Strzalka
  • 3
Macie moze takie sny ze po przebudzeniu wydaja wam sie rzeczywiste? Mialem dzisiaj sen ze jest jakas bitwa i gdzies biegne pomiedzy krzakami, po czym przewracam sie, probuje wstac i nagle dostaje włócznią pod żebra. Jak się obudziłem to bolała mnie prawa strona tak jakby to bylo naprawde. Nie dalo rady zasnąć z bólu.
#sny #creepy #creepystory #sennik
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rotero
  • 0
@Strzalka: @shdw: W kefirze/jogurcie laktoza (cukier mleczny) jest w większości przerobiony przez bakterie mlekowe na kwas mlekowy. W środku masz witaminy B2, B12, K, A, D, wapń, fosfor, magnez i nawet tryptofan, także pij do woli.
  • Odpowiedz
shdw
  • 2
@Strzalka: lowcarb/ckd/hicarb i tym podobne będą w 90% działały identycznie, a różnica jest jedynie psychologiczna i/lub preferencyjna dla każdego z osobna. Jedni lubią ciąć na low carb, inni na zbilansowanej. Efekty będą podobne.

Zarówno ja, jak i @berti robimy od czasu do czasu aeroby, z czego ja nie cierpię biegać, dlatego jak tylko wrócę do siebie to przerzucam się na rower.

Jeżeli koniecznie chcesz coś dorzucać zamiast poprostu obciąć
  • Odpowiedz
Strzalka
  • 4
Dobrze myśle panowie? link do diety na redu:
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/Strzalka zobaczyć na liste z 2 marca. Chce zrobić low carb ale z wysokim tłuszczem.
Obciąłem 500kcal wychodzi 1600kcal :D @berti @shdw @Masterczulki i reszta ogarniętych wypowiedzcie się? Miesiąc na wyjeździe można uznać, że nie ćwiczyłem, pompki i siłka składająca się z trzech maszyn to nie to co trzy królewskie ćwiczenia, a i włoskie jedzenie jest powiedzmy w kategorii HIGH CARB
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strzalka
  • 2
@darco3: mam identyczną jak na filmie w 2.0 JTS tylko nie mam relingów :P jeździłeś jakąś padaką widocznie co była serwisowana w świecie wieśwagenów :P
  • Odpowiedz
Strzalka
  • 11
Nie no słuchajcie tego mirasy kiedys jak handlowalem ziemniakami na rynku to byl dosc upalny dzień, podszedl do mnie pewien chłopak i chcial 3 kilo ziemniakow . Wiec pytam sie po co mu te ziemnaki. A on ze:
!na obiad.
#rozkminy #ziemniaki #heheszki #coolstory
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strzalka
  • 8
Dla wszystkich tych co od dnia dzisiejszego mają czarnego kota oznacza to, że opcja SHADOWBAN wyszła na światło dzienne. Dzięki temu wykop będzie wolny od #rozdajo i innych atencyjnych wpisów. Proszę się nie martwić i plusować dalej.
#wykop #kot #czarnykot #shadowban
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strzalka
  • 4
Co tu dużo mówić, robie miesiąc przerwy od stronglifts (wracam do niego po 9 marca) aktualnie z racji braku sprzętu na hotelowej siłowni będę robił klate na maszynie do wyciskania i plecy z wykorzystaniem sciagania drążka wyciągu górnego szerokim uchwytem. Niestety ten trening zajmuje mi max 20 minut. Robie 4 serie na klate po 6 powtórzeń, później robie sciaganie drążka szerokim nachwytem 4 serie i sciaganie drążka wąskim podchwytem 4 serie.
Przyznam,
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
HT-Ron
  • 2
@Strzalka: Rób nawet i dwa razy dziennie jeśli będziesz mieć moc ;-) Jak napisałeś, najważniejsze to nie przerywać aktywności fizycznej. Jak ci mało dorzuć sobie rozciąganie
  • Odpowiedz
Strzalka
  • 2
@HT-Ron: ok dzieki za info. Jestem swiadom ze jak wroce po miesiacu to bedzie znowu wielka walka z ciezarami ktore dzwigalem przed wyjazdem. Mowa o przysiad martwy :-)
  • Odpowiedz
  • Poznań

Osiągnięcia