#igrzyskabebzonow zapisy v9 wystartowaly
regulanin jest w srodku
grubasy, komen tujcie tak by calydzien bylow goracych i ludzie widzieli ok?
co jakis czas jeden grubas da komentarz i bedzie ok
regulanin jest w srodku
grubasy, komen tujcie tak by calydzien bylow goracych i ludzie widzieli ok?
co jakis czas jeden grubas da komentarz i bedzie ok



Proszę wytłumaczyć jak dla debila, chciałbym redukcję zrobić [2 podejście ( ͡° ͜ʖ ͡°] no i chciałbym też nie stracić mięśnia a do tego potrzeba białka. No i problem tego typu jak niby znaleźć miejsce na te 150 gram białka przy zachowaniu deficytu kalorycznego. Przecież to są szachy 6D