Wpis z mikrobloga

Trenuje #fbw i mam pytanie, 6 serii na plecy moge podzielic na dwa cwiczenia po 3 serie np ; wioslowanie sztanga 3s i wioslowanie hantlem 3s, czy taki trening bedzie efektywny ? czy lepiej podzielic to na PLAN A/B i robic jednego dnia 6s wioslowanie sztanga i na kolejnym treningu 6s wioslowanie hantlem ?
#silownia
  • 2