#mikrokoksy fajny materiał nt białka i przy okazji jedzenia samych białek

#mikrokoksy #mikrokoksyprzepisy
Dziś było sporo o rybie więc wrzucę mój dzisiejszy obiad. Polecam, nie spodziewałem się że będzie tak smaczne. Btw znacie jakieś fajne kanały/strony z przepisami ?
https://youtu.be/s_OYVI8_0Eo

Pytanie do eksperta @Kasahara
#fullborsukworkout #mikrokoksy
Miałem problemy z rwa kulszowa jednak przy pomocy fizjo ulozylem plan ćwiczeń i praktycznie wyeliminowalem problem. Ostatnio jednak naciagnalem wiązało kulszowo-goleniowe i jak już jest ok to po MC problem powraca(czuje naciagniecie przez 2-3 dni i mam obniżoną mobilność). Oba problemy biora sie z niskiej mobilnosci w stawie biodrowym i siedzacego trybu pracy. Nie chciał bym rezygnować z mc dlatego zastanawiamPokaż całość

#grybezpradu mirki używam głównie koszulek ultra-pro pro-matte kolorowych. Szukam jakiś koszulek o podobnej "twardosci" ale przezroczystych po obu stronach (do lokalizacji Arkham horror). Zwykle koszulki mi nie pasują. Dzięki za podpowiedzi !

#wegry #podroze Mirki, razem z dziewczyną w wakacje planujemy wybrać się na Węgry. 4 dni w Budapeszcie a potem 2-3 w Eger/Miszkolc. Polecicie coś wartego zobaczenia na 1 dniowy wypad autem z Budapesztu lub okolic Eger? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#grybezpradu #gryplanszowe poleci ktoś segregator do zetonow do Arkham horror i oddzielny do eldritch horror? Do Arkham myślę że kupię coś małego w sklepie typu Obi. Do eldritch też bym mógł ale nie chce kupić zbyt wielkiego.

#grybezpradu #gryplanszowe mirki polecicie jakaś gre kooperacyjna w która przyjemnie się gra w 2 osoby i ma dużo replayability ? Lubimy bardzo eldritch ale niestety w dwie osoby się gra średnio a rozwiązanie z dwoma postaciami dla osoby nie jest idealne.

#grybezpradu #gryplanszowe mirki polecicie jakaś gre kooperacyjna w która przyjemnie się gra w 2 osoby i ma dużo replayability ? Lubimy bardzo eldritch ale niestety w dwie osoby się gra średnio a rozwiązanie z dwoma postaciami dla osoby nie jest idealne.

#habitica Szkoda, że tag umarł bo apka pomaga mi w mobilizowaniu się w codziennych czynnościach takich jak wchodzenie po schodach zamiast winy, segregowania śmieci czy regularnym czytaniu. Polecam.

#wolfskyhabitica #habitica ktoś jeszcze używa apki? Jakaś gildia lub grupa wykopowa?

#mikrokoksy mirki pytanie do ludzi będących na diecie keto. Czy udaje Wam się zachować różnorodność posiłków przy trzymaniu 2500-3000 kcal? Jak patrzę na plany diet keto to wyglądają ubogo.

#mikrokoksy w końcu przerzucilem się z domowej siłowni na sieciówkę i mam pytanie. Czy to normalne że masa hantli powyżej 10 kg rośnie co 2.5? W domu progresowalem sobie co 1kg i się dziś zdziwiłem.

#mikrokoksy #silownia mam problem ze słabym usciskiem. Czy jak trenuje 3x tydzień to czy jest sens w dni nietreningowe ćwiczyć że sciskaczem (ofc jakimś porządnym)?

#allegro @allegropl czy jak mam aukcję za 40 zl i użyje do niej monet to dalej będzie o obowiązywać darmowa przesyłka ze smarta?

#mikrokoksy #silownia Mirki a raczej Mirabelki ( ͡° ͜ʖ ͡°) Szukam jakiegoś smacznego izolatu. Mojej partnerce nie podpasował C6 whey czekoladowy (tak wiem to nie izolat), który sam wcinam. Polecicie coś?

#naukajezykow #naukaangielskiego mirki jaka jest teraz najlepsza apka do nauki języków obcych? Duolingo, busuu czy coś nowego?

#elektronika #majsterkowanie mirki posiadam listwe master/slave do której do master podłączony jest pc A do reszty gniazd monitor, głośniki itp. Dwa dni temu zauważyłem, że po wyłączeniu komputera reszta urządzeń dalej jest zasilana. Wyłączyłem pc na zasilaczu A nawet wyjalem wtyczkę z mastera i mimo to listwa dalej zasila inne urządzenia. Listwe mam już ok 4 lata więc jest po gwarancji. Czy miał ktoś z was podobny problemPokaż całość

#pubg To był mecz, nie zapomnę go nigdy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy co zamiast OHP? wiem, że ćwiczenie zajebiste ale niestety przy problemach z dyskopatia odczuwam dyskomfort podczas wykonywania ćwiczenia i mam opór przed zwiększeniem obciążenia. Sztanga z przed klaty na siedząco będzie dobrym zamiennikiem?