nie sprawdzać. To tak z przymróżeniem oka,Pokaż całość

@kanclerz_krolestwa_paprotnikow: wkleję swoją odpowiedź na to samo pytanie pod innym wpisem:
https://www.wykop.pl/wpis/55884011/#comment-199002061
Zazwyczaj inspiracja przychodzi z książek. Jak gdzieś mam wątpliwości to zaglądam do prac naukowych czy innych źródeł. Jednak piszę tylko o rzeczach, które współgrają z moim doświadczeniem i staram się nim podeprzeć. Jednak wrzucanie swoich historii i podpieranie się swoim przykładem bardzo by wydłużyło te wpisy, dlatego staram się to skondensować i opisać możliwie zwięźle. Kilka rzeczy przydałobyPokaż całość

Sprawy organizacyjne :)

Muszę ostro ciąć wpisy, żeby pasowały formą do mikroblogi. To nawet dobrze, bo konieczność zmniejszenia ilości treści może pozytywnie wpłynąć na jakość tego co zostaje. Jednak żałuje, braku przykładów i możliwości podzielenia się doświadczeniem. Myślę o zebraniu tego co tu opublikowałem i opublikuję i umieszczenia tego w miejscu, gdzie będę mógł poszerzyć te wpisy i lepiej zaprezentować materiał. Myślę o stronie lub blogu.

Dajcie znać co myślicie.

APokaż całość

Wołam użytkowników, którzy zaplusowali następujące wpisy lub komentarze:
https://www.wykop.pl/wpis/55756573/#comment-198508153
https://www.wykop.pl/wpis/55470381/#comment-197387785
https://www.wykop.pl/wpis/55107837/#comment-195939389

Pokaż spoiler

@factoryoffaith_:
Niestety jestem niebieski ;) Dzięki za komentarz.

Zahaczyłem tu o ten temat. Jednak starałem się nie koncentrować na samym "acountability partnerze" bo mimo wszystko to trudne zagadnienie, jak się źle do tego podejdzie to łatwo o porażkę i można się zniechęcić. Niemniej jednak to BARDZO skuteczna metoda. We wpisie chciałem pokazać, że samo odezwanie się do kogoś i umówienie się na coś działa na nas mobilizująco i wprawia nasPokaż całość

@Ja-qb: Hej, ale co? Jak coś nie działa to warto spróbować czegoś innego. Nie ma uniwersalnej metody. Pozostaje próbować i wyciągać wnioski.

@kotodron: hej. Docelowo raz w tygodniu. Ale w praktyce zależy od innych obowiązków więc były sporo dłuższe przerwy. Dopiero mam kilka wpisów i nie zdecydowałem czy to ciągnąć dłużej. Dużo zależy od odbioru i tego czy faktycznie ktoś skorzysta.

@ProHefajstos: Zazwyczaj inspiracja przychodzi z książek. Jak gdzieś mam wątpliwości to zaglądam do prac naukowych czy innych źródeł. Jednak piszę tylko o rzeczach, które współgrają z moim doświadczeniem i staram się nim podeprzeć. Jednak wrzucanie swoich historii i podpieranie się swoim przykładem bardzo by wydłużyło te wpisy, dlatego staram się to skondensować i opisać możliwie zwięźle. Kilka rzeczy przydałoby się uźródłowić, np. tę o wpływie relacji na zdrowie psychiczne, alePokaż całość

Wołam użytkowników, którzy o to prosili plasując ten komentarz:
https://www.wykop.pl/wpis/55107837/#comment-195939389

Pokaż spoiler

@Xonar:prowadze firmę zajmującą się importem z Chin. Oprócz tego w mniejszym zakresie zajmuje się wynajmem nieruchomosci swoich i rodziny.

Z reguły wpisuje na krótka listę rzeczy zawodowe. Domowe wpisuje tylko wtedy kiedy są krytyczne albo chce przezwyciężyć prokrastynację w tym zakresie.

@michal-suski: Bardzo cenie sobie Cala Newporta. Pisałem też o jego książce. O modyfikowaniu planu dnia mówi on w kontekście metody blokowego planowania czasu. Jest to zupełnie inne podejście niż tutaj opisane i dużo trudniejsze we wdrożeniu. Podaje on ścisłe reguły, kiedy można plan zmodyfikować. Ma to sens w przypadku stosowania metody, której paradygmatem jest maksymalne wyciśnięcie czasu, który masz. Tutaj przedstawiam inne podejście tj. zrobienie co najmniej tego co najważniejsze.Pokaż całość

@KkaskaderMike: Dzięki za komentarz. Dzienna lista zadań nie jest jedynym narzędziem z którego korzystam. Ale jest podstawowym. Jak wszystko się wali to zostaje ona :) Przez dłuższy czas podważałem sens długoterminowego planowania (bo właśnie nigdy mi nie wychodziło), ale ostatnio solidne postawienie sobie celów rocznych wraz z systemem rewizji tygodniowych i miesięcznych poszło dobrze. W styczniu posunąłem sprawy bardziej do przodu niż przez poprzedni rok.

Te zagrożenia, których piszesz oczywiściePokaż całość

@michal-suski: Polecasz? Są jakieś unikalne treści ponad to co np. w Deep Work albo Atomic Habbits?

@alahakbar: Nie muszę przerzucać od razu 100 % kosztów ogrzewania. Nie musi to być najbardziej wydajny sprzęt. Liczy się bardziej cena/jakość.

@dean_corso: Dzięki. Hałas nie musi być dużym problem bo jednym z ogrzewanych pomieszczeń jest magazyn, gdzie ludzie wchodzą i wychodzą w sumie kilka razy dziennie na łącznie kilka minut.

Pewnie sprawność tego parametru nie jest bliska 100 procent, tho ( ͡° ͜ʖ ͡°). Pamiętaj, że grzejniki na prąd są bardzo wydajne i prawie całą moc pobraną z gniazdka zamieniają na moc cieplną.

@frow: Dzięki za komentarz. Komputer też całą moc zamienia ostatecznie w ciepło.

@unified_observer: No właśnie też takie rozwiązania brałem pod uwagę. Jak coś ustalę to dam znać.

@powiedz: Dzięki za komentarz. Miałem kilka podejść do pomodoro. Dla mnie się nie sprawdziło, ze względu na styl pracy. Najlepsze rezultaty w kluczowych kwestiach mam wtedy kiedy wpadnę we flow. Przerywanie pracy co 25 minut w tym nie pomaga. Chociaż dla wielu osób, zależnie od rodzaju wykonywanej pracy może to być bardzo cenna metoda, szczególnie wtedy jak problemem jest odpływanie w jakieś poboczne wątki, to ta konieczność "zaczęcia od nowa"Pokaż całość

@gniX79: Cieszę się. Ustawianie bardzo nisko poprzeczki i ten sposób z minutnikiem jest dość szeroko omówiony w książce "Atomic Habbits" James Cleara. Bardzo polecam.

@problemat: merytoryczny komentarz zawsze miłe widziany.

@TomekSteplowski: Wejście czy powrót?

@luk04330: Zawsze będzie powrót ;) Natomiast zauważyłem różnicę między weekendową przerwą a 2-tygodniową. Po weekendzie na węglach byłem w stanie wrócić do ketozy w ciągu 48 godzin.

Natomiast czasy w okolicach kilku dni uważam, że są osiągalne za pierwszym razem, tylko nie przy mainstreamowym podejściu do keto i jechaniu na krawędzi limitu węglowodanów.

@GeDox: Ale z czym konkretnie?

@lew_archer: starsze protokoły diety ketogenicznej w leczeniu epilepsji zaczynały się postem 1-2 dniowym. Potem tj po wprowadzeniu w ketozę dopiero wprowadzano jedzenie zgodne z założonym stosunkiem tłuszczów do białka i węgli. Wiele osób co zaczyna ma duży problem z określeniem ilości spożywanych węglowodanów. Wartości z tabelek mogą rozbiegać się z rzeczywistością co skutkuje znacznym wydłużeniem tego procesu.

@lew_archer: Odpowiadając na Twoje pytanie :) to chciałem tym wpisem pokazać ze da się zrobić to szybko bez konieczności dłuższego postu. Zwróć uwagę że węglowodanów nie jadłem praktycznie wcale.

@lew_archer: Często może pomóc uzupełnienie elektrolitów.

@lew_archer: teraz nie piję. Różne podejścia miałem do tematu. Na pewno lepiej nie pić niż pić. Natomiast nie uważam żeby ich spożywanie miało jakieś dramatyczne skutki.

@GeDox: wiesz generalnie to bardzo szeroki temat :) jakbyś miał jakieś konkretne pytania to na pewno znajdzie się mnóstwo osób które pomogą.