#!$%@?, wszedłem na wagę i mam już nabite 107.5 kg.
Był czas gdy miałem mięśnie i ważyłem 81 kg przy wzroście 178. Nie byłem szczupły ani gruby.
Pozniej wybuchła pandemia i od tego czasu waga mi #!$%@?ła w kosmos. Mniej wiecej 2 lata utrzymywała sie na poziomie 102-104 kg. A tu JEB 107.
Niby próbowałem coś z tym robić nawet rok temu zszedłem do 100 kg ale to był miesiąc ćwiczeń. TerazPokaż całość

Polecacie kofeine w kapsułkach z KFD? Czytałem opinie, że ostrovit lepszy i nie wiem co wybrać XD

#silownia #kfd #mirkokoksy #mikrokoksy #pytanie #suplementy #zdrowie #medycyna #kawa

Testowałem dla dobra nauki piwo intra workout jak izotonik oraz na noc jako adaptogen - to i przetestuje nikotynę na redukcji pod dziąsło. Dla dobra nauki, Zyzza i trójboju

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Mam głupie pytanie.
Jeśli będę jeździć rowerem przez 10 godzin i spale 7000 kalorii to znaczy że schludne kilogram? Czy z czego weźmie się ta energia do jeżdżenia xd

#zdrowie #silownia #dieta #cwiczenia #chudnijzwykopem

Szukam inspiracji co mozna dodac jako nadzienie do rogalikow

- rogaliki ze zwyklym maslem i solą
- rogaliki z maslem orzechowym
- rogaliki z nutellą
- rogaliki z owockamiPokaż całość

Takie kulki na pszczołach to normalne? Jakiś posklejany pyłek czy co to może być?

#pszczoly #owady #dzicyzapylacze

Czy jak wsypuję białko do nocnej owsianki, to przez noc w lodówce traci ono jakieś właściwości, czy normalnie wszystko wchłania się jak powinno? Bo niby z tyłu opakowania jest napisane, żeby wypić bezpośrednio po wymieszaniu
#silownia

Mireczki, Mirabelki, znów ankieta, bardzo Was proszę o wybór wódki na nasze wesele. Zostały nam 3 do wyboru. #wodka #wesele #alkohol #alkoholizm

jakie jogurty, jogurty naturalne, serki wiejskie (konkretnie marki) najlepsze w lidlu/biedronce na diecie? potrzebuje zrzucić kilka kg i potrzebuje coś na śniadanie

#dieta

Płyta indukcyjna bosch pie631fb1e, co jakieś 30-60 sekund wydaje z siebie dźwięk pikania. Żadnych błędów nie wyświetla, jaka może być przyczyna? Oczywiście jest wyłączona

#agd #rtv #elektronika

No coś zdecydowanie nie poszlo zgodnie z planem #bojowkapiekarska #chleb #gotujzwykopem

Kwarantanna jest z automatu przypisywana wszystkim zameldowanym w danym mieszkaniu, czy dopiero osoba z pozytywnym wynikiem musi zgłosić kto z nią mieszka?
#kwarantanna

Jedzenie posiłków co 3-4 godziny powinno się liczyć od momentu zaczęcia jedzenia czyli np 8:00, 11:00 itp czy od momentu skończenia jedzenia posiłku xD czyli np 8:20 kończę jesc to potem 11:20? xD
#rozkmina #zdroweodzywianie #pytanie #mirkokoksy

No, #bojowkapiekarska raz, raz, wyskakiwać mi z przepisów na chleb pszenno żytni albo czysto żytni na dużą blachę, bez drożdży, na zakwasie. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ile wody na ile suchego? Jakie temperatury pieczenia i czasy? Resztę wiem, ale podstaw zapomniałem. Aha, i pytanko, czy zakwas po 1,5 roku kwaśnej hibernacji ma szansę się obudzić? Od 2 dni ogrzewam i karmię.

Lewis Verstappen xD

#f1

Pas lędźwiowy. Jakie firmy polecacie?
#mirkokoksy #silownia