Pariashu
  • 116
#igrzyskabebzonow Moze i nie brałem udziału ale i tak się pochwalę co mi się udało w 5 miesięcy osiągnąć bez katowania się dietami. Deficyt miałem 400- 600kcal dziennie zależy jak się czułem i dwa refeedy takie po 3 tygodnie na zerze kalorycznym podczas którego też leciały centymetry z pasa a waga stała w miejscu. Więc same kilogramy są dość mylnym wyznacznikiem. Trzeba dodać mierzenie pasa aby mieć pełny pogląd.
Pariashu - #igrzyskabebzonow Moze i nie brałem udziału ale i tak się pochwalę co mi s...

źródło: IMG_4834

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Multipurpose_Labels
  • 324
No nie powiem, sporo Ci się kochanego ciałka nazbierało w te 5 miesięcy. Efekt przed i po widać gołym okiem! Nawet przez chwilę się nie katowałeś? To nie wygląda na zero kaloryczne. Ale dla takich jak Ty też jest nadzieja...
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 91
Podsumowanie ÓSMEGO tygodnia #igrzyskabebzonow

Ósmy tydzień zmagań za nami i powiem Wam krótko: dramat. Wyniki są po prostu tragiczne. Miała być ostra redukcja na finiszu, a wyszedł festiwal kapitulacji i masowe podjadanie.
zjebvaliscie i wiecie o tym
nie wartyo bylo, tyle wam poiwiem

W
wykopowybrukselek - Podsumowanie ÓSMEGO tygodnia #igrzyskabebzonow Ósmy tydzień zmag...

źródło: content

Pobierz
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Multipurpose_Labels
  • 3
@maria_kiribati: Łebski Harry! Ale mnie naszła nostalgia, aż łezka poleciała. Któregoś dnia obejrzałam tę kreskówkę ostatni raz w życiu, nawet nie zdając sobie sprawy, że już nigdy tego nie zrobię. Przez lata się o niej nie myślałam, aż w końcu zapomniałam, że w ogóle istniała, a tak ją uwielbiałam... Była jeszcze Wiklinowa Zatoka, Kot Filemon... To już się nie wróci
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 1
✨️ Czy zmiana nazwiska w urzędzie to dobry pomysł? Ⓘ

Czy zmieniał ktoś tu nazwisko w urzędzie stanu cywilnego ze względu na powiedzmy "Przykre skojarzenia z nazwiskiem ojca"?
Typu ojciec patologiczny, bił, pił i teraz się leczysz u #psychiatra bo źle się kojarzy? To prawda, że takie coś wystarczy na zmiane nazwiska na panienskie matki?
#urzadstanucywilnego #urzad #niewiemjaktootagowac #depresja #psychiatria

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Multipurpose_Labels
  • 2
@mirko_anonim: Wystarczy - tylko musisz to faktycznie opisać jak najbardziej szeroko, najlepiej dodać dokumenty potwierdzające jak np zaświadczenie od psychiatry czy terapeuty. Prawo dość konkretnie mówi w jakich sytuacjach można zmienić nazwisko, wystarczy 30 sekund w Google. Jeszcze jedno - warto dodać choć jeden argument dlaczego chcesz przyjąć nazwisko panieńskie matki i że nie uważasz go za obraźliwe itd., powołując się na przykład na bliski z nią kontakt i wspólne
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 15
taki wpis w polowie tygodnia bo nie wyczymie
#igrzyskabebzonow to nie ma co ukrywac igrzyska niepelnosprawnych debili

co jeden to glupszy, c---a sie znaja na odchudzaniu w wiekszosci
zra jak swinie, co tylko jakis dlugi weekend, swieto, albo po prostu wtorek to nagle wpada 4000 kcal nadprogramowe
ja nie wiem po co ja sie mecze i nadal to prowadze
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chojnacc
chojnacc
  • 3
#igrzyskabebzonow
@wykopowy_brukselek

Nie idzie mi totalnie ta edycja, większość tygodnia jest git i leci na minus, by potem przyszedł weekend a z nim po kolei chrzest, kawalerski, komunia, a za chwilę jeszcze wyjazd na wakacje i zaraz po nim wesele..

od tygodni bujam sie miedzy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
petugh
  • 4
#igrzyskabebzonow Po raz trzeci podczas tej edycji przegrałam grupę. I jak wcześniej było to w pełni logiczne, bo za dużo żarłam to ten tydzień nie mam sobie nic do zarzucenia - codziennie byłam w deficycie i ćwiczyłam. Jak waga idzie w górę bo z------m to spoko, ale jak sie staram i mimo ro grupa przegrana to trochę przykro. No nic, nasteony tydzień już musi ruszyć!
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Multipurpose_Labels
  • 2
@petugh: zrzuć to na wodę. Na pewno zaczęłaś ćwiczyć, więc Twoje mięśnie mają mnóstwo mikrouszkodzeń. Aby się zregenerowały organizm gromadzi w komórkach wodę do sprawnego przepływu składników odżywczych. W ten sposób można trzymać kilka kilogramów wody, która maskuje znikający tłuszcz. Potem dopiero widać efekt. Pomaga mi to myślenie xD
  • Odpowiedz
kl3Hta
  • 11
No i ooj, zaś się muszę tłumaczyć. Miało być już git, miało już nie być napadów kompulsywnego objadania, bo wcześniejsze były (niby) przez wyjazdy, a jednak napad był. I trwał przez dobry tydzień. I za cholere nie wiem, jak go opanować, więc waga idzie w górę :( ale się nie poddaje(tzn przez chwilę się poddałem, ale trzeba walczyć) a raczej nie walczyć, a pracować nad wypracowaniem stylu życia i jedzenia, w którym
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 72
Podsumowanie SIÓDMEGO tygodnia #igrzyskabebzonow v8

nie wiem juz jak mam pisac te podsumowania, moderacja mnie przesladuje, napisze czlowiek ze gruube to glupie i juz kasują
prawdopdoobnie moderacja jest w 3 klasie otylosci i zamiast chudnac to zrą jak swinie i nie mozna ich nawet za to j---c bo moderacja
Ehh bez sensu to życie

W
wykopowybrukselek - Podsumowanie SIÓDMEGO tygodnia #igrzyskabebzonow v8 nie wiem juz...

źródło: image0

Pobierz
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Multipurpose_Labels
  • 2
@PanieAreczku: Polecam zacząć jeść ciemne pieczywo paczkowane typu mastemacher czy z Lidla z siemieniem lnianym. Niski IG. Białe pieczywo i na zawsze baj baj. Białko do tego jak pan @Albert_Einstein radzi - długo się trawi, choć ma tyle samo kcal w gramie co węglowodany, nie podnosi cukru we krwi i pomaga zabezpieczyć mięśnie żeby chudnąć z tłuszczu. Na obiad jak musisz mieć całą michę to sobie zrób coś w
  • Odpowiedz

Osiągnięcia