Nefesencu
Nefesencu
Nefesencu via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Mirki jestem po dość poważnej kontuzji barku i wracam na siłownię od marca i mam pytanie jaki plan będzie najlepszy myślałem nad jakimś FBW (treningi 3x w tygodniu jak przed kontuzją)
#mirkokoksy #pytanie #silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nefesencu
Nefesencu
Nefesencu via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@michal1msiekk: zwichnięcie barku od listopada i lekarz zalecił abym poczekał z siłownią do marca, ale aktualnie robię ćwiczenia na hantlach, które sam mi powiedział że mogą nawet pomóc i stopniowo zwiększam ich objętość (nie chcę się pchać od razu na duże ciężary) i staram się zrobić lekką masę mięśniową na tym barku zdaje sobie z tego sprawę że narazie będzie słabszy ale przez ten jeszcze miesiąc postaram się go jak
  • Odpowiedz
Nefesencu
Nefesencu
Nefesencu via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Siema mirki, jakie produkty bogate w białko zastąpić np za twaróg. Nie jadam produktów pokroju mleka/śmietany gdyż po prostu nie lubię, twarogu nie próbowałem ale spodziewam się że zwróciłbym go xD. Mleko zjem np z płatkami czy coś ale samego nie dam rady wypić. #mirkokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Luccek
  • 0
@Nefesencu to sobie w------l pieprzu szczypiorku rzodkiewki i będzie dobrze przecież nie jesteś dzieckiem ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
4konwersy
4konwersy
  • 3
@Nefesencu: Drużyna, Dwie wieże, Powrót Króla.
Hobbit nikomu do niczego potrzebny nie był, zrobili go tylko po to żeby zarobić hajs. Jak od niego zaczniesz to się zniechęcisz.
  • Odpowiedz
Nefesencu
Nefesencu
Nefesencu via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Mirki jako iż posiadam #rower stwierdziłem że pora zacząć go w końcu używać ( ͡° ͜ʖ ͡°) i stąd tutaj moich kilka pytań
1 jak ułożyć siedzonko w stosunku do kierownicy
2 jaki uchwyt polecacie na telefon
3 jaka aplikacja żeby mi trasę pokazywała prędkość itd
4 czy macie jakieś porady dla nowicjusza
#rowerowyrownik #rowery #podrozujzwykopem #kiciochpyta
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krabozwierz
  • 3
1 jak ułożyć siedzonko w stosunku do kierownicy


@Nefesencu: Siodełko ustawiasz do nogi, nie do kierownicy. Siedząc na rowerze, noga postawiona na pedale (korba w pozycji "na godzinie" 6) musi być lekko zgięta w kolanie. To tak w skrócie jeśli chodzi o ustawianie siodełka
  • Odpowiedz
Igor-Leonow
  • 0
@Nefesencu: Czasami trzeba pomóc temu internetowi, że by do nas trafił. Przy stacjonarnym korzystaniu z internetu mobilnego LTE przydałby się modem z możliwością podłączenia zewnętrznych anten skierowanych na najbliższą stację BTS. A ceny to już inna sprawa, myślę że każdy znajdzie coś dla Siebie. W mniejszych miejscowościach przy dofinansowaniu z UE są uruchamiane inwestycje mające na celu rozbudowę/poprawę sieci teleinformatycznej. Do Programu Operacyjnego Polska Cyfrowa można zgłaszać miejscowości, w których
  • Odpowiedz
W.....t
W.....t
  • 1
@Nefesencu polecam te od polskiego Mobiwear, fajne jakościowo i nie jakieś strasznie drogie. Mój Mix2 już rok w jednym śmiga (imitacja czarnej skóry) i złego słowa powiedzieć nie mogę.
  • Odpowiedz
H.....8
  • 1
@Nefesencu: zalando generalnie jest całkiem drogie, poza największymi promocjami. Prędzej zalando lounge, ale to raz na jakiś czas wpada jakaś partia, chociaż po ok. 400zł udało mi się kupić fajny car coat gloverall i zamszową kurtkę scotch&soda. Płaszcz bardziej zimowy polecam z suitsupply, ale coś lżejszego to już chyba mniej opłacalne. Możesz zobaczyć też na yoox - jest całkiem sporo tego, często darmowa wysyłka i rotacyjnie zmieniają się promocje, więc
  • Odpowiedz
danielinho
danielinho
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Nefesencu: obie wersje palcują się niemiłosiernie. Raczej oba nadają się do jakiegoś case. Niebieski fajnie się mieni na kilka innych kolorów w słońcu i chyba jest ładniejszy od czarnego. I tak jak piszą przedmówcy - jeżeli masz możliwość to dołóż do mi9.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia