Nitka na filmy w których upał wylewa się z ekranu #kino #filmy

Od 2022 roku mówię często o tym jak ważne jest angażowanie głowy długiej triceps’a. W każdym możliwym ćwiczeniu (prostowanie z sznurem/drążkiem na wyciągu górnym) zalecam oprócz wyprostu w stawie łokciowym, wprowadzić również przywodzenie ramienia.

Na filmie doskonale widać, jaką to robi robotę.

Oczywiście sterydy, genetyka i 13 lat prostowania tego ramienia regularnie jest tutaj fundamentem, ale to ramię wyglądałoby inaczej, gdybym robił je tak jak każdy. Uwierzcie mi. :D

#Pokaż całość

Pewnie dla niektórych będzie to oczywista oczywistość, ale...

do samego końca nie mogłem się zdecydować, czy kupując nowy monitor iść dalej w 1080p i bardzo wysokie odświeżanie 320Hz, czy 1440p i odświeżanie na poziomie 180Hz. Nie chciałem nic większego niż 25 cali, więc wziąłem:
AOC Q24G4RE (2560x1440, 180Hz, 23.8 cala)
Lenovo Legion 25-10 (1920x1080, 320Hz, 24.5 cala)
z myślą, że najwyżej jednego z nich zwrócę.Pokaż całość

#pcmasterrace #gry Witam polecicie jakiegoś gotowego kompa dla casualowego grania w 1080p w gry typu bf6, arc raider, cyberpunk. Myślałem nad jakimś od maddoga w cenie do 5-6k. Nie chce mi się bawić w składanie. Chcę po prostu odpalić i grać.

Wie ktoś czy viva new vegas działa na wersji pcr z polskimi napisami?
#fallout #falloutnewvegas #gry #steam

Pytanie do tych, którym ceny ram pokrzyżowały zakup nowego pc w ostatnim czasie. Co robicie w obecnej sytuacji? Wstrzymujecie się narazie, kupujecie konsole, czy może czekacie na steam machine? Pytam bo sam miałem zmieniać mojego starego kompa, ale narazie czekam i zastanawiam się nad ps5.
#pcmasterrace #gry

Mireczki. Właśnie kupuje Hbo Max specjalnie po to żeby sobie obejrzeć Harrego Pottera w dobrej jakości. Przy okazji chciałem nadrobić zaległości serialowo filmowe. Przeglądnąłem liste wszystkich filmów i szczerze mówiąc to nic nadzwyczajnego nie rzuciło mi się w oczy. Jeśli chodzi o seriale to z tych tytułów co kojarzę jest Gra o tron, The Last of Us, The Walking Dead, Wataha ale właściwie nie wiem czy warto je oglądać. Co tam możnaPokaż całość

Czy poza #breakingbad jest jakiś serial, który trzyma poziom przez wszystkie sezony? #graotron #westworld a teraz #strangerthings zaczynają super, a kończą jakby ostatnie odcinki były pisane od niechcenia i do tego przez stażystę, który nie wie zna całego ubiwersum i ogólnie to nawet nie oglądał poprzednich sezonów, ale coś tam napisze.

Już pomijam wątki typowo netflixowe, w tych ostatnich odcinkach nic nie trzyma sięPokaż całość

Co ile zmieniacie telefon? #telefony #pytaniedoeksperta

#iphone lepiej brać na raty 17 czy 17 pro? Uprzedzam nie chce androida bo już kolejnego mam i znowu się w------m a Apple zawsze dawało radę u mnie :)

heja, planuje zrobić w domu małą siłownię. nie ćwiczyłem nigdy wcześniej zbytnio.
nie mam nadwagi. Cel - lekkie mięśnie i dla zdrowotności.

chciałbym kupić 2-3 może 4 urządzenia. Budżet to 10k pln.
Na pewno jedno z nich to bieżnia, te w miarę sensowne to koszt koło 3kpln

aPokaż całość

Pamiętam jak zaczynałem swoją przygodę z siłką w 2017-18 roku i #teczowepaski mówiły, że jestem słodziak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jarałem się 38 cm w łapie, a teraz mam 45-6 cm i mi mało ᕦ(òóˇ)ᕤ

#mikrokoksy #pokazforme

Powrot po 1.5 roku na silownie. Zakwasy, bol, podnosze moze 50% tego co wcześniej, podciągnąć sie nie mogę. Jest moc!

#mikrokoksy

Kochani, jakiś czas temu pytałam się Was czy warto iść na medycynę w wieku 28 lat…wszyscy wyrazili się jasno, że tak. No i zgadnijcie co… zlożyłam dokumenty, dostałam się i dzisiaj oficjalnie zaczynam 1 dzień studiów (｡◕‿‿◕｡) przede mna wykłady! A jutro anatomia i prosektorium między innymi (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

#medycyna #studia #studbazaPokaż całość