Heja! Obudziłam się dzisiaj rano z myślą, że w sumie to chciałabym spróbować wyrzeźbić sobie sześciopak, albo chociaż poprawić wygląd bebzola. Czy ten artykuł i ćwiczenia mają sens? Albo macie coś swojego sprawdzonego? Szukam inspiracji na trening do zrobienia w domu, 20-30 min maks. Nie oszukuję się, że znajdę czas na siłownię i większe treningi. https://gymbeam.pl/blog/jak-wyrzezbic-brzuch-10-najskuteczniejszych-cwiczen-na-widoczny-szesciopak/ #mirkokoksy
@Catmmando: ale że co dieta? bo deficyt kaloryczny mi niepotrzebny raczej. Mniej węglowodanów, unikanie cziperków i łakoci, więcej białka? Czy jakieś inne mądrości
@SpaceMonkey: wracając ze spaceru jest zwyczajnie po drodze. Jeśli piekarnia nie zabrania, a pies nie skacze po blatach, to jaki problem? Odstawienie psa do domu i ponowne podejście do piekarni to dla mnie dodatkowe 20min, rano rzadko jest na to czas przed pracą.
@SpaceMonkey: na jakiej podstawie twierdzisz, że nie mam czasu się nim zajmować? Optymalizacja i tyle. Zamiast poświęcać 20min na bezsensowne latanie w tę i we w tę, spacerujemy sobie odpowiednio dłużej i spokojnie.
Jaki ostatnio widzieliście film, który zrobił na was największe wrażenie? I nie mówię tutaj o jakichś absolutnych klasykach jak Ojciec Chrzestny, tylko chodzi mi o coś spoza głównego nurtu
@spac_jesc_pracowac: gra brzmi bardzo spoko, właśnie zamówiłam, dzięki za inspirację! kiedyś myślałam o stworzeniu podobnej, bo nierówny podział codziennych czynności domowych jest osłabiający
@spac_jesc_pracowac: hahaha, nie no, prezent pod choinkę już jest. Ale na podarunek sylwestrowy się nada jak złoto :D Zwykle nie robimy postanowień noworocznych, ale co mi tam, może akurat, nowy rok nowi my. Awantury, prośby, groźby, podchody, układy, porozumienia - wszystko było, także pokładam w grze chyba ostatnią nadzieję na życie w porządku. Straszne to jest, tak się dobrać, gdzie pojmowanie syfu na chacie tak bardzo się różni.
O, e, ę, um kończy się, jeśli jest rodzaju nijakiego. A, i kończy się, jeśli jest rodzaju żeńskiego. Spółgłoską kończy się, jeśli jest rodzaju męskiego.
@Cadore: No jak dwie minuty roboty. Dwie minuty to samo ściągnięcie poszewek, kolejnych 5 na założenie czystych. Plus fajnie wywietrzyć wcześniej pościel przed założeniem świeżych. A pranie / wywieszanie / ściąganie i składanie to się samo robi, tak?
@BadSebastian: znajoma wypracowała z behawiorystką taki scenariusz, w którym pies po znalezieniu kości/ścierwa/innych pyszności leci do niej się pochwalić, co znalazł. Sam grzecznie oddaje, a w zamian dostaje pochwały i smaczki
O tak, wspaniała ekologia i oszczędność energii. Pralka jak skończy prać to po 15 czy tam 30 min się wyłącza, gaśnie wyświetlacz i zapominasz o robionym praniu. Przypominasz sobie o nim rano po 12h i skiśnięte ubrania trzeba prać od nowa. Może i udało się zaoszczędzić 0.2 kWh w skali roku na wyłączonym wyświetlaczu, ale za to udało się zmarnować X litrów wody i X kWh na ponowne pranie. A to nie
#wroclaw #akwarystyka #zwierzeta #afera #pomocy Moja dobra koleżanka od wspólnych psich spacerów właśnie mi podesłała zdjęcia z pewnego wrocławskiego sklepu zoologicznego. Imo okrutne tak trzymać ryby, czy to w ogóle legalne? Gdzie można zgłosić, co robić?
O matuchno, ale się zrobiła dyskusja o rybach. Człowiek na chwilę z chaty wyjdzie, a tu gorące. I w sumie dzięki, kilka osób rzeczywiście miało coś ciekawego do powiedzenia
Oglądam sobie właśnie zdjęcia ze studniówki Liceum Plastycznego we Wrocławiu link do galerii zdjęć, bo brała w niej udział córka sąsiadki ode mnie z miasta. No ludzie kochani, takiego zlotu alternatywek nie uświadczycie nawet na koncercie Billie Eilish xD gorąco polecam
Heja hej, chciałabym wymienić kable w oprawce do żarówki, ale nie wiem, czy to możliwe. Czy ktoś się na tym zna i rzuci okiem? Oprawka kupiona w Ikei, ale potrzebuję dłuższego kabla. No chyba że ktoś kojarzy, gdzie kupić ładne (!) biale oprawki z możliwością mocowania abażuru, nie takie brzydactwa budowlane za 1,50zł. Każda pomoc mile widziana, bo nie powieszone abażury leżą od kilku miesięcy w kartonie.
Woooo, a ja się zastanawiałam, czy ktokolwiek odpowie. Nice! <3 Pewnie i tak zdecyduję się na pomoc elektryka, bo jednak zabawa zabawą, ale nie chciałabym ryzykować, że jakieś przepięcie podpali mi chatę. Fajnie wiedzieć, że to wykonalne, bo bałam się, że nie warto nawet zawracać głowy elektrykowi
@eiaculatiopraecox: i po wyjęciu znowu całość odprężyć i włożyć nowy odsłonięty kabel, tak po prostu? czy trzeba go w jakiś specjalny sposób potem tam blokować/umiejscawiać?
@saperq: fantastycznie to słyszeć, że się da! :) Lampa jeszcze nie jest przymocowana, kupiona na próbę, bo właśnie ma estetyczną oprawkę. Nie byłam pewna, czy to nie jest jakiś "nieruszalny" półfabrykat ikeowski, którego już nie da się zmodyfikować.
@thymotka: ja po wielu latach zdecydowałam się przebranżowić z lektora językowego. Kochałam moją pracę, ale żeby z tego była normalna kasa musiałabym otworzyć własną szkołę, co wiąże się z masą dodatkowej roboty i rozwalonym całym dniem. Teraz jestem sobie korposzczurem, nie spełniam się w robocie, ale pieniądze zaczynają wyglądać znośnie, 8h i do widzenia. A jak mi tęskno za nauczaniem, to sobie biorę kogoś na korki czy idę do komisji
Przypomniałem sobie jedną historię która skręca mnie z nerwów jak sobie o niej przypominam.
W 2 lub 3 klasie podstawówki (pod koniec lat 90) poszliśmy w zimie na dwór, a nauczycielka rozpisała zawody o to kto zbuduje najładniejszy zamek ze śniegu – chłopaki czy dziewczyny. My jak to chłopaki zabraliśmy się z werwą do działania i nawet jak na swój wiek potrafiliśmy ładnie współpracować. Zbudowaliśmy super zamek, z wieżami, bramami, mostami i nawet
@pan_kleks8: A to ja miałam wychowawczynię z rigczem w podstawówce. Klasa 2 bodajże, regularnie na polskim chodziliśmy do biblioteki, książeczki braliśmy do domu i ćwiczyliśmy czytanie. Na początek lekcji dwóch chłopaków (takie klasowe rozrabiaki) dostało uwagi, bo byli nieprzygotowani, nic nie przeczytali w domu, nie mieli ze sobą książek. Ja się nie zgłosiłam, bo chociaż faktycznie zapomniałam przynieść książki, to przecież ćwiczyłam w domu i dobrze czytałam. Pożyczyłam od koleżanki
@filozof900: acha, no tak, nie napisałam, że może nie jakieś super trudne wygibasy, bo poza boulderami i trekkingami po Tatrach, to nie mamy jeszcze żadnego wspinaczkowego doświadczenia.
Szukam inspiracji na trening do zrobienia w domu, 20-30 min maks. Nie oszukuję się, że znajdę czas na siłownię i większe treningi.
https://gymbeam.pl/blog/jak-wyrzezbic-brzuch-10-najskuteczniejszych-cwiczen-na-widoczny-szesciopak/
#mirkokoksy