W kontekście mojego wcześniejszego postu - to po prostu nie działa. Jak jem mniejsze porcje w ciągu dnia, to i tak jestem głody po nich. Dopiero kiedy zjem mniej więcej 800-900 kalorii na posiłek, wtedy jestem syty. A tak jak mówiłem - mam limit 1600, aby chudnąć. Także Optymalną taktyką jest dla mnie obfite śniadanie (ok. 900 kcal) i potem długo, długo nic i potem kolacja jakieś 500 kcal. Może i głupie
@GekonZYoutubea: jedz śniadanie i obiad, a z kolacji zrezygnuj, zrobisz z tego IF (przerywany post). Według mnie bardzo fajny sposób jedzenia, można się najeść, nie trzeba siedzieć w kuchni cały czas, dobrze się na tym odchudza.
@NieRozumiemIronii: z przerwami na IF jestem gdzieś od ~10 lat. Pierwsze dni pamiętam, faktycznie, ssało w żołądku. Potem ją z tym problemów nie miałem żadnych. Można się przyzwyczaić. Pościłem po 24 godziny i głodu nie odczuwałem. Nawet treningi robiłem rano na czczo po wieczorze bez posiłków. Jeśli chodzi o spotkania towarzyskie no to tak, głupio siedzieć o szklance wody, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby przesunąć okno żywieniowe i
@mistyk-gehenny: do rozliczenia dodajesz dwa pity, każdy osobno, zaznaczasz w każdym, że miałeś jeden stosunek pracy i koszty uzyskania odpowiednio co zamieszkania (poza miejscowością/w miejscowości zakładu pracy)
Cześć, wołam w związku z tym, że zaplusowaliście ten wpis
Podzielcie się wspomnieniami z pandemii. Ilu z was zachorowało, ilu wymagało hospitalizacji, czy ktoś znajomy odszedł w wyniku pandemii, usunął konto, dostał bana etc.
Jakie macie średnie zużycie wody w mieszkaniu? Mi właśnie przyszło zimnej 100m3 na 2 osoby, do tego 40m3 podgrzanej i zastanawiam, czy coś nie jest nie tak. Do dopłaty 1000zł xD #mieszkanie #rachunki #woda #czynsz #pytanie #kiciochpyta
Ktoś pamięta jeszcze matkę wszystkich programów śniadaniowych w Polsce? ( ͡°͜ʖ͡°) Gdy nikt jeszcze nie wiedział o DDTVN lub Pytanie na Śniadanie oni nadawali od 6 rano, prehistoryczne czasy. Kawa czy herbata? #tvpis #tvn #telewizjasniadaniowa #nostalgia
#pracbaza Zauszmy, że mam umowę o pracę i dostałem okres wypowiedzenia, czy w trakcie wypowiedzenia mogę walnąć zwolnienie lekarskie na rok i arrivederci?
@kochamajfony: W okresie zwolnienia lekarskiego nie mozesz zostać zwolniony. Jeżeli dostaniesz niezdolność do pracy od poniedziałku to jesteś zabezpieczony. W poniedziałek powiedz, że jesteś chory i że na wtorek jesteś umówiony do lekarza, dostaniesz zwolnienie, będą mieli podgląd. W poniedziałek do roboty nie idź ( ͡°͜ʖ͡°)
@kochamajfony: tu już kwestia jest trochę bardziej zawiła, no generalnie żeby wypowiedzenie było skuteczne w całości musiałoby być podpisane elektronicznie. Wysłane mailem bez podpisu, skuteczne, ale wadliwe. Tutaj kwestia do poczytania w internecie. WhatsAppa możesz zablokować, maila nie czytać, to ciężko udowodnić. A słyszałem, że w czasie pandemii powstały portale z lekarzami wystawiającymi zwolnienia lekarskie na podstawie samodzielnie zgłoszonych objawów...
@kochamajfony: w tym sensie, że zwolnienie mozna wystawić trzy dni do tyłu. A samo zwolnienie musisz dostarczyć w ciągu 7 dni od wystawienia. W przypadku zwolnień wystawianych elektronicznie to odpada.
Kroniki taki majstersztyk, że tydzień po skończeniu gry nadal mam ochotę na coś a'la gothic. Jakie gry gotikopodobne polecacie? Arcanie, Riseny zaliczone
Nadszedł i czas na małe podsumowanie mojej uprawy #chili. Wrzucałem wcześniej zdjęcia mojego automatycznego growboxa, potem wszystko wylądowało pod folią - w sumie 80 roślin. Nasiona miałem od @gobi12 - eksperymentalne spektrum wybranych przeze mnie mocy to 15k - 1kk SHU - wszystkie rośliny bardzo ładnie wyrosły.
Dokładnie rok temu ledwo wiązałem koniec z końcem a teraz właśnie udało mi się dostać stanowisko za 5.8k netto, a mam 24 lata ʕ•ᴥ•ʔ. Nawet nie jestem przyzwyczajony żeby jakąś kasę wydawać bo niedawno trzeba było patrzeć na każdy grosz #chwalesie #pracbaza #praca
#silownia
Czy trening z pominięciem brzucha ma sens