Gdzie szukać wycieczek last minute?
#lastminute #wycieczka #zwiedzanie #podroze

Jestem leszczem mów mi jeszcze :D w sumie fajna stronka. Spróbowałem 2 razy.
http://bodywhat.com/?v=eo611p3w
http://bodywhat.com/?v=p2k110a1
Troche zależy od światła ale co tam jakiś pogląd na sylwetke jest
#mikrokoksy #silownia #strzalkapodnosikilogramy

Nie wiem czy wiecie ale w biedronce można znaleźć mirinde o smaku grapefruit, która w 250ml ma jedynie 3 kalorie. Mi smakowo podeszła
#dieta #mikrokoksy

dzień 4 - martwa winda
Coś czuje, że martwy będzie pierwszym, z którego się wypadnie :D Bo taka objętość to troszke przesada, a przecież kilogramy nikłe.
5 x 50 done
5 x 60 done
3 x 70 done
5 x 80 donePokaż całość

Dzień 2 - przysiad przód
5 x 35 done
5 x 40 done
3 x 50 done
5 x 55 done
5 x 60 donePokaż całość

Dnia dzisiejszego spróbowałem BBB wyliczyłem z stronki.
i zrobiłem to tak:
Dzień PRESS
Poniedziałek
13-07-15
5 x 20 donePokaż całość

Podziwiam ludzi którzy robią martwy chwytem na zamek. MOJE KCIUKI!#@$!!!!!
#mikrokoksy

Patrzcie co się w tych sieciówkach odawala.
https://www.facebook.com/TorunFF/videos/vb.811626492267387/816454928451210/?type=2&theater
#calezyciezcrossfitami #silownia #mikrokoksy

te zasrane klapki powinny byc zakazane. Przeciez to zaglusza nawet komentarz tylko slychac klap klap klap.
#sc2

Dzień drugi. Oglada ktos czy juz dedgejm?
#sc2

Poprosilem informatyka by mi zainstalowal jakis program do tworzenia makr myszki. Dnia dzisiejszego mam do edycji 90 sztuk ebom. Robie klik co 5 minut.
Taki ze mnie wypokpwy programista.
Jeszcze pytanie do wypokowych programistow czy istnieje makro ktore rozpoznaje to na co klika?
#pracbaza #programowanie #korposwiat

Używał ktoś z tutejszych magnezji w płynie? Objaw znany ręce mi się pocą a wycieranie rąk w spodnie co powtórzenie zaczyna mnie irytować.
#mikrokoksy #silownia #magnezja

Gdzie ogladac online Gre o Tron online
#got #seriale

Dawno nie robiłem żadnego wpisu to może dodam co nie co. 172cm/66kg. Zrobiłem deload w 5x5 bo zaczynam ćwiczyć zarzut siłowy na koniec sesji by powolutku ogarniać technike. Pierwsza rozpacz to słaby przysiad przedni, dysproporcja co do tylniego to ponad 40kg przy 5x5.
Front Squat
10x20
5x40
5x60
5x75Pokaż całość

Mam pytanie czy kod rabatowy działa jeżeli na allegro zamówie 2 towary jeden od dwóch różnych sprzedawców za kwote 110 zł + koszt przesyłki?
#kodyrabatowe #biedronka #allegro

Co ten Polt to ja nie wiem. Takie mecze to się oglada :D
#sc2

Panowie od 2 tyg waga stoi w miejscu (67kg/172), 1800 kcal http://www.myfitnesspal.com/food/diary/Strzalka jem caly czas tak samo (nie nudzi mi sie) trening 3/4 tygodniu SL5x5. Mialem podejscie do cardio ale ja ledwo wytrzymam 10 minut na biezni bo nudne ;/
Teraz pytanie obcinać kalorie czy zmusić się na cardio :( ?
#dieta #silownia #mikrokoksy

No Panowie niedlugo wyjscie z redukcji i zaczynam chodzic na trening rwania/podrzutu. Za spotkanie w 2os grupie koszt 30 zl. Trener Adrian Pawlicki - rwanie 141kg / podrzut 171kg takze bedzie kogo sluchac :-)
#mikrokoksy #silownia #dwuboj

scoobysworkshop.com on jednak nadal nadaje? Wszedlem tylko przekalkulowac macro a tam jakies new posty :-) ogolnie polecam stronke.
#silownia #mikrokoksy

Macie rade na ból ukazany taki jak na zdjęciu. Niestety trzyma mnie już 3 dzień i powiem, że to jest powodem -50% w takich ćwiczeniach jak martwy, OHP, podciaganie szerokim. No tak pizga, że to jest szok. Ból się pojawił jak siedziałem sobie przy kompie i szybko obróciłem głowe w strone okna. Zabolało jakby skurcz i teraz trzyma i trzyma ;/
Macie na to sposób?
#silownia #zdrowie #Pokaż całość