dostane gdzies taniej gume niz w decathlonie?

#mirkokoksy

Mial ktos z was zapalenie kaletki lokciowej? Jaki czas temu 2 dni po treningu na lokciu mialem "gule" i dosyc mocno bolal. Poszedlem do ortopedy. przepisal mi tylko ketonal xD Powidzial, ze po 2 tgodniach przejdzie a na silce mam tylko nogi robic xD No i faktycznie przeszlo, ale czuje, ze lokiec jest troche bardziej "miekki" w porownaniu do lewej reki. Teraz znowu mi ta gula wysoczyla (troche mniejsza) ale nic niePokaż całość

Dwa razy w tygodniu robie nogi czyli przysiady ze sztangą na plecach + (suwnica, wykroki lub martwy).
Czy total ciężaru w przysiadach 2300 kg na jeden dzień to przyzwoity wynik?
191 cm wzrostu, 97 kg wagi, 24 lata. Staż na siłowni półtora roku.
#silownia #mirkokoksy

I cyk high carb, dużo błonnika, Ww i mało tłuszczu. Makro w komentarzu
Do tego sosik BBQ

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #chudnijzwykopem #fullborsukworkout #odchudzanie #dieta

Kiedyś ktoś robił testy jak wpływa cebula na poziom testosteronu. Czy robił ktoś jak wpływa łykanie codziennie cynku?
Parę dni temu byłem na ogólnych badaniach i przy okazji robiłem testosteron. Może ktoś byłby zainteresowany jak zmieni się jego poziom po np miesięcu lub trzech łykania cynku?
#zdrowie #mirkokoksy #testosteron #glupiewykopowezabawy

Czołem mikrokoksy, jak ćwiczycie w formule FBW ? Ja robię plecy-klata-barki-biceps-triceps (bo po co nogi i brzuch XD) 3 razy w tygodniu. 3 ćwiczenia per partia mięśni po 10 powtórzeń w 3 seriach. Robicie FBW czy ćwiczycie poszczególne partie w poszczególne dni ? Pozdrawiam cieplutko i życzę pysznego białeczka
#mikrokoksy #silownia

Chciałbym zamówić opaskę MiBand5 na AliExpress, ale jest ona w wersji Globalnej i Chińskiej, czym te wersje różnią się od siebie poza ceną? #xiaomi #miband5

#mikrokoksy
A czy Wy stosujecie technikę podwalania? Podobno testosteron wystrzeliwuje w kosmos.

Pokaż spoiler

Jestem tam
#worldofwarcraft #wow

Albo masz iniekcje, albo wymówki.
#mikrokoksy #heheszki