#mikrokoksy #silownia
Skąd najtaaniej można białko zamówić? Tylko takie, które da się wypić

#igrzyskabebzonow v4, podsumowanie piategotygodnia
zapisane jest w sumie 63 osoby, ale juz 9 odpadlo

najgorszy tydzien od poczatlu, 15 osob przybralo na wadze, stracilismy raptem 24 kilo jako cala grupa
lacznie od startu juz 255,20 kg

wPokaż całość

Grunt to dobre przygotowanie #shorts #short #wakacje #silownia #smieszne #humor #zlota7 #dowcipy

#smiesznefilmiki
#standup
#kawaly
#dowcipyPokaż całość

Plan na klatę dzisiaj:
- plate press 3x12 na rozgrzewkę,
- hex press 3x20,
- pompki 3x10.
Powinna ładna pompa po tym być.
#silownia #pompa

Jaki TIER dalibyscie bulgarian split squat z hantlami w kontekście rozbudowy czworoglowych?
SABCDE?
#mikrokoksy

Psychika rozyebala mi hormony lub na odwrót, hormony psychikę, lecz na dziś dzień jestem na 99% pewien że to pierwsze. Chodzę jednocześnie do endokrynologa i psychoterapeuty od miesiąca. Jako że nadmierne myślenie, rozkminy i stres powodują ekstremalne napięcie, to mój poziom testosteronu bardzo na tym cierpi bo wynosi ledwo ponad 200 ng/dl w wieku 22 lat. Tydzień temu Endokrynolog przypisał mi testosteron prolongatum, zastanawiam się czy jest sens go brac jako pomocPokaż całość

Wasze ulubione białko obecnie? #mikrokoksy

Siema, stosował ktoś jakąś maść na ból barku z tych dostępnych w aptekach bez recepty? Możecie którąś polecić?

#silownia #leki

Najlepsza siłownia w okolicy? Tam gdzie nie honorują multisporta XD

#silownia

Pytanie do byków i szczurów. Wiem że zapach męskiego potu jest pociągający, ale jakie macie koszulki które nie śmierdzą i jakoś wyglądają? Najlepiej coś koło 70-100 zł.
#mirkokoksy #mikrokoksy

#silownia #dieta #bialko Mirki, do tej pory używałem KEVIN LEVRONE Anabolic Iso Whey - 2000g (https://musclepower.pl/product-pol-37142-KEVIN-LEVRONE-Anabolic-Iso-Whey-2000g.html) - czy warto do niego dopłacać? jakaś tańsza alternatywa (https://allegro.pl/oferta/kfd-odzywka-bialkowa-premium-wpc-82-900-g-smak-ciasteczko-z-kremem-17125993070)

jestem na radukcji, w kazdym posilku mam 40-50g białka

#kreatyna #przedtreningowka #silownia mordki macie jakas stronke z dzialajacymi przedtreningowkami. Pisze tak bo ostatnio zamkneli troche sklepów. np WXN labs. Bodyshocka nie chce bo nieraz przychodzila lipa ktora nie dzialala. Sam proch jakas kreatyna z kofeina i usuwali moje komentarze. Coś chce mocniejszego niż kofeina z treca

Mój trening nóg rozpisany przez ziomka z siłowni:
1. Jump squat 3x10
2. Bosu ball squat 4x8
3. Stability ball leg curl 3x12
4. Abductor / Adductor 4x10

#silownia #mikrokoksy #trening

Jakie ćwiczenie może zastąpić 1:1 lub w miarę możliwości przysiady bułgarskie? Nienawidzę s----y*yństwa, nie umiem ustabilizować pozycji, ogl jeb*c. Co może być zamiennikiem? #cwiczenia #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

#mikrokoksy
Czujesz że łapie Ciebie przeziębienie = zimno, drapie w gardełku czujesz lekki ból mięśni czy stawów, delikatnie podwyższona temperatura ciała.