Jak poradzić sobie z długo odwlekanym zadaniem? cz.2
Strategia nagrody atomowej

Tl;dr / podsumowanie poprzedniej części:
Kiedy nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jakimś problemem, mimo naturalnych konsekwencji, możemy poszukać dodatkowej motywacji w postaci np. nagrody. Kiedy sprawa jest dla nas ważna, a skutki prokastynacji poważne, należy poszukać bardziej radykalnego rozwiązania. Jednym z nich jest strategia nagrody/konsekwencji atomowej, czyli Takiej, która poprzez swoją nieproporcjonalną wagę/skutki pozwoli przełamać opór.

WPokaż całość

Dlaczego boimy się zacząć działać i jak to zmienić?
Cz.3 Potrzebujesz struktury

Tl;dr poprzednich części:

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Dlaczego boimy się zacząć działać i jak to zmienić?
cz. 2 Nie działaj w pojedynkę.

W poprzedniej części:

Pokaż spoiler

Pokaż całość

KRÓTKA LISTA, czyli najprostsza i najskuteczniejsza (dla mnie) technika codziennej produktywności.

Tl;dr (nie omijaj tego fragmentu)
Weź małą karteczkę i spisz na niej 1-5 kluczowych zadań do wykonania danego dnia. Wykonaj zadania jeden po drugim, aż skończysz. Dopiero wtedy możesz się zająć innymi sprawami. Zadania ułóż i egzekwuj zgodnie z regułami opisanymi dalej.

Zanim zacząłem stosować tę metodę próbowałem różnych z reguły rozbudowanych i wymagających sposobów zarządzania czasem i podnoszenia produktywności. Skutki były różnePokaż całość

Rytuał Kończenia Pracy

tl;dr na końcu wpisu

W dobie pandemii bardzo istotną kwestią staje się oddzielenie pracy zawodowej od życia osobistego, co z jednej strony jest truizmem, z drugiej bywa bardzo trudne do osiągnięcia.

ZnajdujemyPokaż całość