Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko219
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
StefanBadyl

StefanBadyl

Dołączył 8 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 20061
  • Znaleziska 631
  • Mikroblog 19430
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 22
Cieju0
Cieju0
Cieju0
25.03.2022, 10:24:12
  • 0
Czy trening bez bezpośrednich ćwiczeń na brzuch ma sens?
#silownia

Czy trening z pominięciem brzucha ma sens

  • Tak 53.4% (39)
  • Nie 21.9% (16)
  • Sprawdzam odpowiedzi 24.7% (18)

Oddanych głosów: 73

  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StefanBadyl
StefanBadyl 25.03.2022, 12:14:35 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Cieju0: to zależy
  • Odpowiedz
GekonZYoutubea
GekonZYoutubea
24.03.2022, 09:37:42
  • 0
W kontekście mojego wcześniejszego postu - to po prostu nie działa. Jak jem mniejsze porcje w ciągu dnia, to i tak jestem głody po nich. Dopiero kiedy zjem mniej więcej 800-900 kalorii na posiłek, wtedy jestem syty. A tak jak mówiłem - mam limit 1600, aby chudnąć. Także Optymalną taktyką jest dla mnie obfite śniadanie (ok. 900 kcal) i potem długo, długo nic i potem kolacja jakieś 500 kcal. Może i głupie
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StefanBadyl
StefanBadyl 24.03.2022, 10:15:08 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@GekonZYoutubea: jedz śniadanie i obiad, a z kolacji zrezygnuj, zrobisz z tego IF (przerywany post). Według mnie bardzo fajny sposób jedzenia, można się najeść, nie trzeba siedzieć w kuchni cały czas, dobrze się na tym odchudza.
  • Odpowiedz
StefanBadyl
StefanBadyl 24.03.2022, 11:15:35 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@NieRozumiemIronii: z przerwami na IF jestem gdzieś od ~10 lat. Pierwsze dni pamiętam, faktycznie, ssało w żołądku. Potem ją z tym problemów nie miałem żadnych. Można się przyzwyczaić. Pościłem po 24 godziny i głodu nie odczuwałem. Nawet treningi robiłem rano na czczo po wieczorze bez posiłków. Jeśli chodzi o spotkania towarzyskie no to tak, głupio siedzieć o szklance wody, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby przesunąć okno żywieniowe i
  • Odpowiedz
m.....y
m.....y
konto usunięte 22.03.2022, 12:34:32
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StefanBadyl
StefanBadyl 22.03.2022, 12:52:38 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@mistyk-gehenny: do rozliczenia dodajesz dwa pity, każdy osobno, zaznaczasz w każdym, że miałeś jeden stosunek pracy i koszty uzyskania odpowiednio co zamieszkania (poza miejscowością/w miejscowości zakładu pracy)
  • Odpowiedz
gimnazjumqqq
gimnazjumqqq
03.03.2022, 16:55:44
  • 317
Cześć,
wołam w związku z tym, że zaplusowaliście ten wpis

Podzielcie się wspomnieniami z pandemii. Ilu z was zachorowało, ilu wymagało hospitalizacji, czy ktoś znajomy odszedł w wyniku pandemii, usunął konto, dostał bana etc.

#covid19 #koronawirus #2019ncov
  • 463
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StefanBadyl
StefanBadyl 03.03.2022, 18:56:40 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@gimnazjumqqq: nikt znajomy nie umarł, parę osób znajomych miało, parę osób z rodziny, ale dalszej, nikt ciężko nie przechorował.
  • Odpowiedz
HagbardGodman
HagbardGodman
22.02.2022, 17:22:49
  • 0
Jakie macie średnie zużycie wody w mieszkaniu? Mi właśnie przyszło zimnej 100m3 na 2 osoby, do tego 40m3 podgrzanej i zastanawiam, czy coś nie jest nie tak. Do dopłaty 1000zł xD
#mieszkanie #rachunki #woda #czynsz #pytanie #kiciochpyta
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StefanBadyl
StefanBadyl 22.02.2022, 17:26:42 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@HagbardGodman: trochę poleciałeś po bandzie xD Miesięcznie jw. kolega
  • Odpowiedz
steven_senegal
steven_senegal
11.02.2022, 18:04:21
  • 1
Kupię flakon rasasi fattan, może być z ubytkiem
#perfumy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StefanBadyl
StefanBadyl 22.02.2022, 17:17:17 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@steven_senegal: czy dalej szukasz Fattana?
  • Odpowiedz
StefanBadyl
StefanBadyl 22.02.2022, 17:01:38 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Sprzedam Carter Declaration D'un Soir
Tester 100 ml bez opakowania
Ubytek jak na zdjęciu
Wg mnie 95/100 ml
260 zł
#perfumy
StefanBadyl - Sprzedam Carter Declaration D'un Soir
Tester 100 ml bez opakowania
Ubyt...

źródło: comment_164554929880YyhfhWvulLwWlA2uMRu4.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

sheslostcontrolagain
sheslostcontrolagain
15.02.2022, 04:59:02
  • 239
Click!, wydanie z kwietnia 2005. 2 x CD i pełne wersje Fallout 1 i 2 po polsku. 84 / x. #okladkiclicka #rpg #fallout #gry #dziecinstwo #nostalgia
sheslostcontrolagain - Click!, wydanie z kwietnia 2005. 2 x CD i pełne wersje Fallout...

źródło: comment_16449011412MhDXoheR8ivh69dFea5M9.jpg

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StefanBadyl
StefanBadyl 15.02.2022, 10:15:43 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@sheslostcontrolagain: pamiętam, że kupiłem tego Clica, żeby mieć te Fallouty ( ͡º ͜ʖ͡º) Może jeszcze gdzieś płyta się wala...
  • Odpowiedz
tomasz_tomek_maz_7
tomasz_tomek_maz_7
tomasz_tomek_maz_7
12.02.2022, 12:47:24
  • 0
@StefanBadyl: Cześć, witaj : ) który rok produkcji jest te Rasasi Daarej ? Pozdrawiam
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StefanBadyl
StefanBadyl 12.02.2022, 13:25:17 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@tomasz_tomek_maz_7: cześć,. przesyłam zdjęcie
StefanBadyl - @tomasztomekmaz_7: cześć,. przesyłam zdjęcie

źródło: comment_1644672317Od0xVFFJtFYTGtAEwp8GxU.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
StefanBadyl
StefanBadyl 09.02.2022, 09:17:00 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Sprzedam

Rasasi Daarej 95/100 ml 60 zł
Alfred Sung Sung Homme 98/100 90 zł
Nautica Voyage 100 ml nie otwierane 75 zł
Orientica leather oudh 25/30 20 zł
StefanBadyl - Sprzedam

Rasasi Daarej 95/100 ml 60 zł
Alfred Sung Sung Homme 98/100 9...

źródło: comment_16443982197YEjy8okYRdoeejvrpjHhb.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kadet20
Kadet20
09.02.2022, 08:50:40
  • 478
Ktoś pamięta jeszcze matkę wszystkich programów śniadaniowych w Polsce? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Gdy nikt jeszcze nie wiedział o DDTVN lub Pytanie na Śniadanie oni nadawali od 6 rano, prehistoryczne czasy. Kawa czy herbata?
#tvpis #tvn #telewizjasniadaniowa #nostalgia
Kadet20 - Ktoś pamięta jeszcze matkę wszystkich programów śniadaniowych w Polsce? ( ͡...

źródło: comment_1644396638eAMayIgdV4Q8pAmOUKhW8U.jpg

Pobierz
  • 36
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StefanBadyl
StefanBadyl 09.02.2022, 09:12:26 via Wykop Mobilny (Android)
  • 7
@Kadet20: pamiętam bardzo dobrze, budzili mnie zawsze do szkoły o 6, bo budzik miałem ustawiony w telewizorze ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
kochamajfony
kochamajfony
14.01.2022, 14:45:23
  • 0
#pracbaza Zauszmy, że mam umowę o pracę i dostałem okres wypowiedzenia, czy w trakcie wypowiedzenia mogę walnąć zwolnienie lekarskie na rok i arrivederci?
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StefanBadyl
StefanBadyl 14.01.2022, 14:47:30 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@kochamajfony: a czemu na rok, jak maksymalnie masz 3 miesiące wypowiedzenia?
  • Odpowiedz
StefanBadyl
StefanBadyl 14.01.2022, 14:57:05 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@kochamajfony: W okresie zwolnienia lekarskiego nie mozesz zostać zwolniony. Jeżeli dostaniesz niezdolność do pracy od poniedziałku to jesteś zabezpieczony. W poniedziałek powiedz, że jesteś chory i że na wtorek jesteś umówiony do lekarza, dostaniesz zwolnienie, będą mieli podgląd. W poniedziałek do roboty nie idź ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
StefanBadyl
StefanBadyl 14.01.2022, 15:10:22 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@kochamajfony: tu już kwestia jest trochę bardziej zawiła, no generalnie żeby wypowiedzenie było skuteczne w całości musiałoby być podpisane elektronicznie. Wysłane mailem bez podpisu, skuteczne, ale wadliwe. Tutaj kwestia do poczytania w internecie. WhatsAppa możesz zablokować, maila nie czytać, to ciężko udowodnić. A słyszałem, że w czasie pandemii powstały portale z lekarzami wystawiającymi zwolnienia lekarskie na podstawie samodzielnie zgłoszonych objawów...
  • Odpowiedz
StefanBadyl
StefanBadyl 14.01.2022, 16:47:56 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@kochamajfony: w tym sensie, że zwolnienie mozna wystawić trzy dni do tyłu. A samo zwolnienie musisz dostarczyć w ciągu 7 dni od wystawienia. W przypadku zwolnień wystawianych elektronicznie to odpada.
  • Odpowiedz
S.....5
S.....5
konto usunięte 04.01.2022, 14:28:47
  • 180
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 38
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StefanBadyl
StefanBadyl 04.01.2022, 15:50:17 via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
@Lolenson1888: tak, a punktów ma 4.76 xD
  • Odpowiedz
Durajsky
Durajsky
Durajsky
30.12.2021, 19:03:01
  • 1
Kroniki taki majstersztyk, że tydzień po skończeniu gry nadal mam ochotę na coś a'la gothic. Jakie gry gotikopodobne polecacie?
Arcanie, Riseny zaliczone

#gothic #kronikimyrtany
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StefanBadyl
StefanBadyl 30.12.2021, 19:48:44 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Durajsky: może TwoWorlds?
  • Odpowiedz
Nikczemny
Nikczemny
15.12.2021, 04:32:28
  • 191
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StefanBadyl
StefanBadyl 15.12.2021, 05:46:55 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Nikczemny: dawno nie było, pasta zacna ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Loperamid
Loperamid
02.11.2021, 10:28:32
  • 294
Nadszedł i czas na małe podsumowanie mojej uprawy #chili.
Wrzucałem wcześniej zdjęcia mojego automatycznego growboxa, potem wszystko wylądowało pod folią - w sumie 80 roślin. Nasiona miałem od @gobi12 - eksperymentalne spektrum wybranych przeze mnie mocy to 15k - 1kk SHU - wszystkie rośliny bardzo ładnie wyrosły.

Zdjęcia link

Ogólnie rzecz biorąc jest moc. Z części owoców zrobiłem sosy, a części chciałbym się pozbyć bo ta ilość trochę mnie przerosła -
Loperamid - Nadszedł i czas na małe podsumowanie mojej uprawy #chili.
Wrzucałem wcze...

źródło: comment_1635848669lykYQTgo0YAcOkQ0VRfHeq.jpg

Pobierz
  • 43
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StefanBadyl
StefanBadyl 02.11.2021, 13:16:53 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Loperamid: człowieku, poproszę trochę tego chili ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
dexterpol
dexterpol
dexterpol
30.10.2021, 07:47:03
  • 104
Dokładnie rok temu ledwo wiązałem koniec z końcem a teraz właśnie udało mi się dostać stanowisko za 5.8k netto, a mam 24 lata ʕ•ᴥ•ʔ. Nawet nie jestem przyzwyczajony żeby jakąś kasę wydawać bo niedawno trzeba było patrzeć na każdy grosz #chwalesie #pracbaza #praca
  • 46
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StefanBadyl
StefanBadyl 30.10.2021, 08:39:30 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@dexterpol: no i super (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 19
  • Strona 4 z 19
  • >
  • Wrocław

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 17.10.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 18.10.2017

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 10.01.2018

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking