Chciałbym się usamodzielnić w pełni z zakresu treningów na siłowni itp, aby nie korzystać z usług trenerów, ew poleceń oraz rad znajomych. Więc pytanie, czy jesteście w stanie polecić jakieś ogólne sprawdzone i rzetelne źródło informacji na temat treningów siłowych, wpływie ćwiczeń na poszczególne partie, regeneracji i diet? Mogą być to książki, strony, ale fajnie jakby to było realnie sprawdzone.
#silownia #dieta #zdrowie

#lublin
Poleciał konar dębu wiszący idealnie nad moim autem. Na szczęście karoseria zamortyzowała upadek (╯︵╰,)

W tym tygodniu kurier prawdopodobnie dostarczy mi 2 paczki. Nie wiem kiedy która przyjdzie. Można gdzieś "wstrzymać" jedną paczkę by kurier przyjechał tylko raz?

#inpost

Powie mi jakiś ekspert czy udział Dijkstry i Keiry Metz w obronie Kaer Mohren cokolwiek zmieniał?
#wiedzmin3

#starwars #gwiezdnewojny #wojnyklonow

Zauważyliście, że ten Juggernaut niżej po lewej (to wielkie cos z kołami) rozjeżdża umocnienia pełne Wookich? Kto tym kieruje? XD

#heheszki #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow

Gdzie dobrze poexpic, a przy okazji żeby hajs wpadł takim 118 palkiem? 100 dist, 21 m lvl #tibia

Pierwszą postacią jaką robię w Simsach jest zawsze Goblin Malarz - zielonoskóry, obleśnie
tłusty artysta-samotnik z fobią społeczną.
Urządzam mu w piwnicy mały przytulny kącik ze sztalugą, kibelkiem, lodówką, łóżkiem, prysznicem i koszem na śmieci, po czym zamykam go tam i usuwam jedyne schody na górę.
Jego jedynym zajęciem jest malowanie obrazów. Całymi dniami tylko maluje i maluje i staje się w tym
coraz lepszy, aż w końcu jego obrazy są warte kupę kasy.Pokaż całość

Jakie polecacie jeszcze gry na PS4 z takim samym lub podobnym p------------m jak The Last of US 1 i 2? (Czyli że po ukończeniu rozgrywki żałuje się, że to już koniec, bo tak dobrze się grało)
#thelastofus
#ps4

Wczorajszej nocy, między chmurami i w chmurach łapałem Saturna, bo jak się nie ma pogody to się lubi co się ma. Zdjęcie na najmniejszej mojej ogniskowej, na więcej zarówno chmury jak i seeing nie pozwalały. ¯_(ツ)_/¯ Technikalia: teleskop 406/1800mm + asi290 kolor, stack 50% z 368 najlepszych klatek. Ogółem nagrałem 5000 klatek, ale najpierw zrobiłem odsiew najlepszych.
#astronomia #mactrixpoleca #kosmos #astrofoto

Mam synka - nazywa się Nataniel, czyli tak jak nazwę swojego syna w przyszłości ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jest niestety idealną kopią swojego ojca - ma brzydki nos i karnację. No, ale trudno. Mam nadzieję, że to nie jest gen dominujący i twarz ojca nie będzie się za mną ciągnąć przez pokolenia xD
Proszę spojrzeć na smutną buźkę na drugim zdjęciu. Ja przysięgam, że się nim dobrze zajmuję,Pokaż całość

czy po tym jak

Pokaż spoiler

warto jeszcze grać?
jest jeszcze trochę ciekawego contentu?
#rdr2 #reddeadredemption2

Hej, ostatnio przybyło mi trochę czasu i jakiś prawie normalny internet. Chciałbym nadrobić zaległości i pobawić się tym tytyłem. Choć nie są już złote czasy metka, chciałbym spróbować wyciągnąć z tej gry jakąś przyjemność. Mam już sure wp 29, ale kompletnie nie wiem co mam robić i nawet gdzie expic czy jak zarobić (eq +3/+4). Czy jest ktoś kto chciałby mi pomóc ogarnąć gierkę, może wspólnie pograć lub/i zna jakąś gildię przyjazną,Pokaż całość

#tibia
Uwielbiam ten magiczny moment. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W tym wpisie wrzucamy najlepszą wg was piosenkę #linkinpark

#muzyka #90s