@Syko Google maps możesz sobie zcacheowac na telefonie.

Mi myBUS + mobile MPK + mapy zjadły w lutym w sumie 25mb, a używam codziennie

@Syko: pogadaj na początek z @mfind

Pokaż spoiler

@mfind: Korzystając z okazji, jak coś też będę potrzebować jakiejś dobrej kalkulacji na drugie auto ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Syko no to rób przy ścianie

@Syko: bo to ćwiczenie nie jest na rozciągnięcie stawu skokowego, a na poprawę jego mobilności. Nie masz przy nim czuć "rozciągania", a "kłucie" u góry stopy.
Poczytaj o tym tutaj https://squatuniversity.com/2015/11/19/the-squat-fix-ankle-mobility-pt-3/

@Syko:
997 ten numer to kłopoty. ( ͡° ͜ʖ ͡°) @wanad.

@Syko odezwij sie do mnie :-) odpisze po 22 :-)

@Syko: 2-3g to 20-30 krotne przekroczenie dziennego zapotrzebowania dorosłego mężczyzny na wit. C, jeśli lubisz pryszcze na ciele i kamienie nerkowe to proszę bardzo.

@plonace_kalosze: xD

@Syko: w millenium bodajze tak

@Syko: Millenium Hall. Biegomaniak. Jak nie kupujesz butów, to koszt ok. 15zł.

@Syko: Dasz radę. I nie polecam zmieniać na j. Polski, dużo wprowadzania w błąd tam jest.

@Syko

Tak jak @czerwonyziemniak mówi. Zawsze możesz sobie pomóc Google translate, powodzenia cumplu

@Syko Kocham Gatesa, akurat mi Google potrzebne

@Syko: U mnie działał

@enron nie ile fabryka tylko szybko ale poprawnie technicznie :) a później trucht. Idealnie jak masz 2 km, wtedy zdążysz sie dobrze rozgrzac a to bardzo ważne przed szybkimi biegami. Polecam zrobic jeszcze po tych 2 km lekki rozruch, rozciaganie, jakies wynachy nogami. Tak aby wszystko było dobrze rozciągnięte :)

@enron a no i robisz 100 m szybko później 100 wolno i powtarzasz takie cykle. Raz w tygodniu wystarczy taki trening. No i stopniowo trzeba zwiekszac długość takiego biegu do np. 150/150. I ilość. Osobiscie teraz robię zazwyczaj w soboty taki trening to wychodzi 10x150/150. Przed 2 km trucht i na koniec 2 km schlodzenia.

@Syko: Brzmi jak #stronglifts

@Syko: wszystko rampa 7x, po 4 tygodniach 5x, po kolejnych 4 tygodniach 3x

1. dzień: przysiady oraz pompki na poręczach
2. dzień: martwy ciąg oraz podciąganie na drążku
3. dzień: wiosłowanie sztangą oraz pushPokaż całość

@Syko: można powiedzieć protojanusz?

@neilran: i postseba xD

@Syko: kup w aptece nizoral i tyle, ma ketokonazol, który działa przeciwgrzybiczo. Stosuj go co drugi dzień na początku a po ustąpieniu łupieżu raz w tygodniu przez jakiś czas

@Syko: mojemu chlopakowi wyleczylam lupiez szamponem babydream z rossmanna dla dzieci, sprobuj te proponowane apteczne, a potem na jakis czas przejdz na ten dzieciecy

@Syko Kontuzja kolana.

@Syko: podobno przypyskowal trenerowi przed meczem i odeslal go na trybuny

@Syko: Patrzenie się w ekran na kopulujących ludzi i masturbowanie się do tego jest faktycznie żałosne. Gdzie rozum i godność? Były badania, że małpy chętniej oglądają filmiki gdzie inne małpy się pukają niż gdzie na przykład jedzą liście. Ale jesteśmy ludźmi do cholery, trochę godności.

Co do rozmów z ojcem to u mnie w zasadzie nie było, a jak były to nie będę ich tu przytaczał ze względu na szacunekPokaż całość

@Syko: nie pamiętam, żeby się komuś zdarzyło. Generalnie ulock nie jest niepokonalny, ale 99% amatorów nie pcha się do zabawy widząc takie zabezpieczenie.

@dran2: dokładnie. Na ogół trudno znaleźć coś równie trwałego jak sam ulock do zapięcia xD Niestety, większość stojaków dosyć łatwo sabotować, ale to już kwestia przede wszystkim czasu. Przeciąć linkę to chwila no i od razu hop i odjeżdżasz, a żeby ukraść rower zabezpieczony ulockiemPokaż całość

@Syko: timexy z serii ironman?

@lukglo86: 210 wlasnie tym sie roznila od 110 ze miala obsluge treningu interwalowego :)

@Syko: Na Boga, jak daleko z maltretowaniem strażaka musieliście zajść że tygodnia/dwóch na luzie bez żadnych odciągających dodatków nie jesteście w stanie wytrzymać?