Z ciekawości Miruny, luźne pytanie, bez spiny xD najwięcej powinno się wyciskać na skos +/ płaska/ skos -? A najmniej na którym wariancie? Jakieś szacunkowe różnice znacie? W sensie, że jak 100 kg jest na płaskiej to ile na skos +/- MNIEJ WIĘCEJ powinno się targać? #mikrokoksy
@PaNaTypa: jak jeszcze robiłem skosy sztangą, to pamiętam, że serie dla +/pozioma/- (każde w inny dzień tygodnia - nie po sobie) wychodziły odpowiednio jakoś 90/100/110 przy tej samej ilości powtórzeń, więc możliwe, że można przyjąć jakieś 10%, ale na pewno zasady nie ma.
Mirki, mam problem z netem w telefonie. Czasem jak włączam "połączenie danych" to nie włącza mi się net i odkryłem, że muszę w ustawieniach wyszukać "sieci komórkowe" zaznaczyć "operatorzy sieci" i dać "wybierz automatycznie" i wtedy działa net. Ale k-----a mnie bierze jak robię to 5x dziennie, o co chodzi z tym gównem? #android #telefony #internetmobilny #play
@PaNaTypa: Nawet jak jesteś w sieci macierzystej? Znaczy że jak zmieniasz sieć to ona łapie play a wcześniej miało inną? Włącz sobie dane w roamingu jeśli powyższe jest prawdą.
Elo! Miałem robić kiedyś dziennik treningowy na tagu ale po co pisać jakieś wysrywy nołnejmowe, więc raz na ruski rok coś wrzucam żeby przypomnieć światu, że ćwiczę i kiedyś wejdę na scenę, a wtedy wszyscy zejdą z podziwu...albo z żenady xD
Cel: zrzucić balast z brzucha, nabrać trochę mięśnia i w końcu się opalić xD Mam: 183cm, 83kg Dieta: 3-4 posiłki 2300kcal; B:160g~ T:80g~ W:240g~ Trening: 4x w tygodniu siłownia (split) + interwały
@arsky 24 lata, staż niby duży bo 5-6 lat ale wiadomo jak to z początkami, u mnie było długo chodzeni ot tak, plus zaczynałem od 55 kg i brzucha jak w ciąży
Przypaliłem, nie dałem warzyw i dałem twarożek xD ale smakowało 10/10 koledzy i koleżanki ( ͡°͜ʖ͡°) Jestem na redukcji, a białko miało się zgadzać, więc jest w postaci twarożku, a tak przy okazji to połączenie twarożku z pizzą jest baaardzo dobre (⌐͡■͜ʖ͡■) #pizza #gotowanietomojapasja #dieta
@Sicnot dokładnie tak samo mam jak widzę te fury a w nich 40 letnich kolesi. Bo 60+ to z biegiem czasu się dorobił, ma firmę która dobrze prosperuje ok. Młody? Pewnie zawód syn, ale 40 letni kolesie w Panamera GTS albo 911 to coś nie tak xD
Po co tu jesteś?
#lso #cmaz #bojowkacmaz #syberia2official #muzyka
źródło: comment_MefY9PDlSphjprWyMd1nLYsK4Kgg3eM3.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora