@Pyrakus: dowolnie, ogranicza Cię tylko fantazja

@Pyrakus Skąd wiesz, że to więzadło?

@Pyrakus Zacznij robić poprawnie uginanie, czyli nie angażuj stawów biodrowych to nie powinno się nic pierdzielić

@Pyrakus: to powinno dać radę, ale jest dość zaawansowane jak na Twoje potrzeby

@Pyrakus: Mam tylko nadzieję, że w pasie do trójboju #pdk

@Pyrakus: może tera lub blade and soul, obie gry działają na padzie

@Pyrakus: black desert tylko platne, bodaj 20 sierpnia na ps4 wychodzi

@Pyrakus: GOG

@Pyrakus: na Steamie masz wybrakowaną wersję z lepszą grafiką, ale bez dodatków i bez obsługi modów. Bierz na GOGu

@Pyrakus:

Nie ogarniasz

Mi nie chodzi o to, że taka objętość jest zła czy że jest jej za dużo, tylko o to, że ty raczej tyle niePokaż całość

@Pyrakus: Generalnie plan jest dobry, niekoniecznie dostosowany do ciebie, ale weź go i nim ćwicz jeśli chcesz.

Będziesz miał progres na pewno, ale niekoniecznie dlatego, że jest dopasowany do ciebie, po prostu zmieniasz bodźce.

Tylko jak chcesz 5/3/1 to dobrze poznaj tę metodę i dowiedz się dokładnie na czym to polega, co można robić, a czego nie można...

@Pyrakus: karmel wcinałem nawet do 3 tygodni po terminie i było bez problemów żołądkowych, smak też bez zmian

@Pyrakus potwierdzam nie ma żadnych problemów ja mam 2 otwarte ponad miesiąc jak są w lodówce to jest git

Tyle się zmieniło że już nie ma w co grać xD

@Pyrakus: tutaj obecna meta na jednym obrazku

@Pyrakus jak masz fb to na grupie zapytaj, wiem ze jest kilka osob co czesto graja w ten sposob to ci powiedza co i jak.
Discord tez jest ale malo aktywny i 95% ruchu i info co do karcianki sie dzieje na facebooku.

@Pyrakus: ja bym dał z 2.5g ale liczył z tego samo zwierzęce. Albo 3g normalnie.

@Pyrakus: zsumuje białka i węgle. Wychodzi 36 +- w kaloriach. Jebli się o jedno zero

@Pyrakus ponoc chinole dali ciala i mniej wydrukowali niz mialo byc.

@Pyrakus pisali na grupie ze kombinuja z dodrukiem DnŻ tego mythosa. poki co bez innych konkretów.

@Pyrakus: wielka księga sokow

@Pyrakus: sama kofeina jest nawet spoko jako taka "słaba"

@Pyrakus: jack3d

@Pyrakus Zeskanuj sobie za free.

@Pyrakus kup pdf zamiast papieru żeby nie płacić dwa razy skoro potrzebujesz pdf a nie papier