Strzalka
  • 2
Jest jakas super obudowa do iphone5, która ochroni przed możliwościami zniszczenia telefonu w pracy fizycznej? Na allegro znalazlem tylko otterbox ale nie wyglada za ciekawie.

#apple #iphone #iphone5
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strzalka
  • 2
Mam takie pytanie jestem na poczatku masy. Mam wyliczone zapotrzebowanie na 3450 kcal. W dzień treningowy przyjmować wiecej kcal? Bo przyznam szczerze, że masa ledwo co ruszyła - szokujące 0,5kg. Czasem mam skoki wagi aż o 1kg. Ważę się codziennie rano po obudzeniu i wrzucam na myfitnesspal.

Dieta tu: http://www.myfitnesspal.com/profile/strzalka

Co robić?

#mikrokoksy #silownia #dieta #strzalkapodnosikilogramy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....v
s.....v
  • 1
@Strzalka: dlaczego komplikujecie sprawy proste? Nie rosniesz? Jedz wiecej. Po co wazysz sie codziennie? Rob to raz w miesiacu. Szukacie wszyscy swietego graala a cos takiego nie istnieje. Chcesz byc duzy to zryj duzo, trenuj ciezko i spij dlugo. Oto cala filozofia.
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 1
@Jofiel: tuczy nadmiar kalorii. Dużo węgli przy niskich kaloriach popieprzy hormony, czyli w końcu też utuczy plus inne bonusy ;-)

Generalnie złe są przetworzone węgle. Biały cukier to najgorsza trucizna. Ale jak z każdą substancją - truciznę od lekarstwa odróżnia jeden czynnik: spożywana ilość
  • Odpowiedz
DamianParol
  • 1
@Strzalka:

Źródłem jest książka Garego Taubes, czyli amerykańskiego dr Kwaśniewskiego. Tak samo fanatyczny i może trochę mniej nawiedzony niż nasz rodzimy "autorytet". Nie można ich traktować poważnie.
  • Odpowiedz
Strzalka
  • 1
Panowie bo nie moge znaleźć a pamietam ze kiedyś ktoś dawał rozpiske na Push/Pull/Legs. Powoli wskakuje na mase. Z tego co pamietam to PPL byl na 4 dni w tyg. Ktoś coś pamieta?

#mikrokoksy #silownia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....n
d.....n
  • 0
@Strzalka: moim zdaniem to zly pomysl, ogolnie odstawienie silki to zly pomysl, jesli organizm nie bedzie mial bodzca w postaci treningu badz tez za malo kalorii to pierwszym do pozbycia sie bedzie nadwyzka miesni. moze pomysl o jakies przetreningówce i treningu przynajmniej 3x tygodniowo
  • Odpowiedz
Strzalka
  • 1
Kaloryczność orzechów nerkowca względem tych samych ale prażonych i solonych jest różna? Przyznam ze zaopatruje się w orzechy w biedronce i teraz spojrzałem, że są to nerkowce prażone + sól. Na stronach jakie przeglądam nie ma różnicy w kaloryczności. Także hmm?

#mikrokoksy #pytanie #silownia #dieta
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Poznań

Osiągnięcia