[Dooopahshjasx]

Macie jakieś godne polecania książki/podcasty o tematyce siłowni/diety? W internecie pełno bzdur, a mam ochotę poszerzyć swoją wiedzę z rzetelnego źródła
#mirkokoksy #silownia #dieta

[letnimotyl]

@Dooopahshjasx w języku polskim?

[letnimotyl]

"Starting Strength: Basic Barbell Training" autorstwa Marka Rippetoe

"The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding" autorstwa Arnolda Schwarzeneggera

"The Renaissance Diet" autorstwa Mike'a Israetel -

Podcasty:

"The Joe Rogan Experience" - Joe Rogan, komik i były mistrz w kickboxingu, prowadzi ten popularny podcast, który często porusza tematy związane z ćwiczeniami i zdrowiem.

"The Mind Pump Podcast" - podcast prowadzony przez trenerów osobistych, którzy skupiają się na dostarczaniu informacji na temat treningu siłowego, żywienia

[Dooopahshjasx]

@letnimotyl: fajnie jakby były po polsku ale jak po angielsku będą bardziej wartościowe to moze być angielski po prostu bardziej się do tego przyłożę

[KartonZkartonu]

@Dooopahshjasx: SST podcast i gainzdesire na youtube sobie zobacz mordeczko nic lepszego na polskie nie znalazłem .

[Seme]

@Dooopahshjasx: https://wykop.pl/wpis/59632225/czolem-obiecana-lista-ksiazek-ktore-przeczytalem-i tutaj jeden Mirek wrzucił.

[Adiog]

@Dooopahshjasx: wpisz sobie fbw sakera i sciagnij pozostale ksiazki tam. dobra wiedza za free