@Kravchenko: w miarę logiczne

@Kravchenko: z doświadczenia mogę Ci powiedzieć, że mnie płatki błyskawiczne znacznie mniej syciły od górskich

@Kravchenko spaghetti mi zazwyczaj około 230 wychodził po ugotowaniu

@Kravchenko: na redukcji bym liczył że 250g, na masie że 200g xD

@Kravchenko: przecież wszelkie wyciskania nad głowę to ćwiczenia złożone, głównie na przedni akton. wznosy to izolacja na środkowy akton.

@Kravchenko ładna dupera na kasie i miałeś nadzieję, że sama sobie weźmie numer?

@Kravchenko: tak oraz długość penisa również

@Kravchenko każde ćwiczenie pod warunkiem, że robione blisko upadku mięśniowego będzie hipertroficzne.

Czytałem, że rozpiętki hantlami to ćwiczenie rozciągające

@Kravchenko: Każde ćwiczenie siłowe jest rozciągające ;)

@Kravchenko: xd, przecież we wszystkich wagonach są te same numery. Cały skład by mógł być identyczny jakby tylko zestawili z tych samych jednostek

@Kravchenko: powiedz proszę, kolego, ile to masz lat. Rozbawiles mnie z rana setnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kravchenko:
Nieprawda. Miejsca wykupione są szare z widocznym numerem.
Szare z iksem są na schemacie miejsca nie do sprzedaży, na przykład przedział drużyny konduktorskiej albo siedzenia w wagonie restauracyjnym.

@Kravchenko: Wykupione nie ma "X", to chyba oznacza, że z jakiegoś powodu są wyłączone ze sprzedaży, widzę, że np. w Warsie takie są.

@Kravchenko: Galaxi?

@Kravchenko Zdecydowanie kup bilet wcześniej. Przewozy pasażerskie rosną z miesiąca na miesiąc i często brakuje miejsc w pociągach na ostatnią chwilę.
Kolega @OSH1980 trochę się zagalopował ze swoim komentarzem, bo nie sprecyzował, że chodzi tu o przewozy jednostkami ED160, 161, 74 i 250. W składach gdzie są zwykle wagony frekwencja na pociągu może wynieść ponad 100% dostępnych miejsc siedzących.

@OSH1980 a wydawało mi się, że się znasz bardziej.... Jakoś kojarzę Twój nick.
Tak, o to dokładnie chodzi. W uproszczeniu pociągi z lokomotywą zabierają więcej pasażerów nic mają miejsc, a bez zabierają maksymalnie tyle ile jest miejsc.

@DopeLifter: xDDDD xDDDD

@Towarzysz_Obywatel Co takiego śmiesznego znalazło się w mojej wypowiedzi? Usłyszałeś, że brzucha nie trzeba trenować, bo pracuje przy wielostawach? XD

@Kravchenko: Wszystko tak samo angażujesz, nie myśl o tym

@piotr-nowak37123: Zakładam, że op nie potrzebuje się skupiać na szczegółach jak Bumstead więc dla niego każde wyciskanie wpłynie tak samo dobrze na hipertrofię mięśni klatki piersiowej. Nie spuszczajcie się tak na 5% różnicy w EMG mięśnia jak i tak po czwartym powtórzeniu technika pójdzie do kosza w 90% przypadków ;)

@Kravchenko: nie

@Kravchenko: te wypełnione miłością

@Kravchenko: bieluch lekki na pewno ma mało tłuszczu i dużo białka

@Kravchenko: tak w pociągu z rezerwacją miejsc czyli intercity, teraz ci rozwalę system bo są też wagony bez przedziałowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kravchenko no tak, na bilecie będziesz miał wszystko. Sam sobie możesz wybrać, chyba że kupisz za późno i nie będzie gwarancji miejsca siedzącego to wtedy siedzisz gdzie wolne i masz nadzieję że ktoś nie przyjdzie :)

@Kravchenko: możesz

@Kravchenko: ja pozwalam

@Kravchenko: i płaska i skos

@Kravchenko: bezpieczny to powiedziałbym coś ok 1.35V

@Kravchenko: aktualnie raczej sterujesz CurveOptimizerem a nie napieciem, w sekcji Overclocking

@Kravchenko: nie.

A na jednej i drugiej możesz nawet nieco go podkręcić, zeby było szybciej.
Pamięci też można i warto podkręcić.

@Kravchenko: https://www.youtube.com/watch?v=-3uYHtwuS5Q

@Kravchenko: Na początku bez przesady z ciężarem i nauka poprawnego wykonywania cwiczen, potem stopniowo zwiększać obciazenie i progres przyjdzie szybciej niz myslisz.

@Kravchenko: @pieczony_szczur_z_ogniska Klata, plecy, barki od tego są ciężarki #pdk
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kravchenko na siedząco kręgosłup dostaje w kość. gdzieś czytałem, że lepiej na stojąco, bo większa jest stabilizacja