#podciaganiezwykopem
73 220 - 32 = 73 188

powrut po? chorobie

#podciaganiezwykopem

73 347 - 74 = 73 273

Dzisiaj podciąganie podchwytem, 5 serii z ciężarem 5kg i 4 serie bez. Znowu rekord w liczbie podciągnięć, miałem ograniczyć ilość serii ale jest to wciągające ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#podciaganiezwykopem #mirkokoksy #kalistenika

73 381 - 34 = 73 347

Ogółem Podciągnięć: 1009

PaździernikPokaż całość

#podciaganiezwykopem

72 512 - 101 = 72 411

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 15 412 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
101 podciągnięć: 86 EMOM po 10, plus poPokaż całość

Dzień jak codzień dzień po dniu.. ʕ•ᴥ•ʔ

Licznik tagu – podciągnięcia:
73 564 - 52 =Pokaż całość

#podciaganiezwykopem #mirkokoksy #kalistenika

73 582 - 18 = 73 564 Znowu 1000 podciągnięć znikło XD

Ogółem Podciągnięć: 975

PaździernikPokaż całość

#podciaganiezwykopem
73 659 - 40 = 72 619
Nawet mi dziś żona powiedziała, że jakoś tak profi się podciągam, także nie ma lipy.
50 w 8 seriach, przez cały dzień. Chyba powoli zacznę próbować zwiększać ilość w serii, ale na razie mam niezłaą frajdę jak już ręce bardziej bolą niż odpadają

Dzień jak codzień dzień po dniu.. (づ•﹏•)づ

Licznik tagu – podciągnięcia:
73 709 -Pokaż całość

Witam i zdrówka życzę (づ•﹏•)づ

Licznik tagu – podciągnięcia:
73 912 - 100 = 73 812

Wczoraj mi sie usuneły tagi więcPokaż całość

Dzisiaj łącznie 63 w 9 seriach, jestem kontent bo starałem się opuszczać na maksa do dołu i nie oszukiwać

73 812 - 63 = 73 749

#podciaganiezwykopem

#podciaganiezwykopem
73 749 - 40 = 73 709

Hej, polecicie jakiegoś fizjoterapeutę, który ćwiczy/ogarnia kalistenike w okolicach Sosnowca/Katowic?

#kalistenika #silownia

#podciaganiezwykopem

74 135 - 223 = 73 912

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 15 311 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
223 podciągnięciaPokaż całość

#podciaganiezwykopem
74 165 - 30 = 74 135
Wczorajsze 30, chociaż z rana myślałem, żeby zrobić dzień przerwy.
Coś dziwnego się stało, że zrobiłem bez problemu w ciągu całego dnia 6 serii po 5 powtórzeń :)

#podciaganiezwykopem #mirkokoksy #kalistenika

74 181 - 16 = 74 165 Choroba ustępuje więc wracamy do zabawy :)

Ogółem Podciągnięć: 957

PaździernikPokaż całość

#podciaganiezwykopem
74 219 - 38 = 74 181

#podciaganiezwykopem
74 289 - 35 = 74 254
Coś czuję, że mogło być to trochę za dużo, zobaczymy jutro :)

74 254 - 35 = 74 219

#podciaganiezwykopem

Udanego poniedziałku (｡◕‿‿◕｡)

Licznik tagu – podciągnięcia:
74 339Pokaż całość

#podciaganiezwykopem
74 389 - 20 - 30 = 74 339
Piątek i niedziela, łącznie 50, od nowego tygodnia czas dorzucić więcej ćwiczeń, bo coś się z tym ociągałem.

Łącznie od zamontowania drążka przebiłem 4 stówy, a dziś 7 podciągnięć w serii nr 1 - póki co rekord życiowy