Miał ktoś może styczność z ebookami "Gladiator" (szmexy) lub "Genetycy" (Tomek Grzymski)? Warto? Ewentualnie poleci ktoś jakąś inna książka w temacie?
#mirkokoksy
#mirkokoksy
Dzisiaj lżejszy trening, czyli GM 3RM 225kg :) Fajnie poszło.
Można powiedzieć że dzisiaj miałem "deload" bo zamiast 1RM jak co poniedziałek w jakimś ćwiczeniu wpadł 3RM w GM. Zadowolony jestem, bo kiedyś zrobiłem 210kg x 3 męcząc się bardzo, dzisiaj 225kg x 3 i to z jakimś zapasem. Do tego fajny ROM, fajnie się po prostu ćwiczyło.
Cieszy mnie też inna rzecz, wcześniej naprawdę czułem że muszę co chwilę sprawdzać podstawowe boje i poprawiać w nich 1RM ale goście z Westside, Matt Wenning, przekonali mnie że nie ma sensu, że to nic nie daje, bo nie jestem już na poziomie ogórasa, wiem jak trenować, i wystarczy na tym się skupić, na z-----------u, "akumulowaniu treningów" a siła będzie rosła. A robienie podstawowych bojów, sprawdzanie w nich 1RM to po prostu strata czasu.
Dzisiaj
Można powiedzieć że dzisiaj miałem "deload" bo zamiast 1RM jak co poniedziałek w jakimś ćwiczeniu wpadł 3RM w GM. Zadowolony jestem, bo kiedyś zrobiłem 210kg x 3 męcząc się bardzo, dzisiaj 225kg x 3 i to z jakimś zapasem. Do tego fajny ROM, fajnie się po prostu ćwiczyło.
Cieszy mnie też inna rzecz, wcześniej naprawdę czułem że muszę co chwilę sprawdzać podstawowe boje i poprawiać w nich 1RM ale goście z Westside, Matt Wenning, przekonali mnie że nie ma sensu, że to nic nie daje, bo nie jestem już na poziomie ogórasa, wiem jak trenować, i wystarczy na tym się skupić, na z-----------u, "akumulowaniu treningów" a siła będzie rosła. A robienie podstawowych bojów, sprawdzanie w nich 1RM to po prostu strata czasu.
Dzisiaj
@IntruderXXL: Masz jakiś specjalną lawę do reverse hypers czy GHR? Czy na jakimś ciekawym patencie?
Czy takie estro może prowadzić do trądziku sterydowego?
Czyste pytanie bo wiem, że np. na masie to nie jest jakoś wysoko.
#mikrokoksy
Czyste pytanie bo wiem, że np. na masie to nie jest jakoś wysoko.
#mikrokoksy
źródło: comment_1591021333y6jBFWQowIOeFeTGpvYZbZ.jpg
Pobierz@pansterydziasz: jak jesteś wrażliwy to tak, bardzo indywidualna sprawa
Polecicie jakieś sterydy, tabletki na szybki wzrost masy? (nie mięśniowej)
#silownia
#silownia
Co aktualnie opłaca się brać? Oczywiście kreatyna a oprócz tego jakaś cytrulina, anapolon?
#mikrokoksy #suplementy #kiciochpyta
#mikrokoksy #suplementy #kiciochpyta
@Towarzysz_Pawulon: Jak masz testa, prolke, i estro ustawione to wszystko działała jak powinno albo lepiej. Ale musisz wiedzieć jak to ustawić pod siebie.
@Poemat: Proviron zamiast testo?
@Towarzysz_Pawulon: niestety nie jestem w stanie z pamięci na szybko rzucić Ci źródła.
@Poemat: no fakt
Szukam dodatkowych talerzy ciężarów na siłownie ale bez hantli i sztangi. Coś z Allegro. 60kg w różnych opcjach. Ktoś coś poleci? Bo jak szukam na Allegro to same zestawy z hantlami. #mirkokoksy
Szukam stojaków do przysiadów do domowej siłowni. Ma ktoś może jakieś i może polecić? Oglądałem jakieś Marbo ale nie miałem z tą firmą nigdy do czynienia.
#silownia #mirkokoksy
#silownia #mirkokoksy
@hanma: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24423-Stojaki-pod-sztange-2-sztuki-MS-S101-Marbo-Sport.html
Posiadam te i jestem zadowolony. Większość sprzętu na siłce mam z Marbo i póki co nie mogę się do niczego przyczepić, więc polecam.
Posiadam te i jestem zadowolony. Większość sprzętu na siłce mam z Marbo i póki co nie mogę się do niczego przyczepić, więc polecam.
@wscieklybyk: Elden Ring, nowe TES, no i cyberpunk
Wątroba magazynuje i się w niej osadzają nieprzyjemne dla organizmu substancje i toksyny czy nie magazynuje i się nie osadzają? Przez osadzanie mam na myśli, bardziej niż w innych częściach organizmu.
#biologia #dieta #jedzenie #toksykologia #watroba
#biologia #dieta #jedzenie #toksykologia #watroba
Czy da się przewidzieć skutki miesznia benzodiazepin i sterydów? Nie mogę nic za bardzo znaleźć o takich mixach albo chujwo szukam.
Np. Jakbym walił propa i zażywał alprazolam jednocześnie.
#narkotykizawszespoko #medycyna #mirkokoksy #pytaniedoeksperta #pytanie #kiciochpyta #sterydy
Np. Jakbym walił propa i zażywał alprazolam jednocześnie.
#narkotykizawszespoko #medycyna #mirkokoksy #pytaniedoeksperta #pytanie #kiciochpyta #sterydy
@ciezka_rozkmina: nikt nie karze mu chodzić naćpanym na siłkę
@Krysztal: w benzo idzie się bardzo szybko w----ć, więc jak będziesz często zażywać to zbyt optymistycznej przyszłości dla Ciebie nie widzę
@Krysztal: w benzo idzie się bardzo szybko w----ć, więc jak będziesz często zażywać to zbyt optymistycznej przyszłości dla Ciebie nie widzę
@Krysztal: myślę że benzo + k--s nie zryje łba bardziej niż samo benzo. Ale w tym temacie jestem laikiem bo benzo brałem parę razy tylko. Sam test nie ryje jakoś mocno psychiki, trenu itp. nie brałem.
@Krysztal: Z tym działanie sterydów na głowę to raczej sprawa osobnicza. U mnie sam test to raczej mocno podbite libido, może trochę większa motywacja, może trochę pewność siebie, trudno mi jednoznacznie stwierdzić. Na pewno nie jestem bardziej agresywny niż przed cyklem, wręcz wydaje się spokojniejszy.
#anonimowemirkowyznania
W jaki sposób samemu walczyć z lekką #fobiaspoleczna? Da się coś zdziałać bez #psychoterapia? Polecacie jakieś książki lub inne materiały poruszające ten temat?
#psychologia #psychiatria #zdrowie
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym
W jaki sposób samemu walczyć z lekką #fobiaspoleczna? Da się coś zdziałać bez #psychoterapia? Polecacie jakieś książki lub inne materiały poruszające ten temat?
#psychologia #psychiatria #zdrowie
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym
@AnonimoweMirkoWyznania: wychodzenie do ludzi, powolne opuszczanie strefy komfortu. Jakieś zajęcie ( mniej czasu na myślenie o rzeczach których nie powinno się myśleć. Budowa pewności siebie np. lepsza praca, sport, studia. Jeżeli coś nadużywasz to odstawienie tego. Temat rzeka.
#mikrokoksy
Jest jakiś lek bez recepty na syfy na plecach i barkach?
Jest jakiś lek bez recepty na syfy na plecach i barkach?
Mam pytanie: czy pojawiły się jakieś nowe badania naukowe odnośnie noopeptu? Część osób twierdzi, że działa, część, że nie działa. Ja brałem dawno temu przez jakiś czas i sam nie wiem.
Czy pojawiły się jakieś nowe substancje? Chcę poprawić sprawność mózgu.
Modafinil, NSI-189, PRL-8-53, Sulbutiamina, Sunifiram, ALA, Aniracetam, Piracetam co jest warte uwagi?
#noopept #nootropy #dopingmozgu
Czy pojawiły się jakieś nowe substancje? Chcę poprawić sprawność mózgu.
Modafinil, NSI-189, PRL-8-53, Sulbutiamina, Sunifiram, ALA, Aniracetam, Piracetam co jest warte uwagi?
#noopept #nootropy #dopingmozgu
@LM317K: Brałem kiedyś i noopept, i piracetam. Noopeptu nie czułem wcale, ale możliwe że miałem wałek. Piracetam brałem z apteki i działał naprawdę spoko. Jakbyś się na coś zdecydował to warto dorzucić do nootropów jakieś źródło choliny jak Alpha GPC czy CDP Choline. Ja sam osobiście tego nie testowałem, ale ponoć zwiększa to efektywność ich działania.
@LM317K: Niestety na każdego może to działać troszkę inaczej. Jak pisze sam choliny jeszcze nie stosowałem, ale jak zaistnieje potrzeba podkręcenia mózgu na większe obroty to wrzucę ją razem z nootropilem.
Warto? Zamierzam wrzucić z hcg, którego nie biłem od początku cyklu, czyli pół roku.
#mikrokoksy #sterydy