[Kravchenko]

Często się słyszy, że wyciskanie hantli na ławce dodatniej / skośnej angażuje przede wszystkim górną część klaty a niektórzy też mówią, że wpływa to zarówno na dół i górę klaty, jak to wkońcu jest ?
#silownia

[DzikiJelonek]

@Kravchenko ja czytałem, że barki są mniej zaangażowane, więc klatka mocniej pracuje.

[Poemat]

@Kravchenko: Wszystko tak samo angażujesz, nie myśl o tym

[Kravchenko]

@Poemat: Ok dzieki, to bede wykonywal na skosie dodatnim - jest wygodniej. Mam nadzieje, ze ten dol klaty tez sie cos bedzie pompowal ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[3k1m]

@Kravchenko:
Na pewno jest trochę większe zaangażowanie góry. Na dodatnim można zazwyczaj mniej wycisnąć, niż na płasko

[piotr-nowak37123]

@Kravchenko: Zależy jaki poziom skosu @Poemat jak zaangażowanie takie same? Co ty fizykę chcesz oszukać?

[Poemat]

@piotr-nowak37123: Zakładam, że op nie potrzebuje się skupiać na szczegółach jak Bumstead więc dla niego każde wyciskanie wpłynie tak samo dobrze na hipertrofię mięśni klatki piersiowej. Nie spuszczajcie się tak na 5% różnicy w EMG mięśnia jak i tak po czwartym powtórzeniu technika pójdzie do kosza w 90% przypadków ;)