@bylejakielewekonto: pierwsze kilogramy to zrzut wody nagromadzonej w organizmie i złogów zalegających w jelitach.
Jeśli mogę Ci coś poradzić, to jedz trochę więcej. Więcej pełnowartościowych posiłków. Chude mięso z warzywami. Na jogurcie i owocach daleko nie pojedziesz.
@bylejakielewekonto: Ja do pracy noszę sobie jedzenie w pojemniku, np. jednego dnia wieczorem piekę w piekarniku kawałki indyka, na patelni warzywa i gotuję ryż, i mam na dwa, trzy dni do pracy.
Smacznie, zdrowo, dietetycznie.
1 października zaczynałem mając 80 kg. Teraz ważę 67 i czuję się świetnie. Wzrost 172 cm. Jeszcze chcę trochę zrzucić z brzucha i klatki.
W liceum przez wakacje procowałem na stacji benzynowej więc nie jestem zaskoczony. Całe szczęście, że podjechał ten New Beetle bo tak to by chyba nigdy nie podjechała poprawnie.
#dobranoc
źródło: comment_B4dRFjpEWLXpMHP5UlOlJLpuumrbNWbv.jpg
Pobierz