Wołam @Seba_Kot bo ogladam twoje filmiki z budowy,ile mniei wiecej czasu i pieniązków włącznie z siłownią zeżarła twoja budowla?( ͡° ͜ʖ ͡°) podoba mi sie mega #mikrokoksy #mirkokoksy
@marihlana123: sporo, sam sie niespodziewalem. 1.5mln, a jeszcze z zewn nie robiłem
@marihlana123: Slask
#mikrokoksy
@Seba_Kot ziomboj co byś mi radził po zakończeniu twojego planu 8x8? w tym tygodniu kończę 8tydzień i zastanawiam się czy by w przyszłym tygodniu sprawdzić swoje maksy i znów zacząć go od początku.
Myślałem też nad zmniejszeniem powtórzeń z 6 na 4, a z 4 na 3, ale doszedłem do wniosku, że tego nie potrzebuję
@Seba_Kot ziomboj co byś mi radził po zakończeniu twojego planu 8x8? w tym tygodniu kończę 8tydzień i zastanawiam się czy by w przyszłym tygodniu sprawdzić swoje maksy i znów zacząć go od początku.
Myślałem też nad zmniejszeniem powtórzeń z 6 na 4, a z 4 na 3, ale doszedłem do wniosku, że tego nie potrzebuję
Witam, znacie jakiegoś dobrego Fizjoterapeute z Poznania?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Widzialem juz sporo, ale tego jeszcze nie :-D.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2820460711308046&id=147174701970007
#mikrokoksy
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2820460711308046&id=147174701970007
#mikrokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@no_clue: XDDDDDDDDDDDDDDD, wygrałem
ChoNoTu wersja demon, następny do piekł!
ChoNoTu wersja demon, następny do piekł!
Siema. Dziś pytanie do Was odnośnie pomysłów na nowe wzory shakerów KFD. Planujemy wprowadzić nowe wzory więc jak ktoś coś by podrzucił to byłoby fajnie. Jak wdrożymy to na pewno jakiś pakiecik za pomysł podeślemy ;)
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Seba_Kot: zwykly czarny/bialy z logiem KFD bez rakowych wzorow :)
Widział ktoś dobry artykuł pomagający dokonać analizy sylwetki pod kątem tego jaki ciąg - klasyk czy sumo - będzie optymalny dla danej osoby?
Jak podejść do tego? Jakie zmienne są ważne?
#mikrokoksy
Jak podejść do tego? Jakie zmienne są ważne?
#mikrokoksy
dodam od siebie
*na poczatlu przygody z trojbojem zaczalbym od klasyka, jak najdłużej jesli nie ma sie parcia na starty (wtedy mieszalbym)
*sumo ze wzgledu na wymagania zwiazane z mobilnoscia i punktem styku bedzie trudniejszy technicznie pod tym wzgledem. Poprostu bledy z dolu maja ogromne konsekwencje. Jesli ktos ma ograniczone zgiecie w stawie biodrowym (z roznych powodów) klasyk jest rowniez trudny technicznie
*ciag sumo jest latwiejszym bojem, szczegolnie teraz gdy tak czesto
*na poczatlu przygody z trojbojem zaczalbym od klasyka, jak najdłużej jesli nie ma sie parcia na starty (wtedy mieszalbym)
*sumo ze wzgledu na wymagania zwiazane z mobilnoscia i punktem styku bedzie trudniejszy technicznie pod tym wzgledem. Poprostu bledy z dolu maja ogromne konsekwencje. Jesli ktos ma ograniczone zgiecie w stawie biodrowym (z roznych powodów) klasyk jest rowniez trudny technicznie
*ciag sumo jest latwiejszym bojem, szczegolnie teraz gdy tak czesto
hej mireczki dobry trener co ułoży plan typowo pod trójbój za rozsadna kwote:)
#roadtodebiuty #mikrokoksy #silownia
#roadtodebiuty #mikrokoksy #silownia
@Darksed: cisza, bo nie moge sie dogadac z 1 kolesiem, ktory ciągle przesuwa ostateczna decyzje wynajecia sali rozgrzewkowej + sam chce organizowac MŚl w PC w I polowie roku. Stad najprawdopodobniej ze wzgledu na brak terminow wynajecia hali bede przesuwal termin na jesien
@pokey: dla mnie bez roznicy, bo i tak moje debiuty beda w terminie wczesniejszym wiec beda faktycznymi debiutantami
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wołam ambasadę @KFD_pl
Żeby wypowiedzieli się na temat dramy.
@Seba_Kot @marcinkot_paleciak
#kfd
#mikrokoksy
Żeby wypowiedzieli się na temat dramy.
@Seba_Kot @marcinkot_paleciak
#kfd
#mikrokoksy
źródło: comment_mILxFk9pdVdTidQLCkR2VjZejkoyG1mT.jpg
Pobierz
@sinbad_: poziom komentarzy byl dostosowany do uzytkownikow. A zaczelo sie od zarzucania oszustw, naciagania klientow, przez osobe, ktora swiezo stworzyła konto. Bardzo watpie, ze to klient kfd.
Drugie ponizej:
"ja robie to samo. Na wysyłce i tak jestem do przodu dzięki smartowi, a tak nie muszę na chamca dobierać głupot których nie potrzebuję, bo jaśnie pan janusz nie może tej ceny zaokrąglić
Ha TFU na takich januszy!"
Nie dziwie sie
Drugie ponizej:
"ja robie to samo. Na wysyłce i tak jestem do przodu dzięki smartowi, a tak nie muszę na chamca dobierać głupot których nie potrzebuję, bo jaśnie pan janusz nie może tej ceny zaokrąglić
Ha TFU na takich januszy!"
Nie dziwie sie
źródło: comment_hu69zbbCnooSnbfJvRYzqk2CzlVV0p60.jpg
Pobierz
@Birbirgo13: dobrze, ze nie głosem Palecioka hahha
Dość długi czas trenowałem równomiernie górę i dół nawet z przewagą na dol, aktualnie mam mniej czasu i chęci na trening i chciałbym skupić się na sylwetce typowo plażowej czy trening 4x w tyg i zaledwie raz w tygodniu dołu może pozwolić zachować w miarę okej proporcje czy jedna jednostka treningowa w tygodniu to będzie za mało?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@DanielKrul: to nieistotn informacje gdy nie ma sie zadnego wgladu w konstrukcje planu
konto usunięte via iOS
#kfd xDDDD wykopki całe życie narzekają ze wszędzie drogo a nagle ZA TANIO. Dlaczego 39,98 a nie 40zl! XD
Skończy się styczen i na pewno KFD za wasze 40 zł wybuduje kolejna fabrykę byście po 11 miesiącach przerwy znowu mogli się za siebie wziąć i znowu kupić białko i witaminę D. #silownia #mikrokoksy
Skończy się styczen i na pewno KFD za wasze 40 zł wybuduje kolejna fabrykę byście po 11 miesiącach przerwy znowu mogli się za siebie wziąć i znowu kupić białko i witaminę D. #silownia #mikrokoksy
@mako37:
koles ledwo zalozyl konto na wykopie, nie interesujac sie w zaden sposob ta branza, nagle wyskakuje na kfd z "przypadku" uzywajac slow NACIĄGAJĄ. To tu sie chamstwo rozpoczelo i bardzo watpie, ze ów autor kupuje suple z kfd. Ba! konkurencja ma te same ceny. Nie ma tu zadnego naciagania, a komentarze sa dostosowane do anonimowego zrodla CELOWEGO "problemu".
koles ledwo zalozyl konto na wykopie, nie interesujac sie w zaden sposob ta branza, nagle wyskakuje na kfd z "przypadku" uzywajac slow NACIĄGAJĄ. To tu sie chamstwo rozpoczelo i bardzo watpie, ze ów autor kupuje suple z kfd. Ba! konkurencja ma te same ceny. Nie ma tu zadnego naciagania, a komentarze sa dostosowane do anonimowego zrodla CELOWEGO "problemu".
źródło: comment_BgF4QATE75eFprbyF7j9LMw3y5sk5Smh.jpg
Pobierz
#mikrokoksy