Strzalka
  • 2
Macie rade na ból ukazany taki jak na zdjęciu. Niestety trzyma mnie już 3 dzień i powiem, że to jest powodem -50% w takich ćwiczeniach jak martwy, OHP, podciaganie szerokim. No tak pizga, że to jest szok. Ból się pojawił jak siedziałem sobie przy kompie i szybko obróciłem głowe w strone okna. Zabolało jakby skurcz i teraz trzyma i trzyma ;/
Macie na to sposób?
#silownia #zdrowie #
Strzalka - Macie rade na ból ukazany taki jak na zdjęciu. Niestety trzyma mnie już 3 ...

źródło: comment_NR0DbLdZjE4EOAdseAd4rL29OqJQL5uK.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strzalka
  • 3
Polecicie jakieś białko? U mnie białko stosowane jedynie do śniadania czyli jem z płatkami owsianymi dlatego konieczny jest dobry smak. Przetestowałem u siebie:
- ON Whey Gold czekolade - bardzo dobre ale dość drogie
- HI TEC C6 orzech - dobre do czasu jak nie kupiłem ON :D smak na korzyść ON
- Łowickie, Ostrowit - za czas buntu, gdzie mówiłem sobie ze nie bede przepłacał ale smakowo słabizna ;/
#mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strzalka
  • 2
Panowie reklamował ktoś z was w Decathlonie usługę wymiany dętki rowerowej? Przebiła mi się dętka dzisiaj po 19 wszystko po zamykane to celowałem na galerie handlową + decathlon. Dętka została wymieniona ja wróciłem rowerkiem do domu i przed chwilą taki huk w pokoju, że podskoczyłem z wyra. Niby to tylko dętka + 10 zł wymiana i nie wiem czy takie coś podejdzie. Dziura w dętce wielka, widać że rozerwane. Sam nie mam
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kfasu
  • 2
@dran2: lubi nie lubi serwis ma pompować w przewidzianych przez producenta ramach. klient chce, to na wyraźne życzenie może dopompować.

  • Odpowiedz
Strzalka
  • 4
Wszedlem sobie na twitcha a tam wisniewski ten w czerwonych oczach z ich troje :D Kto by pomyslał, że on już nawet tego się chwyta.
#twitch
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strzalka
  • 3
Macie moze takie sny ze po przebudzeniu wydaja wam sie rzeczywiste? Mialem dzisiaj sen ze jest jakas bitwa i gdzies biegne pomiedzy krzakami, po czym przewracam sie, probuje wstac i nagle dostaje włócznią pod żebra. Jak się obudziłem to bolała mnie prawa strona tak jakby to bylo naprawde. Nie dalo rady zasnąć z bólu.
#sny #creepy #creepystory #sennik
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rotero
  • 0
@Strzalka: @shdw: W kefirze/jogurcie laktoza (cukier mleczny) jest w większości przerobiony przez bakterie mlekowe na kwas mlekowy. W środku masz witaminy B2, B12, K, A, D, wapń, fosfor, magnez i nawet tryptofan, także pij do woli.
  • Odpowiedz
shdw
  • 2
@Strzalka: lowcarb/ckd/hicarb i tym podobne będą w 90% działały identycznie, a różnica jest jedynie psychologiczna i/lub preferencyjna dla każdego z osobna. Jedni lubią ciąć na low carb, inni na zbilansowanej. Efekty będą podobne.

Zarówno ja, jak i @berti robimy od czasu do czasu aeroby, z czego ja nie cierpię biegać, dlatego jak tylko wrócę do siebie to przerzucam się na rower.

Jeżeli koniecznie chcesz coś dorzucać zamiast poprostu obciąć
  • Odpowiedz
Strzalka
  • 4
Dobrze myśle panowie? link do diety na redu:
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/Strzalka zobaczyć na liste z 2 marca. Chce zrobić low carb ale z wysokim tłuszczem.
Obciąłem 500kcal wychodzi 1600kcal :D @berti @shdw @Masterczulki i reszta ogarniętych wypowiedzcie się? Miesiąc na wyjeździe można uznać, że nie ćwiczyłem, pompki i siłka składająca się z trzech maszyn to nie to co trzy królewskie ćwiczenia, a i włoskie jedzenie jest powiedzmy w kategorii HIGH CARB
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strzalka
  • 2
@darco3: mam identyczną jak na filmie w 2.0 JTS tylko nie mam relingów :P jeździłeś jakąś padaką widocznie co była serwisowana w świecie wieśwagenów :P
  • Odpowiedz
  • Poznań

Osiągnięcia